染雾跳绳作文400字 篇一
跳绳是一项简单而有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力和坚持的精神。我喜欢跳绳，每天都会在放学后找一些小伙伴一起来跳。
跳绳对身体有很多好处。首先，它可以锻炼心肺功能，增强体力。每次跳绳，我都会感觉呼吸急促，心跳加快，这是因为跳绳需要大量的氧气来供给肌肉。长时间坚持跳绳，不仅可以增强心肺功能，还可以增加肌肉的耐力和爆发力。其次，跳绳对骨骼有很好的影响。在跳绳的过程中，腿部的骨骼承受了较大的压力，这可以促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松症的发生。此外，跳绳还可以提高协调性和灵活性，使我更加敏捷。
跳绳不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力和坚持的精神。刚开始跳绳的时候，我总是跳不好，经常被绳子绊到或者绊倒。但是，我没有放弃，每天都坚持练习。经过一段时间的努力，我终于能够连续跳上百个，甚至上千个。这让我深刻体会到，只要坚持努力，就一定能够取得进步。跳绳还教会了我耐心和坚持不懈的精神。有时候，我会遇到很难跳的技巧，但是我不会轻易放弃，而是进行反复练习，直到掌握为止。这种坚持不懈的精神在我日常学习和生活中也得到了运用，让我更加有信心面对困难。
总的来说，跳绳是一项简单而有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养毅力和坚持的精神。我会继续坚持跳绳，享受其中的乐趣，并将跳绳的精神运用到我的生活中。
跳绳作文400字 篇二
跳绳是一项古老而又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还能增强团队合作和竞争意识。我和我的小伙伴们经常在学校的操场上跳绳，我们玩得不亦乐乎。
跳绳对身体有很多好处。首先，它可以锻炼心肺功能，增强体力。在跳绳的过程中，我们需要不停地用力跳动，这样可以增加心脏的负荷，促进血液循环，提高心肺功能。其次，跳绳对身体的协调性和灵活性有很好的训练作用。在跳绳的过程中，我们需要不断地调整身体的平衡，灵活地运动。这样可以增强我们的协调性和灵活性，使我们的身体更加健康。此外，跳绳还可以锻炼肌肉，增加肌肉的耐力和爆发力。每次跳绳，我们都可以感受到肌肉的酸痛，这是因为跳绳需要消耗大量的能量，使肌肉得到锻炼。
跳绳不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作和竞争意识。在跳绳的过程中，我们需要和小伙伴们配合默契，互相协作。比如，我们可以一起跳双绳，或者一起跳交叉绳。这需要我们在跳绳的时候保持一定的速度和节奏，互相配合，才能顺利完成。这样可以增强我们的团队合作意识，使我们更加团结。同时，跳绳还可以培养我们的竞争意识。每次跳绳，我们都会争先恐后地争取跳得更多、更快、更稳。这样可以激发我们的竞争欲望，让我们更加积极向上。
总的来说，跳绳是一项古老而又有趣的运动，它不仅可以锻炼身体，还能增强团队合作和竞争意识。我会继续和小伙伴们一起跳绳，享受其中的乐趣，并将跳绳的精神运用到我的生活中。
跳绳作文400字 篇三
叮铃铃！课间操开始时间到了，同学们来到操场上，高兴地起长绳。大家一个接着一个连续地跳着。有的同学像轻盈的飞燕，迅速在绳间飞跃;有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳间跳过;还有的同学像快活的小鹿，轻巧地从绳间跃过。绳子在空中划出优美的弧线中，好像海浪一次次地冲向沙滩，跳绳的同学好似一条条欢快的小鱼在浪花里快活地跳跃着。轮到我了，看着快速摇动的绳子，听着“啪啪”打地的声音，我有点害怕了。我害怕被抽疼，又怕被绳子绊倒。我站在原地，身体随着绳子的节奏，一下一下地晃动着，像蜻蜓点水一样，心里默默地数着：“一、二、三”。这时，我的耳边响起了同学们鼓励的话语：“加油！加油！你一定能行的！”我想：“我一定能行的！”想到这儿，我鼓起勇气，打起精神，在绳子落下的那一刹那，眼一闭，心一横，向绳子钻过去。到绳子中间时，我左脚一蹬，右脚轻轻一抬，双手夹紧，头一低，一下子跳了过去。这时，我看见老师脸上已经露出了满意的笑容，我也听到了同学拉夸奖我：“你真棒！”我想：“原来，跳绳一点儿也不难，只要有自信心，有战胜困难的勇气，什么事都能成功的。”
今天，寒风刺骨，但是我们的心里却如沐春风。因为我又学会了一个新本领。
跳绳作文400字 篇四
有的同学认为跳绳很难。真的难吗？跳绳可是我的强项。当然为了练习这个强项，我可是受了不少苦呢！
一年级刚入学的时候，老师让我们练习跳短绳，因为短绳简单易学。放学后，我怀着兴奋的心情让爸爸买了粉色的跳绳，一吃完饭就迫不及待地跑出去练习跳绳了。可是我完全不会跳，从能跳一个，到两个，再到五个，经历了重重困难和不懈努力，花了一个月的时间，我终于能跳到50个了。
一年级下学期的时候，我已经能连续跳到100个了！我为我短绳的这个成绩感到非常满意。
二年级上学期的时候，老师开始要求我们改练长绳。我还以为长绳和短绳一样简单，谁知道长绳比短绳更简单。不到半个月的时间，我已经可以熟练地跟上前面同学的步伐了。
二年级下学期的时候，由于一个暑假没有练习，我的速度大大降低。不仅经常断绳，而且常常被绳子打脸。但我始终没有放弃。记得有一次，我们用的是麻绳。因为前面的同学跳断了绳，而我正好进去，结果麻绳啪的一声狠狠地打在了我的右脸颊上，从微微刺痛到无知觉，再到火辣辣的疼，我又紧张又难受，使劲憋住眼泪，可是眼泪还是不争气地流了出来。就这样，虽然受了很多苦，但是我还是不知疲倦地练习。
三年级的时候，我已经可以熟练地接起前面同学跳的绳，不受他们跳绳好坏的干扰了。
现在，我跳绳的速度已经格外快了。但是我不会骄傲。我会继续努力，因为我相信我还能跳得更好！
跳绳作文400字 篇五
今天我们学校举行了一年一度的跳绳比赛，难忘的跳绳比赛作文。
上午，课一上完同学们拿着跳绳像一支离了弦的箭冲出教学楼去操场练习起来。到了下午同学们都抓紧时间休息，好攒足了劲爆发在战场上，给班级争光。我们列着整齐的队伍进入操场，操场上人山人海，入口被围的水泄不通，小学四年级作文《难忘的跳绳比赛作文》。进入场地，我的心紧张的都提到嗓子眼，我踩住号子做好准备，只听见预备，开始!我们就飞速地跳了起来，双腿并拢，双手有节奏地摆动了起来，123......叭叭的跳绳声多么欢快，就像一个个快乐的音符，我的双腿越跳越累，双手越摆越酸，我咬紧牙关，心里对自己说加油！加油！
这时突然一个失误，死绳了！我快速地调整情绪，我的脸涨得红通通的，像一个红苹果，急得脑门上流出了晶莹剔透豆大的汗珠，终于到时间了117个！我对自己的成绩比较满意。
我高高兴兴回教室时，听说了一件意外的事，我都涨大了嘴巴，不可思议，这次张子健同学只跳了20个，连熊爱林都不如，几位同学都在指责他，说他拖了班级的后腿，看来我满怀希望的团体第一名又泡汤了，真是希望越大，失望就越大，我和同学们都有些沮丧。
不过我们还是很期待周一有一个令人意想不到的结果。
跳绳作文400字 篇六
以前,我不知道跳绳有什么技巧,但是,经过我仔细的观察,反复的思考,和经常的练习,还有不断的努力,我终于学会了跳绳.
昨天,我和几个玩得好的小伙伴在一起跳绳,可我无论如何也跳不好.于是,我走到旁边认真观看别人跳绳,她们跳得可好啦!只见绳子往上一甩,她们就从绳洞里一个接一个的鱼贯而入,真有趣,跳起来时也挺有节奏的.
于是,我依葫芦画瓢,一步一步练习着.刚开始,绳子往上一甩,我就勇敢的跳了进去,但一不小心,绳子打在了我身上,我失败了,当绳子再次扬起的时候,我敏捷地钻了进去,怎么也不怕被绳子打到,绳子有节奏地拍打着地板,好象唱着一首婉转的歌,支持着我.原来跳绳不是一件容易的事情,经过我的努力,我发现这已经是小菜一碟了.这时我很高兴,心里面充满了学会后的喜悦和兴奋.
通过学跳绳这件事情,我终于明白了"有志者,事竞成"的含义,那就是:无论做什么事情,只要你能够坚持不懈,全力以赴,不怕吃苦,你将是最后的胜利者.
