染雾八年级作文跑步锻炼 篇一
跑步是一种简单而有效的锻炼方式，不仅可以提高身体素质，还能带来心理上的放松和愉悦。我喜欢每天早晨起来跑步，让自己精神焕发，迎接新的一天。
首先，跑步可以增强心肺功能和耐力。通过跑步锻炼，我们的心脏肺部得到充分的运动，血液循环加快，氧气供应充足，从而提高了心肺功能。同时，长期坚持跑步锻炼还能增强身体的耐力，让我们更加有活力和持久力。
其次，跑步对于控制体重和塑造身材也非常有效。跑步是一种有氧运动，可以消耗大量的热量，加快新陈代谢，帮助我们燃烧脂肪，控制体重。此外，跑步还能锻炼腿部的肌肉，使腿部线条更加紧致，身材更加匀称。
除了身体方面的好处，跑步还能对心理产生积极的影响。跑步可以让我们暂时抛开烦恼和压力，专注于脚步和呼吸的节奏，给予大脑放松的机会。在跑步的过程中，我们也可以观察周围的风景，欣赏大自然的美丽，让自己的心情得到舒缓和愉悦。
最后，跑步还能培养坚持和毅力。跑步是一项需要长期坚持的运动，不是一时兴起就能达到效果的。只有每天坚持不懈地跑步，才能看到成果。这种坚持和毅力会渗透到我们的生活中，使我们更加有信心和决心去面对困难和挑战。
综上所述，跑步锻炼对我们的身心健康都有着极大的好处。无论是提高心肺功能，控制体重，还是舒缓压力和培养毅力，跑步都是一个简单而有效的选择。所以，让我们拿起跑鞋，迈开脚步，享受跑步带来的种种好处吧！
八年级作文跑步锻炼 篇二
跑步是一项非常受欢迎的运动方式，不仅可以锻炼身体，还能增加交流和合作的机会。我非常喜欢跑步锻炼，因为它不仅让我身体健康，还能与朋友们一起分享快乐和成就。
首先，跑步可以提高身体素质。通过跑步锻炼，我们的肌肉得到了充分的运动，韧带和关节也得到了锻炼，从而增强了身体的柔韧性和协调性。此外，跑步还能加强心脏肺部的功能，提高耐力和爆发力，让我们更加健康和有活力。
其次，跑步可以增加交流和合作的机会。在学校里，我们经常会组织班级或学校的长跑活动，大家可以一起参与训练和比赛。在这个过程中，我们可以互相鼓励和支持，培养合作和团队精神。跑步还可以增加与其他学校或社区的交流机会，参加比赛和活动，结交更多的朋友。
除了身体和交流方面的好处，跑步还能带来成就感和快乐。当我们坚持每天跑步，逐渐提高自己的速度和耐力时，会感到非常的满足和自豪。在比赛中取得好成绩时，更是会让我们充满喜悦和自信。这种成就感和快乐会激发我们更加积极地投入到跑步锻炼中。
最后，跑步还能培养坚持和毅力。跑步是一项需要长期坚持的运动，需要我们每天都坚持下去。只有不断地克服困难和挑战，才能取得进步。这种坚持和毅力会让我们更加有自信和决心去面对生活中的各种困难和挑战。
综上所述，跑步锻炼是一项既能提高身体素质，又能增加交流和快乐的运动。通过跑步，我们不仅可以保持健康，还能培养合作和坚持的精神。所以，让我们一起享受跑步带来的好处，健康快乐地成长！
八年级作文跑步锻炼 篇三
我喜欢运动，最喜爱跑步，我就加入了田径班。
田径队里，一次慢跑四圈之后，我一下子气喘如牛。虽然在班里跑得比较快，但是人外有人，天外有天，所以不能骄傲更不能自满，是我下定决心，不能放松自己，要把自己锻炼到极至。每天的慢跑最后两圈，我都会把速度变快。
也不知过了几天，老师让我当上了队长。可是当了队长，我就不敢放松了，因为队里的女生共有十个，我是两个五年级中的一个，剩下的八个都是六年级的。老师又一次让我们跑了一个一千二百米的，如果不是4乘100米接力赛的人只用五圈半。六年级有没有人用我不知道，我也不接力赛的，可是硬要跑六圈，老师说谁如果中途停下的话，就会退出田径队，不要再来了。我听见了，从头到尾没有减速，最后一圈我冲刺到最后。
休息时，我把衣服脱了下来，还是很热，我的脸好像熟了的大苹果。现在每次比赛的胜败都有关系，如果你胜，老师会给你安排出去比赛，败了，就只好退出。有一次，有个人哭了，因为她对田径队的热爱，所以不想退出。
我一定要加油，让我的热情燃烧吧！
八年级作文跑步锻炼 篇四
前天我们上了一节体育课，由于女生要测立定跳远，体育老师就让我们男生先练习1000米，然后自由活动，我们于是开始跑步。
我在前两圈为了不被大家落下，就用尽管全力跟着大家跑，可是到了第三圈我的体力实在不支了，就只好被落下，一圈过后，可以说我基本上没有体力了，简直是边跑边走。后来干脆就慢下来了，希望等到第五圈还有体力冲刺。想到这儿，我就跑得比刚才还慢了。过了一会儿，好不容易回到了起点，我一咬牙，“嗖”地一下冲了过去，可以说我当时用的完全是50米测验的速度。
我知道，在用尽全力跑的时候，不管什么时候一停下，速度肯定会大慢特慢，我就一直用着力，不让自己放慢速度。直到快超过终点了，我的速度才开始下降。今天我们又有一节体育课，还要跑1000米，与前天不同的是，今天要考试！要记成绩了！我是男生中的第二组，体育老师一吹哨，我们便开始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分钟，体力有明显下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我坚持不住了，还没到起点就开始加速，结果还差半圈多就没力量了，效果远不如前天。做事可千万不能着急。
一年一度的校运会即将到了，体育老师经过了层层选拔，终于让我成了女子六十米短跑选手。
我盼啊…盼可把运动会的那一天盼来了。第一个项目就是女子六十米短跑了，我的心里像揣着一窝兔子—砰砰直跳。当我站在起跑线上时，我真是既激动，又紧张啊！这时，体育委员走过来，对我加油鼓劲，说：“加油哦，我们全班永远支持你，相信自己是最棒的！”“那你这样就给了我压力，万一…”“不要万一了，要把压力化为动力，你只要尽力就行了。”体育委员消除了我的恐惧，我对他点了点头，表示“我能行”。
我摆好了起跑的架势，只听：“各就各位——预备——砰。”发令*响了，我和其他运动员几乎同时冲出起跑线，如同离弦的箭一般向前奔，跑道两旁的呐喊声、助威声，一阵高过一阵，我们班同学的加油声最响亮，“金珂加油！加油…”我心想：我一定不能辜负老师和同学对我的期望啊！就猛的往终点奋力一冲，夺得这一小组的第一名。
这次运动会，我获得六十米决赛第二名，老师颁发给我一块银牌。我手持这块银牌，总感觉这块银牌有千斤重，因为这块银牌里蕴含着朋友与老师的支持和自己的努力！
我喜欢的事情很多很多，但是我最喜欢的还是跑步。
我之所以喜欢跑步，因为我小时候，很容易生病。还有一个原因是，跑起来很爽很快，感觉像飞一样。夏天跑步让我觉得很凉快，而且我每一次参加运动会都参加60米跑步的比赛。不过老师临时给我加了一个400米跑步，这一次运动会，老师说：“你能跑400米吗？”我说：“我会尽力的。”
我还记得上一次运动会，我叫同学帮我加油，同学说行，比赛开始了，我跑在最前面，之后一直领先。快到终点的时候，我看见老师和妈妈在终点的两边为我加油，于是我越跑越快，一下子冲到了终点，但我有一个同学也跑了200米，她跑得比我快，于是她得了第一，我得了第二。
我现在为了400米跑第一，每天起的很早，连休息的时间都用来在阳台上联系跑步，因为我怕我跑一半就跑不动了。
跑步让我觉得很快乐，我喜欢跑步，你喜欢什么呢？如果你也喜欢跑步的话，我们就交个朋友吧！
八年级作文跑步锻炼 篇五
今天是平常的一天，天气晴朗，天空一碧如洗，但我做的事却不平常。
今天下午，我们进行了一次“残酷”的跑步，也是这一次跑步，彻底改变了我对跑
步的态度。我跑步的速度一直很慢，平常总是落在队伍的最后面，但今天老师说不能再零零散散的了，必须整齐！听了这话我立刻变得紧张起来了，有许多乱思绪在我的脑子里飘来飘去：怎么办呀！我跑步太慢了！平时我的成绩很好，是老师的小助手，可不能因为这次而让老师生气了呀！我想到了逃避，但我知道凡事是不能逃避的，只有勇敢的去面对才是最好的解决方法。
终于，跑步的时间到了，我深吸了一口气，对自己说：“没问题。”便跟着同学们一起跑起来了。一开始，我还挺轻松，可以圈跑下来我就有些体力不支了，因为这已是我的极限，平常我能跑一圈半，可今天是怎么了？只能跑一圈，于是，我就用尽力气使劲跑，赶上了队伍，我越跑越慢，有落在了后面，当时我已经没有力气再跑下去了，就在这时，我听到了学校广播里的歌声“要苍天知道我不能输”听了这句歌词，我在心里想：是呀！谁都不愿意输，更何况我自己呢？接着，我又跑了大半圈，就在最后几十米远的时候，我拼上全身力气跑完了，这时，一声欢呼与呐喊从我心底涌出，我胜利了！这也是我跑的最快的一次。
谁都不愿意认输，大家也是，让我们一起加油吧！
八年级作文跑步锻炼 篇六
我爱跑步，因为我喜欢独占鳌头、一骑轻尘的感觉。我站在候赛场地，望着准备比赛的同学们，她们个个无不精神抖擞，想必心中也压抑着许久的小鹿吧!一声枪响，便相继冲出起跑线......
站在起跑线上，我突然就有了一种莫名的荣誉感，我好像是将要冲锋陷阵与敌厮杀的勇士，突然，“预备”一声吓了我一跳，身体开始发抖，胸腹式呼吸联合进行。“砰!”枪声十分震耳，每个人没有丝毫懈怠，撒腿就跑，可我仍然控制不住心中紧张的心情，还是砰砰直跳，慢慢地，我的世界里仿佛只剩下那条触手可及的红绫，此刻，我的动作越发协调，那只“小鹿”有规律的跳动着，为我打着节拍。我的体力已达到极限，大口大口的喘着粗气，我瞄到站在一旁老师和同学们期待的目光，硬着头皮跑下去，跑着跑着，便喊出声来，用尽全身最后的力气，“啊——”突然，那条红绫子挂在我的胸前，还没反应过来，同学们便跑过来，把我围成一圈，我捧起胸前的红绫子，高兴的只是笑，竟然说不出一句话来......
这便是我第一次正式比赛的经历，现在想想，依然很开心。奔跑，永无止境。我爱跑步，爱它带给我那独占鳌头、一骑轻尘的感觉。
