夏季开车应警惕3个疲劳时段

夏季开车应警惕3个疲劳时段

　　夏季开车警惕3个疲劳时段

　　1、午间时分

　　上午11时至下午1时，经过上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭，中午腹中空空，手脚疲软，极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

　　2、黄昏时分

　　据不完全统计，下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1/4，因此尤须小心。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。

　　3、午夜时分

　　午夜1时至凌晨3时，此时称为休眠状态，这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，由于极度疲劳，心脏功能不好的人还容易诱发心脏骤停、心肌梗塞和脑血栓等，这些都潜伏着交通事故的危机。??

　　夏季开车疲劳怎么办?

　　1、开车时要尽量少说话。有关研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加10%左右，导致意外事故发生。所以，不要在开车时喋喋不休，更不要在开车时打手机。

　　2、一天在外开车时间不要超过18小时。万不得已情况下，连续开车时间不要超过4小时。一旦超过应该停车片刻休息，可以在机场等客排队，得到一定的调节。

　　3、尽量不要使用暖气或者少开冷气，如必须使用，应每隔1小时打开窗户换气。

　　4、每天22点后，车辆应该少动，可以选择一些大客流如一些娱乐场所排队。

　　5、22点以后，

　　6、周一-周三生意相对比较清淡，可以早点收工回家休息。

　　7、如感到疲劳，应该立即寻找安全区域停车区域停车休息片刻再开，可以找洗车点洗车，并在中间休息片刻。

　　8、切勿在高架紧急停车区域或主干道路边停车休息，因为这些地方的车速都普遍罗快，再加上晚上车流稀少，一旦发生事故都不容小觑。

　　9、停车休息时，应将车窗保留一定缝隙，尽量不要使用暖气，避免不必要的伤害。

　　10、休息时应做拉好手刹并锁好车门和后备箱，避免财物受损。

　　11、在条件允许的情况下，最好不要疲劳驾驶，不要碍于情面硬撑，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。

　　12、在又直又平车又少的高速公路上，司机最容易犯困，因为这时没事干，眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。这时，就要找点事做，比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。

　　13、在开车想困的时候，可以选择喝点东西。喝点茶或一些饮料，如果是冰凉的更好，这样可以使你犯困的`大脑一下子清爽起来。另外还有一点，喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉，这无疑也会抑制你犯困。

　　14、打开音响，放诸如的士高之类的动感音乐，可以把声音调的大一点，用这些快节奏的音乐使你清醒起来。

　　15、开车时在车上准备几瓶风油精、清凉油之类的东西。想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了，能够帮助你提高精神。

　　16、开车时不要老在一个车道上匀速行驶，这样时间长了的确很无聊，你可以隔一会儿变换一下车道，隔一会儿改变一下速度，变变道，加加速，减减速，这样就会静中有变，能够集中注意力。