夏季开车应警惕3个疲劳时段

时间:2015-09-07 03:22:46
染雾
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夏季开车应警惕3个疲劳时段

  夏季开车警惕3个疲劳时段

  1、午间时分

  上午11时至下午1时,经过上午的劳累,人的大脑神经已趋疲劳,反应灵敏度减弱。很多的哥每天只吃早、晚两顿饭,中午腹中空空,手脚疲软,极易出现意外。而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官,脑部供血相对减少,因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。

  2、黄昏时分

  据不完全统计,下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1/4,因此尤须小心。经过一天的劳顿后,会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。

  3、午夜时分

  午夜1时至凌晨3时,此时称为休眠状态,这段时间人的生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态,由于极度疲劳,心脏功能不好的人还容易诱发心脏骤停、心肌梗塞和脑血栓等,这些都潜伏着交通事故的危机。??

  夏季开车疲劳怎么办?

  1、开车时要尽量少说话。有关研究表明,开车时讲话30秒,可使心肌耗氧量增加10%左右,导致意外事故发生。所以,不要在开车时喋喋不休,更不要在开车时打手机。

  2、一天在外开车时间不要超过18小时。万不得已情况下,连续开车时间不要超过4小时。一旦超过应该停车片刻休息,可以在机场等客排队,得到一定的调节。

  3、尽量不要使用暖气或者少开冷气,如必须使用,应每隔1小时打开窗户换气。

  4、每天22点后,车辆应该少动,可以选择一些大客流如一些娱乐场所排队。

  5、22点以后,

做完每笔业务返回时尽量走一段高速,这样可以使路况增加变化,少疲劳感。

  6、周一-周三生意相对比较清淡,可以早点收工回家休息。

  7、如感到疲劳,应该立即寻找安全区域停车区域停车休息片刻再开,可以找洗车点洗车,并在中间休息片刻。

  8、切勿在高架紧急停车区域或主干道路边停车休息,因为这些地方的车速都普遍罗快,再加上晚上车流稀少,一旦发生事故都不容小觑。

  9、停车休息时,应将车窗保留一定缝隙,尽量不要使用暖气,避免不必要的伤害。

  10、休息时应做拉好手刹并锁好车门和后备箱,避免财物受损。

  11、在条件允许的情况下,最好不要疲劳驾驶,不要碍于情面硬撑,能睡则睡会儿,因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。

  12、在又直又平车又少的高速公路上,司机最容易犯困,因为这时没事干,眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。这时,就要找点事做,比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的东西,能多嚼会儿就多嚼会儿。

  13、在开车想困的时候,可以选择喝点东西。喝点茶或一些饮料,如果是冰凉的更好,这样可以使你犯困的`大脑一下子清爽起来。另外还有一点,喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉,这无疑也会抑制你犯困。

  14、打开音响,放诸如的士高之类的动感音乐,可以把声音调的大一点,用这些快节奏的音乐使你清醒起来。

  15、开车时在车上准备几瓶风油精、清凉油之类的东西。想犯困的时候,就在太阳穴和脑门上抹一点,这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了,能够帮助你提高精神。

  16、开车时不要老在一个车道上匀速行驶,这样时间长了的确很无聊,你可以隔一会儿变换一下车道,隔一会儿改变一下速度,变变道,加加速,减减速,这样就会静中有变,能够集中注意力。

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