-什么时候入九

数九是从冬至日开始的，不过数九是中国农历的说法，而且数九延续时间长，所以有两种情况，若是指占据公元2017年上半年时间较长的数九是从什么时候开始的话，那就是2016年12月21日，农历十一月廿叁开始，若是指公元2017年下半年的数九是从什么时候开始的话，那就是2017年12月22日，农历十月初五开始。

2017年数九时间

一九:2016年12月21日~12月30日

二九:2016年12月30日~次年1月7日

叁九:2017年1月8日~1月16日

四九: 2017年1月17日~1月25日

五九2017年:1月26日~2月3日

六九: 2017年2月4日~2月12日

七九: 2017年2月13日~2月21日

八九: 2017年2月22日~3月2日(闰年为2月23日~3月2日)

九九: 2017年3月3日~3月11日(闰年为3月3日~3月11日)

入九后如何养生：锻炼身体，适度为宜

唐代著名医学家孙思邈曾讲道：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”因而冬季养生要保证充足睡眠，早睡晚起，等待阳光出现才出外活动，尽量做到 “行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不至疲”，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高机体对寒冷的抵御能力。在穿衣方面，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不要穿得过紧，否则不利于血液流畅。体质差的老人和儿童，应避免不必要的户外活动，防止阳气过度消耗。在室外运动，要控制力度，尽量不要出汗，以免邪气内侵，中医也不建议一般人群此时冬泳或者冷水洗浴。

在锻炼上，活动前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可，比如瑜伽、慢走比较合适。还要注意空调的使用，不要因为天寒，室内空调使用过度，很多在写字楼工作的人都会有体会，那冬日的写字楼热得和夏天一样，每人穿半袖、衬衫、裙子，热得出汗，毛孔都开着，出门就是零下，寒气正好侵入体内。

二九第2天 2016年1月1日

二九第3天 2016年1月2日

二九第4天 2016年1月3日

二九第5天 2016年1月4日

二九第6天 2016年1月5日

二九第7天 2016年1月6日

二九第8天 2016年1月7日

二九第9天 2016年1月8日

三九第1天 2016年1月9日

三九第2天 2016年1月10日

三九第3天 2016年1月11日

三九第4天 2016年1月12日

三九第5天 2016年1月13日

三九第6天 2016年1月14日

三九第7天 2016年1月15日

三九第8天 2016年1月16日

三九第9天 2016年1月17日

四九第1天 2016年1月18日

四九第2天 2016年1月19日

四九第3天 2016年1月20日

四九第4天 2016年1月21日

四九第5天 2016年1月22日

四九第6天 2016年1月23日

四九第7天 2016年1月24日

四九第8天 2016年1月25日

四九第9天 2016年1月26日

五九第1天 2016年1月27日

五九第2天 2016年1月28日

五九第3天 2016年1月29日

五九第4天 2016年1月30日

五九第5天 2016年1月31日

五九第6天 2016年2月1日

五九第7天 2016年2月2日

五九第8天 2016年2月3日

五九第9天 2016年2月4日

六九第1天 2016年2月5日

六九第2天 2016年2月6日

六九第3天 2016年2月7日

六九第4天 2016年2月8日

六九第5天 2016年2月9日

六九第6天 2016年2月10日

六九第7天 2016年2月11日

六九第8天 2016年2月12日

六九第9天 2016年2月13日

七九第1天 2016年2月14日

七九第2天 2016年2月15日

七九第3天 2016年2月16日

七九第4天 2016年2月17日

七九第5天 2016年2月18日

七九第6天 2016年2月19日

七九第7天 2016年2月20日

七九第8天 2016年2月21日

七九第9天 2016年2月22日

八九第1天 2016年2月23日

八九第2天 2016年2月24日

八九第3天 2016年2月25日

八九第4天 2016年2月26日

八九第5天 2016年2月27日

八九第6天 2016年2月28日

八九第7天 2016年2月29日

八九第8天 2016年3月1日

八九第9天 2016年3月2日

九九第1天 2016年3月3日

九九第2天 2016年3月4日

九九第3天 2016年3月5日

九九第4天 2016年3月6日

九九第5天 2016年3月7日

九九第6天 2016年3月8日

九九第7天 2016年3月9日

九九第8天 2016年3月10日

九九第9天 2016年3月11日

一九第1天 2016年12月20日

一九第2天 2016年12月21日

一九第3天 2016年12月22日

一九第4天 2016年12月23日

一九第5天 2016年12月24日

一九第6天 2016年12月25日

一九第7天 2016年12月26日

一九第8天 2016年12月27日

一九第9天 2016年12月28日

二九第1天 2016年12月29日

二九第2天 2016年12月30日

二九第3天 2016年12月31日

从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

由于各地气候寒暖不一，各地的九九歌也就有些区别，如河北省北部地区流传的九九歌为：“一九二九不出手;三九四九缘凌走;五九半，凌碴散;春打六九头，脱袄换个牛;七九六十三，行人把衣宽;八九不犁地，只待三五日;九九杨花开，以后九不来。”

天津市天文学会理事赵之珩代表，近些年来虽说气候有些异常，但只要节气到了，冰河依旧开，岸柳依旧青，大雁依旧归，“九九消寒歌”依旧唱，并无过时之感。

天文专家进一步介绍说，与“九九歌”相映成趣的，是民间广为流传的“九九消寒图”，也称“九九图”。“九九图”的形式多种多样，有九格消寒图、鱼形消寒图、泉纹消寒图、孩儿消寒图等多种。它们既是计算时间的日历，又是精美的装饰品。因此，在冬至节时，民间还有贴绘“九九消寒图”的习俗。

[2016-2017年什么时候入九]

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