染雾如今冬天的气候是越来越冷了，许多人都不会再每天洗澡了，可是不洗澡的话，晚上是会很冷的，所以说晚上下班回去都是会用热水泡泡脚的，泡完脚的话，您能够时不时按摩一下自个的脚心哦。
留意抓、抬需到极力，做到双腿酸软抓不动停止
歇息后再抓，直到酸软无力。此刻浑身尽汗，一周以后全身经络晓畅，身体自然会越来越健康。此功需按部就班，牢记不行急于求成。
老年人常练此功，能够腿脚妥当，身体健康。
本来如今大多数的年青人都是没日没夜的作业，基本上没有什么时刻去歇息的，所以说说年青人应当多多进行这项小动作，这样做是能够帮如今的年青人统统自个的经络，这样能够让他们的精力愈加的精力饱满，也是能够铲除体内杂气。
经络摄生办法
1要害点：小指顶级
所属经络：手少阴心经
摄生保健办法：常常冲突、按压小
