染雾秋分是什么时候
秋分是二十四节气中的第16个节气，2016年秋分是什么时候?秋分有哪些习俗?秋分我们要吃什么养生呢?
2016年秋分是什么时候
2016秋分时间：2016年9月22日 22:21 - 2016年10月8日 04:33
2016秋分是几月几日 ：2016年9月22日 星期四
2016秋分阴历：农历 2016年八月廿二
秋分习俗盘点
1.吃秋菜，
秋分是什么时候
。在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。 “秋菜”是一种野苋菜，又叫“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都会去采摘秋菜，采回的秋菜一般是和鱼片“滚汤”，又叫“秋汤”。秋汤灌脏，洗涤肝肠，寓意全家老少，平安健康。2.粘雀子嘴其实，我们还有一个很古老的习俗，就是秋分这一天农民都按习俗放假。每家都要吃汤圆，而且还要把二三十个不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着汤圆放到田边地坎，这就叫作粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼，影响收成。
3.放风筝。秋分当天，正是放风筝的好时候，不仅很多小孩会去玩风筝，很多大人们也会很认真地参与其中。值得一提的是，风筝类别也有很多讲究，比如王字风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝之类的。很多大人就拿着这些风筝去相互竞争看哪个放得高。
这些“奇特”的习俗，不知道各位狮友们有木有觉得很有意思?毫无疑问，这些习俗会给我们带来乐趣，营造过节的气氛，所以我们更应该去遵循这些习俗，从而让我们的生活更加有特色，活出自己的`“味”来。
秋分吃什么养生
秋分养生吃什么好?
1、酸味食物
秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，
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《秋分是什么时候》(https://)。所以，秋分节气，应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物，少吃一些葱姜等辛味食物。2、润肺食物
秋季，气候干燥，容易诱发秋燥，大便干燥、便秘，口干舌燥，皮肤干燥。所以，应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等等。青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类，可以很好地补充身体所需的水分。
3、养胃食物
秋季，也是胃肠病高发的季节。所以，要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品，多吃一些比较温和的食品。还可以喝一些红茶，以达到暖胃的功效。除此之外，还可以养神。
秋分养生4种平民食物
含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
2、红薯
我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
3、大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
4、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用
