染雾睡眠是身体机能的恢复期，睡眠质量是评价人体休息程度的标准之一睡眠不足的表现有许多，例如精神萎靡、呼吸不畅等等。有的人感觉睡醒后眼睛模糊，偶尔还有眼屎粘在眼角
人在休息时，机体的很多项器官（包括眼睛）都处于半休眠状态，血液循环减慢。当你突然醒来，各项器官（包括眼睛）就要正常工作了，就会导致供养不足就会出现视线都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时，贫血、低血糖会加重此现象。模糊。正常现象。
有时候有干眼症也可能出现这种情况，眨眨眼睛就会好一点。
建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境。
睡醒后眼睛模糊并不是一种非常严重的疾病，对人体来说只是轻微的不适，表示自己身体内部的激素分泌优点小问题，或者血糖浓度有点高，这些问题都是在正常的范围之内，不用引起大家的惊慌，只要以平常心对待就行了，千万不要有心理上的负担。
