随着现代社会工作节奏的越来越快,很多人还不到30岁的时候就已经出现了严重的健康问题,现如今我们周围很多年轻人都有都有着一些关节性病变,让他们的生活苦不堪言,其实我国传统的梅花桩五势养生功就能完全地规避这些问题,那么梅花桩五势养生功是什么呢?
梅花桩五势养生功追求天地合一的健康状态,有振衰气弱、扶病祛邪的功效。久练之可使“廋者壮、弱者强、病者健”。五势之间有异有同,其相同之外,正是五势所共同关注的焦点。也就是人类健康长寿最为关键的所在。必须会引起习练者格外地重视。比如,脊椎;由颈椎、胸椎、腰椎三部分组成,共计24节椎骨,与一年24节气相契合。
演练时五势对脊柱的要求几乎是相同的。即顶头竖颈,头部向左(右)拧转,含胸拔背,上体正直,下体则要求平膝胯。这种练法使整个躯体呈现一种威武挺拔的状态,显得精神振奋,气势磅礴。能促使背部肌肉舒展饱满,有利于气血循经贴背而行。而且除时脊椎骨节节松开,节节贯穿,增强脊椎骨关节的灵活性及椎间韧带的柔韧性,脊椎神经也得到很好的锻炼。
同时,这种上、下对拉,旋拧的练法,使整个脊椎得到了最大程度的舒展拉长。从而使脊椎间隙增大,椎间盘压力顿减;使椎间盘有一个相对宽松的环境,血液的供给量也增加了,有利于脊椎常见病的调整、修复。拔背还有利于背部经络通畅。督脉位于人体后背正中,总督全身阳脉,称为阳脉之海。通经还可以还精补脑;即调整肾上腺素及脑垂体的内分泌功能。
所谓还精指的是肾经,肾精足可以补益脑髓,使脑血流量增加,能改善由于脑供血不足引起的头晕目眩、失眠、健忘等症状。肾经足还可以补益牙髓,使八十老翁牙齿不脱落。此外拔背还有助于足太阳膀胱经畅通。太阳膀胱经在脊
柱两侧,上至大椎,下达肾俞,这一段又被称之为夹脊穴。以上几段为大家介绍的就是梅花桩养生功的一些关键操作方式,我们应该能看出来在针对关节疾病的调理方面,梅花桩养生功确实有着很独到的优势,因此我希望广大年轻人能够在生活中,多注意休息,同时多做一些养生知识方面的储备,这样才能保持我们的身体健康。