打篮球抢篮板技巧有哪些呢

时间:2019-06-09 02:15:20
染雾
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打篮球讲究很多的方法和技巧,如果你把这些方法和技巧掌握熟练的话,那么你的技术也基本上是可以了,抢篮板是打篮球中比较重要的一个环节,那么打篮球抢篮板技巧有哪些呢?抢篮板讲究快狠准,你做到了这些,那么你抢篮板也就能成功了,接下来让我们一起来了解一下打篮球抢篮板技巧有哪些呢?

卡位:

大家在抢篮板的时候,卡位是很重要的,这个处决于个人对篮球的一个嗅觉,把敌方人员死死的顶在自己的身后,要绕前

卡住位置,把抢篮板的对手挡在身后,这样抢篮板就非常有优势了,当然对方也会挤你,你要不时的进行移动,张开双腿和双手,用身体挡住对方,但不要用肘部击人或者推人犯规然后看准时机起跳,把属于自己的篮板球摘下。

判断好篮球的动静:

这个就得看个人的感觉,当然篮球进了肯定没办法的,加入没进框的时候,就得靠自己的感觉,第一要快,不能犹豫,认真察觉球弹框后的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察觉,先行动。

把握好起跳时机:

当篮球弹框而出,即将下降了,这时候就得把握一个重要的点就是起跳时机,不可太快,要跟着球的感觉走,也不可太慢,太慢的话敌方已经比你先摘得篮板球,这个得眼观八方,反应第一要先。

可以运用拨球技巧:

这个是当你抢篮板球的时候,特别处于身高低下的情况,和一个高个子去拼抢篮板球,这个小个子是赢到了一个速度、弹跳上,这个时候当判断篮球落下准度方向的时候,你可以使用拨球的技巧,用手把球拨给自己的队员,而不是努力捉住球,或者你轻轻拨球,然后第一时间自己拿下自己拨出的球,这个过程有可能是拨几下才完成。

抢篮板球,最主要的是位置,你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上,因为你在这个线上的话,就可以先一步抢到篮板的反弹球;但这也要分是防守队员和进攻队员,你是防守队员的话,这个位置很好占据,但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员,可以在高空上和他共同抢夺;反之,你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向,这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。

虽然抢篮板比较难,但是掌握了打篮球抢篮板技巧能让抢篮板变得简单一些,当然打篮球讲究的是团队的合作性,你不能为了抢篮板而让整个团队的节奏和步伐变乱,这样不仅会输掉比赛,而且也会让你失去队友对你信任和支持。

打篮球抢篮板技巧有哪些呢

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