范文跑是怎么写的22篇

时间:2016-07-09 09:43:47
染雾
分享
WORD下载 PDF下载 投诉

范文跑是怎么写的 第一篇

我最喜欢的运动是跑步,为什么呢?让我细细道来。

那年我六岁,因为平时缺少运动,就连散步也好少去,所以我的身体非常糟糕。疾病就经常找上门,那时打针吃药对我来说就成了家常便饭。我一生病妈妈就急得像热锅上的蚂蚁,于是妈妈对我说:“你必须学会跑步,来增强体质,这样就少生病。”无奈之下,我只好极不情愿地答应妈妈的要求。一开始跑的时候非常我非常吃力,无论我怎么努力总是跑一会儿就上气不接下气。我多么想就此放弃,但是每次想到我生病时妈妈心急如焚的样子,我咬着牙关坚持着。尤其是跑久了,我的身体就有一种疼痛的感觉,有时甚至会有酸疼感。可是妈妈的话经常萦绕在我的耳边,我只能忘记疼痛再努力向前跑。“功夫不负有心人”,我坚持了两个多月,慢慢的适应了跑步,并能每天坚持着,疾病便慢慢地离我而去。又过了一年的时间,我终于爱上跑步,觉得跑步非常享受,并能掌握自己跑步的节奏了呢。

虽然跑步人人都会,但是能对自己跑步的节奏掌控自如的就不多见了。直到去年,我的跑步技术已经非常熟练了。有一次我和朋友比赛跑步,朋友爽快地答应了,结果朋友跑到一半就气喘吁吁了。原来朋友跟我之前是一样的状态,跑一会儿就想放弃。我心平气和地告诉朋友,跑步也要慢慢的学习,才能对自己的步调掌控自如。我也是经过了长时间的练习,才学会了跑步。朋友练了几个月后,他的跑步技术跟我不相上下,我为朋友的坚持而高兴。

这就是我喜欢跑步的原因,不仅让我增强了体质,也让我帮助朋友也爱上了这项运动。

范文跑是怎么写的 第二篇

星期四的上午,我正在静静的写着自己的作业,奶奶去给我买早餐了。

过了一会儿,奶奶给我买回了早餐,我津津有味的吃了起来。突然,妹妹不知从哪儿“蹦”了出来,大声地说:“姐姐。”我就吓了一大跳,生气地说:“妹妹,别太调皮了。”“哦,知道了姐姐人家改不就得了,干嘛还对我那么凶巴巴的。”妹妹说。

接着,妹妹说:“姐姐,我们去跑步比赛吧?”我说:“好的。”妹妹就说了一声:“开始。”我们就像风一样的跑着。一不小心我被一块大石头给绊倒了,就蹲在地上,哭了起来。妹妹看见了,马上就跑过来,扶起了我说:“姐你没事吧。”“没事了,一点小伤难不倒我哦。”

最后我们哈哈大笑,虽然我们没有分出胜负,但我们知道开心就好。

范文跑是怎么写的 第三篇

今天的体育课是我从一开始最讨厌的一节,因为这门课要在跑道上跑四次,1公里。

一开始老师说大家都要跑四圈,但是我们来试试跑1公里是什么感觉。听到“四圈”这个词,我吓了一跳。妈妈,我要跑四圈,要我的命!我从来没有跑过四圈。跑了半圈就累了,更别说跑四圈了。

刚开始,我们要跑,因为谁中途停下来,就要跑20圈。如果他插队,他必须跑20圈。我不想违反规则。我宁愿走四圈,也不愿跑20圈。

我跑啊跑,经过努力,终于跑完了第三圈。我的体力是真的不行了,但是我已经不行了,只是没有瘫倒在地。如果我继续跑步,我的身体会散架。不过还好第四圈只需要跑半圈。幸好和张都来提醒我,不然我会白白跑半圈,知道吗?跑到终点,如果带个脸盆,挤挤xxx,就能接一盆水。这都是跑步造成的,让我觉得很可怕。我讨厌跑步!

范文跑是怎么写的 第四篇

最近我发现自己的体重直线上升,因为我整天好吃懒作么,因为暑假,我整天呆家家里,吃完饭就是看电视,玩电脑,睡觉,基本上每天的生活就是这样。

不经意间我用体重秤秤了一下,发现我的体重已经上升了10斤,这样算来,从放假开始,基本上每一天都长一斤,这样下去真是太可怕了,我不敢想象暑假结束后体重会长到多少,我开始害怕了,我开始安排自己的锻炼了,以后晚饭结束半个小时,我要出去跑步,这样决定后,我就开始实行了。

晚饭过后,我适当的运动了一下,让肚里的东西消化一些,要不直接跑步会让胃受不了的,半个小时过后,我感觉差不多了,就开始跑了起来,大约过了十分钟,我就觉得气喘吁吁了,跑不动了,我又坚持了一会,终于跑不动了,然后我又走了一会,第二天我坚持的时间比这长了,慢慢的我不再气喘吁吁了,而我的体重也慢慢下降了。

暑假就是长肉的季节,但是一定要控制自己的体重,要合理的锻炼哦。

范文跑是怎么写的 第五篇

我吃过晚饭,爸爸精气十足地站在我面前,只见他运动鞋、运动服都已穿上。爸爸要去锻炼的阵势,我也被他感染了。于是,我立马就穿上我的运动装备,准备与他一同去楼下跑步。

走出家门,一阵春风扑面而来,像婴儿的小手在抚摸我的脸,感觉舒服极了!这时,我和爸爸也开始做了热身运动。爸爸一边热身一边跟我说:跑步时要抬头挺胸,姿势正确,呼吸均匀听完爸爸的话,我就像离弦的剑向前冲去,只听见脚底下沙沙的响声,铿锵有力。

在我和爸爸大约跑了30分钟的时候,也是离我们的'目标还有半圈之际,我已经累得筋疲力尽,脚不听使唤,很想停下来。但是,一个声音传入耳中,是爸爸在大声地对我说:儿子,加油!加油!坚持住,不要停下来!于是,受了鼓舞后,我有了力量,尽管我气喘吁吁,但是我依然奋力地向前冲刺,我听到我的心跳在砰砰地跳动,似乎在说:就要到终点了,坚持住!果然,很快我们就把剩下的路程跑完了。这一刻,我虽然觉得累,但是异常欣喜,因为我没有放弃,我坚持完成了!爸爸也对我竖起了大拇指,对我说:儿子,你真棒!

这次跑步的经历,让我深刻地明白一个道理:凡事贵在坚持,只要我们坚持住,我们就能看到胜利的曙光!

范文跑是怎么写的 第六篇

一天,天气十分晴朗,空中万里无云。小兔、小猫和小鹿一起在一条清澈的河边散步。它们边走边聊天。忽然,小鹿说:我们就这样,好像有点无聊了啊!我们来点什么吧?来点什么呢?小猫,小兔异口同声地说。小猫拉拉胡子说:要不,我们来场跑步比赛吧?好吧!好吧!小兔跳着说。它们请来猴子哥哥当裁判。

猴子哥哥宣布好比赛规则。砰得一声枪响,比赛开始了。小鹿一听声音箭一般的跑了起来。小兔、小猫看小鹿飞一般地奔跑,它们也不甘示弱,三步并两步拼命地追赶小鹿。

跑了一会,来到了一棵大树下,小鹿回头一看,咦!小兔小猫

呢?他心想:小兔和小猫肯定还在很远很远的地方,它们怎么能追上我呢!想着,想着,就懒洋洋地靠在一棵大树旁呼呼大睡了。小兔小猫拼命地跑着,不久也来到了树旁,只见小鹿躺在树下呼呼大睡。小猫轻轻地对小兔说:这是个好时机,我们趁机快点跑吧!它们俩兴奋极了!吱溜一声跑过了小鹿。

过了很长时间小鹿才醒来,见后面还是没有人影,小鹿拍拍胸脯得意洋洋地边跑边说:哈哈你们追不上我了吧!一眨眼,小鹿到终点了,一看大吃一惊!原来,小兔和小猫早站在领奖台上领奖了。就这样比赛结果出来了:小猫第一名,小兔第二名,小鹿就是第三名了。

小兔和小猫高兴极了,在领奖台上欢蹦乱跳。小鹿灰心丧气地站在旁边红着脸,低着头。

范文跑是怎么写的 第七篇

星期五,我们要上体育课,不知怎么来了个突发奇想,让我们来个跑步比赛。

由于我们班人数较多,于是老师把我们分成了五队,每队十几个人,这五队先一队一队地分别比,每队的第一名然后再比。

开始比赛了,我刚跑就给刷下去了,真可惜。但我的兄弟李凤庭得了第一。又过了很长时间,其余四队也比赛完了。

这五队中的第一名都很强,但最有可能赢的是飞毛腿李凤庭。你看他一脸杀气,好像要把其余四名同学都给吞了。

最精彩的比赛马上就要开始了,李凤庭习惯地压压腿,甩甩胳膊,然后一个弹跳,再一个弹跳,做着准备运动,然后像是一只蓄势待发的老虎一样,蹲在了起跑线上,看样子,只要听到命令声,他就会猛扑过去,第一名非他莫属。

“三、二、一,开始!”体育老师一声令下,五名同学讯速跑了起来,首当其冲的便是李凤庭,他的速度像闪电一样快,在同学们的加油声中,他扬起脸还我们一个微笑,然后扭头一看,后面四个人早就被他抛得老远了。

不料,李凤庭正跑地来劲的时候,“呱叽”一下摔倒了,我赶紧过去扶他。这时候,后面的四个人高兴地超了过去。李凤庭起来后,拍拍身上的土,又讯速地跑了起来,就在前面的人马上快到终点的时刻,李凤庭以迅速不及掩耳之势冲了过去,他满脸喜悦地冲过终点线,比第二名只提前了零点三秒钟,真悬啊!

李凤庭乐坏了,高兴的把那四个人一下各打了一拳,那四个人也笑着回敬了他一拳,接着把他抬了起来,围着操场转了半圈。

李凤庭呀,李凤庭!你可真厉害呀,真让我从心里佩服!

范文跑是怎么写的 第八篇

曹炆浩是我们班的“运动小达人”。

他长得可帅了!瞧,他有一头乌黑干净利落的头发,那张白净的瓜子脸上一双淡淡的的眉毛显得更神气了,那双明亮的大眼睛,好似两汪清泉,炯炯有神,光彩熠熠,时常闪烁着智慧的光茫,他的鼻梁高而挺,这张樱桃小嘴能说会道。他喜欢穿白色丅恤,配上一条牛仔裤,一双运动鞋,那样子可酷了!

曹炆浩酷爱运动,如:跳绳,立定跳远……都是他的拿手好戏。其中他最擅长跑步了。每次学校的远动会更是他大显身手的时候。

就说在一次运动会上吧!他参加了50米x8的比赛,他脸上一副不服输的样子。只听栽判员一声令下,曹炆浩像离弦的箭一般冲了出去,快得让人眼花缭乱,他双手用力前后摆动,双腿抬得高高的。当两个50米时他和其他运动员一起齐头并进,到第三个50米时他已经开始甩开其他人,跑在了前面。随着秒表飞快地转动,他领先的距离越来越大,我们也跟着兴奋起来,同学们都齐声大喊道:“曹炆浩,加油!曹炆浩,加油!”坐在一旁的我也情不自禁地大喊:“曹炆浩,你太捧了!爆发力太强了!”在大家的加油声中,曹炆浩第一个冲过了终点,大家为他欢呼了起来。我们班的同学们按奈不住心中的激动,一拥而上,纷纷向他竖起了大拇指,夸奖道:“哇!跑步王子!”“曹炆浩,你是我们心中的男神!”他乐得眉开眼笑,不住地说:“谢谢大家的夸奖!我以后一定会再接再励!”随着同学们的欢呼声,整个操场都沸腾了起来。

曹炆浩是个酷爱运动的帅气男生,我可喜欢他了!

范文跑是怎么写的 第九篇

早晨,我听到妈妈大叫一声,我急忙跑过去。妈妈红着脸,飞快地从电子秤上跳下来,无奈地看着我说:“我又长胖了。”我快速地站上电子秤,发现我也变重了。我急忙拉来正在刷牙的爸爸,推他上秤——我们全家都长胖了。

爸爸满不在乎,妈妈嘟囔着要减肥,我提议全家运动挑战。爸爸妈妈一直赞成。

我们说干就干,我拿来纸笔,全家围坐一起,开始制定作战计划,妈妈率先发表作战宣言,每天运动一小时,不吃零食,多喝水。我补充道:“跳绳、跑步和仰卧起坐不能少。”我和妈妈同时看向爸爸,爸爸挤出痛苦的微笑说:“尽量,尽量做到吧!”

计划制定完毕,由我来负责记录,我在白板墙上又涂又画。

开始的前三天,我们都做的很积极,渐渐的爸爸开始打折扣了,我提醒了他几次后,他也变的积极起来。做得最好的是妈妈,每天我都看见她在跑步机上跑的汗流浃背。我也很棒,每天我都在学校里甩长绳,我的手臂也变得更有力量了。

一周运动我们全家都做的非常好,我们一致认为这项挑战非常有意义,锻炼身体的同时我们的精力也越发旺盛,我们决定相互提醒坚持下去。

范文跑是怎么写的 第十篇

一天,小白兔见到了乌龟,想起上次和它比赛跑步时,因为睡觉,丢了那么大的脸,有些不服气。于是,便走到乌龟面前,说:“上次我是因为睡觉才输了,我想正式和你比赛跑步,这回我一定会赢!”“行啊。”乌龟说,“但是我要让朋友替我跑一段路。你要记住,明天在山顶等我,我们跑到溪边,大象替我走,并摘到岸边的蘑菇。”“行。”兔子爽快地答应了。

第二天,乌龟带着他的朋友——大象来到了山顶,兔子在此等候多时了。比赛开始了,乌龟把身子缩进壳里,便像球一样飞快的滚下了山,而兔子上山容易下山难,他好不容易从山上下来了,这时大象快走过小溪了,兔子想都没想,飞快地跑上连接到对岸的一棵树干上,他脚一滑,就掉到了河。

大象见状,赶快跑了过去把兔子救上了岸,兔子对乌龟、大象说:“我们以后不要再为这点小事而赌气了,和好吧!”乌龟和大象同意了。

从此,乌龟、兔子、大象成了最好的朋友。

范文跑是怎么写的 第十一篇

好像每次说到比赛都会很激动,因为想获胜,更因为享受投入的过程。

昨天,我们几个小伙伴举行了一次跑步比赛,虽然不是很正式,但是大家玩的都很开心。

晚上放学以后,我们约好过会在小桥头碰面,于是每个人都以最快的速度跑回家,放下了书包,还没来得及换下校服,只换了双合脚的运动鞋就跑出了门。

不一会儿,小伙伴都到齐了,经过一致投票,我们决定进行跑步比赛。

于是石头剪刀布选出了各自的队员,然后依次进行比赛。

各就各位,只一声哨响,就各自出发。经过一个来回,谁先回到起点算胜。两人比完,紧接着另一组,依次进行,到最后每个队伍综合成绩评出获胜的队伍。

虽然没有奖品,也没有其他什么特别的奖励,但是大家在一起玩,形式是其次,开心才是最重要的不是吗?这次跑步比赛,不仅锻炼了身体,有好胃口,也跟大家一起玩而增进了感情,很开心。

范文跑是怎么写的 第十二篇

就在前不久,我们上体育,开始跑步了,为什么呢?你们可能认为是跑步锻炼,增强活力吧!对,可你们只说对了一半,因为再过几个星期,就要举行学校的一次重要的活动——冬季越野赛。我们正在为此作准备。

一开始,老师只对我们讲了越野赛的一些情况,并没有实地练习,可就在前个星期,我们开始跑步了。当老师说女生跑3000米,男生跑4000米时,同学们全都像霜打的茄子一样,还没跑,都已经没劲了。尽管我们百般不愿意,可老师的话总得服从吧!我们便站到了自己的起跑线上,迎接自己的挑战。

我是第一个冲出起跑线的,刚跑了几圈,就渐渐的慢了下来,甚至不想跑了,这可能就是老师说得xxx极点期xxx吧!坚持,坚持,我始终鼓励着自己,眼看别的同学都超过了自己,跑到了我的前面去了,我想追上他们,绝不能落下,那样会很没面子的,可我真是xxx心有余而力不足xxx啊!越跑越慢,唉,平时看似不大的操场,怎么今天这一圈一圈的怎么如此长。这时,我恨不得快点跑完这16圈,不管是第几,我也知足。心中不甘的我,突然之间身上有了力气,于是我很快的跑了起来……13……14……15……快了,快了,终于,我跑完了最后一圈16、我高兴极了,多么吉利的数字,这一圈,我似乎就是轻而易举的拿下了。

跑完了16圈,尽管我的名次太落后,但是我的心里还是有种说不出的感动,因为老师拍了拍我的肩膀,鼓励并欣慰的对我说:xxx好样的,坚持就是胜利!xxx这次长跑,不但使我有了坚强的意志,而且似乎还让我懂得了一个道理:无论遇到什么样的困难,都要学会从容面对,只要坚持不放弃,我就能成功!

范文跑是怎么写的 第十三篇

他有着宽阔的肩膀与厚实的手掌,他用他那宽阔的肩膀担起生活的重担,他用他那厚实的手掌为妻女撑起一片天,还有,用他那脚步声表达了对女儿的爱。

半夜十二点,女儿房间的灯还亮着,这两天女儿常常复习到很晚,她总是不知不觉的趴在桌子上睡着了,但是第二天却总是在自己温暖的小床上醒来。今天,女儿又睡着了,朦胧中,女儿听到了轻轻的脚步声,那脚步声越来越清晰。然后,女儿感到有人将她从书桌上抱起放在床上,小心的替她盖好被子,压好被角,过后,那轻轻的脚步声便慢慢减弱,直至消失。

昨天,女儿感到有些不舒服,但为了不让父母担心,她没有说,但今天,好像更严重了,躺在床上,女儿迷迷糊糊的想,如果爸爸知道了,一定会大骂她一顿,说她昨天不该不听他的话,下雨天还穿那么少的衣服。朦胧中,女儿听到了 急促的`脚步声,而后,她感到有人背起了她,女儿听到了些鞋子踩在水中的声音,她想睁开眼睛看看,可是她太难受了,她想,我就睡一会儿,就一会儿。等到女儿醒来时,她正躺在医院的病床上打点滴,女儿刚醒一会儿,就听见他说:“你就别听我的话,叫你多穿点衣服你就不听,下雨天穿那么一点衣服,不生病才怪,饿了没?我去给你买碗面。”看着父亲离去的背影,女儿哭了,女儿注意到父亲皮鞋上站满了泥土,而从家到医院的路上有一条好没有修好的泥路,平长父亲最爱惜这双皮鞋了,舍不得让它沾一点灰尘,更别说让它沾上泥土了。

上了初二后,女儿课业繁重,晚上往往也要补课,九点的钟声起,女儿下课,背起书包向车站走去,刚到车站,车便已离去,等了好久,下一班车才到。回到家时,已经快十点了,女儿正要开门时,听见了房内传来焦急的踱步声,然后便是朝门跑来急促的脚步声。从那以后,每一天补习班下课,女儿都会近快赶回家,因为女儿知道,父亲在等她。

范文跑是怎么写的 第十四篇

星期三下午,我们学校举行了一场跑步比赛。比赛在操场进行,赛场四周坐满了各班同学。比赛的同学跃跃欲试,气氛十分热烈。

比赛分八批进行。第一批上场了,里面有我们班的白一冰同学,他是我们班的跑步能手。比赛要开始了,只听雷老师一声哨响,白一冰就像离弦的箭一样冲了出去。第一批比赛结束,他得了第一名。

接着第二批,其中也有我。站在起跑线上我心里紧张极了,手心里全是汗。我不断地对自己说:要镇静,别慌张。只听又一声哨响,我猛地冲了出去,风在耳边呼呼响,我跑啊跑,渐渐地感到腿发软,气喘得厉害,快支持不住了。同学们一个劲地喊“加油”,我增强了信心,一鼓作气冲到了终点。结果得了第二名。我蹦啊,跳啊!心里有说不完的喜悦。

通过这次跑步比赛,我懂得了一个道理,那就是:坚持就是胜利。

范文跑是怎么写的 第十五篇

森林里有只兔子每天都要去跳舞,但她总是迟到,老师批评了她。于是,兔子决定学跑步。

小猫听说兔子要学跑步,积极主动地到兔子家楼下叫她。但是,天公不作美,下起了雨,兔子说:“今天天气不好,万一我的兔毛被淋湿了,你赔得起吗?”小猫听兔子这样一说,顿时心情坏到极点,气呼呼地回家了。

山羊说我来试试,正好是星期天,山羊叫她起床,兔子看了一眼闹钟,说到:“今天难得是星期天,就让我再睡一会儿吧?”山羊听了,唉声叹气地走了。

豹子信心满满地来到兔子楼下,准备叫兔子学跑步。但兔子今天要去参加跳舞比赛,正在家里梳妆打扮,兔子说:“今天有我的跳舞比赛,我想还是等我有时间再去跑步吧!”豹子只好失望地回家了。

兔子最终还是没有学会跑步,还埋怨道:“都怪大家不教我,这不是我的错。”

范文跑是怎么写的 第十六篇

东至到了,气温一下降了好多,各个学校为了提高学生的抵抗力,纷纷开始晨跑,我们孔畈小学也开始了每天8圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了,“还不要了我的命呀!”孔德殷听说跑八圈后吃惊地说。

当跑操钟打响的那一瞬间,刚刚还在兴高采烈的我们,不由得尖叫起来,个个垂头丧气像只刚刚斗败得小公鸡,我们都慢吞吞离开座位,姚专专朝楼下走去,小声地说:“要跑步,我的末日就到了。”说完,嘴巴不由自主撅了一下,眉毛也皱成一条线了。环顾前后左右的同学,似乎都是这个表情。

站在操场上,大家都抱怨着;冻死了,烦死了,累死了这一类的话。彭老师大声喊着;一二一,一二一!”我忍不住在心底抱怨:天天都要跑步,要给我累死呀!唉,都是跑步惹的祸。

我们开始跑了,跑到第二圈的的时候,大家都没有感到吃力,队伍也算整齐。连体育弱将陈雪也跑得十分轻松。体育健将孔德殷好像不费吹灰之力就跑完了一圈。一圈比一圈吃力,掉队的人也好多。已经到最后一圈了,我们都累得精疲力尽,我早就坚持不住了,两只腿像是灌了铅一样沉沉的。北风呼呼地刮着,我们的脸和耳朵都冻红了,没有取到暖,还冷得要命。那样子有和非洲难民一比了。

时间是那样慢,好像等了几个世纪一样。终于熬到彭老师说:“齐步走。”这时,我小小的内心世界充满了欢乐幸福。之后,彭老师简单总结一下,就开始做广播体操。不过迟到的人没有我们幸运,要被责罚,还要加倍呢!

虽然今天的跑步结束了,但还有明天、后天、大后天……这苦日子何时才能到头呢?这样一想,刚刚愉快的心情又变得沉重了,我不由自主重重叹了一口气。

范文跑是怎么写的 第十七篇

寒假第一天,我就开始睡懒觉,我属猪还真不是吹的,“呼哧呼哧”怎么都叫不醒。爸爸说:“你这个懒虫,放假了就可以不锻炼了?明天你给我早点起床跑步!”“哼!”我满不在乎地想:“到时候还得看你自己能不能起来。”

第二天,我刚醒过来,打打哈欠,伸伸懒腰,以为老爸还没起床,暗暗发笑:“老爸呀,我看你都把这事给忘了吧!嘻,‘有其父必有其女’。”想着,我便想继续睡。谁知,老爸神不知,鬼不觉地出现在我身边,硬是压着睡眼惺忪的我去楼下,还扬言要跟我赛跑。

在楼下,正当我在伸伸腿,扭扭腰,做准备工作时。爸爸突然喊了一声:“起步跑!”说完,抢先跑起来。我回过了神,爸爸早跑出了很多,我连忙去追,气急败坏地大声喊:“臭爸爸!赖皮鬼!”爸爸回过头,一边跑,一边嘻嘻地笑,发表他的论文:“这就是智慧的力量……”气得我重重跺着地面,想:“看你的肥肉一抖一抖,一会儿就坚持不住。等着,看谁笑到最后!”我把头一埋,快速向前冲去。谁知,爸爸当过兵,虽然体形胖,但跑起来,却令我刮目相看。我头也不抬,像匹不知疲倦的马,跑呀跑呀。一颗颗豆大的汗珠顺着脸颊滑落,而我却浑然不知,自己都忘了我这个人的存在,就像一台机器。

过了许久,我猛一抬头,发现爸爸还在我前面。这时,他慢悠悠地走过来,说:“你呀你,我已经比你少跑好几圈了。”我目瞪口呆。爸爸接着说:“刚才,我测了一下,你跑三十米,用了8秒。”哦,8秒,8秒!爸爸看我似乎有些得意的样子,语不惊人死不休,满不在乎地说:“8秒有什么。人家世界冠军跑100米才用了7秒9,你跑了30米应该5秒就够了……”我晕……

范文跑是怎么写的 第十八篇

2008年,是北京奥运年,体育活动自然也会多了。我也被体育老师选进了学校的田径队。

训练的第一天,老师对我们说,我们是要参加比赛的,所以要在比赛之前淘汰一些同学。我想:我一定要好好训练,去参加比赛!

我从小时候到现在,耐力都不是很强,所以参加这次训练,一定是很艰苦的。果然,第一项训练就是围着操场跑五圈,我计算出来,大概要跑一千米。在第一、二圈,我还跟得上队伍;到了第三圈,我的体力消耗得差不多了,渐渐开始落后;到了第四、五圈,我已经快落到最后了。跑完了五圈,我整整喘了一分钟粗气才缓和过来。

跑完步,老师要求我们去压腿。我参加过鼓号队的比赛,都是走正步,就是把脚提到90度。所以压腿不怎么费力。接着,我们回到跑道上,开始练习踢腿、高抬腿。我有点不明白,既然是跑步,练习压腿、踢腿干什么呢?原来,练习这些是为了增加腿的柔韧性,跑起步来就不会那么累了。

训练了一个多小时,我累得连走路的力气都没有了。但是,后几天的训练,我感觉到我不那么累了。我又刷新了我自己的跑步记录——从秒变成了秒,而且我在长跑时也感觉到自己的体力上限也增加了。正确的姿势,也是跑步所必需的。这时我才知道练压腿、踢腿、高抬腿的重要性。

以前,我觉得长跑是令人讨厌的;但现在,我觉得长跑,应该是所有体育运动,都是令人快乐的。

范文跑是怎么写的 第十九篇

晴朗的下午,妈妈带着我去工商大学跑步。

尽管我体力充沛,可是我跑了两圈就莫名其妙跑不动了,而且感觉胸口疼痛难忍我想:是不是天气太热,身体内消耗的卡路里比较多?我想了好久,也没得到一个可以令人信服的答案。

运动时胸口痛可能是长期没有做剧烈运动,或者运动的太突然导致的心肌缺血。一般来说突然大量运动,身体难以适应,会出现严重的疲劳感或浑身酸痛,甚至引发呕吐。

此外,我还搜到了正确的运动方法:从小运动量、小幅度和简单动作开始,让自己的身体有一个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,等身体适应了以后,逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要渐渐地由简单到困难。我将这些“秘籍”暗暗地记在了脑子里。

第二天,天气依然晴朗,妈妈照常带我去跑步。我用着昨天查到的方法,先慢慢地跑,当作是热身,等身体适应了以后,渐渐加快跑步速度。果然,跑起来比昨天轻松多了,胸口也不痛了。

做事不能盲目地求结果,掌握方法才是第一位的。

范文跑是怎么写的 第二十篇

炎热的夏日将至,我学习的紧张气氛也随之增加。当我感到烦闷时,我想,我现在能做的只有奔跑,伴随时间、伴随希望、伴随青春。

就在上个月始的周六,我参加了中招的第一场考试。那天温度适宜,我感觉状态良好。临行前父亲对我说:“考得怎么样不重要,你努力过自己满意了就行了。”我微微动容,笑了笑,转身走回队伍。

在三个项目中我都是这样告诉自己:成绩有时并不重要,回头想来不要后悔就可以。我一遍遍的想着,当我走进考场的时候紧张的感觉突兀生长,我深深呼出一口气,弯下身捡起实心球向前抛去。然而球却从我的手中滑出,落到了不远处。我捂住眼睛,不想面对这个事实。身后同伴中传来议论声,突然有人喊道:”加油!“我一愣,暗自镇定下来,重新再来一次我果然得到了满分。

我走到了下一个场地,心中开始有些担忧。我做了几个热身,便走进了场地。与实心球不同,跳远这一项目我的成绩并不稳定。踩在犹如地毯般柔软的仪器上,我担忧的心思减缓了几分。第一次起跳,落地,老师看着仪器上的数字说道:”195,还要再来一次吗?“我回道不用,直到走出场地,我才兴奋的跳了起来。

最后一项是我最担心的跑步。再次之前的测试,跑步我从未得到满分。如今再加上30分已到,最后的20分能否获得,使得我压力倍增。脚踩在橡胶跑道上,我给自己打气道:”不要后悔,就可以了。“枪声响,我如同蓄势待发的野狼扑向了猎物。

温度逐渐上升,在操场上奔跑的我挥洒着汗水,与时间相伴。我所不知道的地方,父亲盯着手中的秒表,微微颤抖,我与希望相伴。场外擂鼓助威的声音很热闹,两圈过后到达终点的那一刻,我被拉到草坪上。无力的躺在草地上,我的眼角留下眼泪,我笑了笑,告诉自己:青春无悔,我相伴青春而奔跑!

范文跑是怎么写的 第二十一篇

昨晚妈妈说好今早要带我去跑步,我好兴奋。闹钟一闹,我们很快就起了床,外面阳光明媚,路边有绿油油的小草,有几只小鸟在枝头唱歌,景色好美丽啊!

到了公园,呵!人可真不少呀,大多都是些爷爷奶奶,也有少数的叔叔阿姨在锻炼。我们也开始跑步了,路边的小草和小花朵被露珠衬托得非常美丽,还听到小鸟在树枝上叽叽喳喳的叫着,好像在说:“你们早呀!你们早!”不知为什么,我不喜欢慢跑而喜欢快跑,我像小兔子一样飞快的跑了起来,妈妈跟在后面喊着:“慢一点儿、慢点!”,我高声说到:“我们谁先赶到前面那位叔叔,谁就先停下来。”于是我加快了跑步的速度,冲到了那位叔叔的前面,我停了下来,可妈妈还没追到那位叔叔,她还在使劲的追着,最后终于追上了,她大口的喘着气说:“妈妈真的是太缺乏运动了,实在是跑不动了。”

最后我们又来到公园的门口,妈妈和爷爷奶奶们在音乐声中做起了关节操,我就在旁边跳绳……

晨运结束了,虽然今天起的特别早,可精神特别好,好开心呀!

范文跑是怎么写的 第二十二篇

这次回校后,我校就要举行运动会了。为了在运动会中取得好成绩,今天早晨,爸爸带我在婺州公园跑步。

我们首先从人民广场开始起跑。由于没有跑道,我们就自由跑。“跑道”两旁,是一片片翠绿的草地和一棵棵树木,让人满眼都是绿。

我们如旅行一般来到了江边,那里有老爷爷、老奶奶也在做运动,还有一些老爷爷、老奶奶,正在练“太极扇”呢!

我跑到了“神龟探水”这个景点,我们看见:在乱石堆中,一块巨大的扁形石头恰似一只昂首望江的大乌龟。难怪人们都说这块石头是“神龟探水”呢!这只“神龟”的左边,有一位老爷爷正在钓鱼。听爸爸说:“钓鱼也是一种很好的锻炼方式哩!”

我们跑了大约400米左右,就跑上了一条铺满了鹅卵石的路。以前,有一次跑步,我就是在这里摔了一跤,因此,我十分讨厌这条路。可是,爸爸却鼓励我:“加油,胜利的曙光就在前方!”……

我们又跑了大约200米左右,离起跑地点也不远了,我就提了一个建议:“我们比一比,看看在剩下的路程里,谁跑得快,好不好?”“好!”爸爸同意了……

一开始,我也很有力气,一下子就超过了爸爸。后来,力气没了,一下子就被爸爸超过了,最后,爸爸赢了这场比赛。

爸爸对我说:“一开始你先别跑得那么快,在最后的时候才要加快速度。跑步比赛一定要讲究呼吸与步伐的配合,还要讲究技巧与耐力的协调。”

我听了,一边点点头,一边感叹道:“原来跑步还有那么多学问呀!!!”……

最后,我和爸爸高兴地回家吃早饭去了。

范文跑是怎么写的22篇

手机扫码分享

Top