染雾心理健康教育课程学习心得 篇一
在心理健康教育课程的学习中，我认识到了心理健康对于个人的重要性，并学到了一些有用的方法和技巧，帮助我更好地管理自己的情绪和思维。通过这门课程，我深刻理解到了心理健康对于个人的幸福和成功有着不可忽视的作用。
首先，在课程中我学到了如何认识和理解自己的情绪。在过去，我常常会因为情绪波动较大而感到困扰，无法有效地处理自己的情绪。然而，通过学习心理健康教育课程，我学到了情绪管理的重要性，以及如何通过调节自己的思维方式来控制情绪。例如，当我感到愤怒或焦虑时，我会尝试深呼吸和放松自己，用积极的思维方式来化解负面情绪，这对我来说非常有效。
其次，我还学到了如何建立积极的自我评价和自尊。在课程中，老师给我们分享了一些关于积极心态和自信的方法和经验。通过这些学习，我逐渐认识到了自己的优点和长处，并学会了更加积极地看待自己。这种积极的自我评价和自尊有助于我更好地面对挑战和困难，增强了我的自信心。
另外，课程中还教授了一些解决问题和应对压力的技巧。在以前，当我面临困难和压力时，我常常会感到无助和迷茫。然而，在课程中，老师教给我们一些实用的方法，例如分析问题的原因和解决方法，以及应对压力的放松和放松技巧。通过这些技巧的学习和实践，我能够更加冷静地应对问题和压力，找到解决问题的方法，并且更加从容地面对挑战。
总的来说，心理健康教育课程对我个人的成长和发展起到了积极的影响。通过学习这门课程，我认识到了心理健康的重要性，并掌握了一些实用的方法和技巧，帮助我更好地管理自己的情绪和思维。这些是我在课程中学到的宝贵的知识和经验，将对我未来的生活和学习产生积极的影响。
心理健康教育课程学习心得 篇二
通过学习心理健康教育课程，我深刻认识到了心理健康对于个人的发展和幸福的重要性。在课程中，我学到了许多关于心理健康的知识和技巧，这对我个人的成长和发展有着积极的影响。
首先，在课程中我学到了如何识别和管理自己的情绪。在过去，我常常会因为情绪波动较大而感到困扰，无法有效地处理自己的情绪。然而，通过学习心理健康教育课程，我学到了情绪管理的重要性，以及如何通过调节自己的思维方式来控制情绪。例如，当我感到愤怒或焦虑时，我会尝试深呼吸和放松自己，用积极的思维方式来化解负面情绪，这对我来说非常有效。
其次，我还学到了如何建立积极的自我评价和自信。在课程中，老师给我们分享了一些关于积极心态和自信的方法和经验。通过这些学习，我逐渐认识到了自己的优点和长处，并学会了更加积极地看待自己。这种积极的自我评价和自信有助于我更好地面对挑战和困难，增强了我的自信心。
另外，课程中还教授了一些解决问题和应对压力的技巧。在以前，当我面临困难和压力时，我常常会感到无助和迷茫。然而，在课程中，老师教给我们一些实用的方法，例如分析问题的原因和解决方法，以及应对压力的放松和放松技巧。通过这些技巧的学习和实践，我能够更加冷静地应对问题和压力，找到解决问题的方法，并且更加从容地面对挑战。
总的来说，心理健康教育课程对我个人的成长和发展起到了积极的影响。通过学习这门课程，我认识到了心理健康的重要性，并掌握了一些实用的方法和技巧，帮助我更好地管理自己的情绪和思维。这些是我在课程中学到的宝贵的知识和经验，将对我未来的生活和学习产生积极的影响。
心理健康教育课程学习心得 篇三
在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些
顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康教育课程学习心得 篇四
当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的`感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。
第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。
心理健康教育课程学习心得 篇五
20xx年6月10日上午，我有幸在荣成市崖头小学聆听了两节心理健康教育观摩课。课堂中，教师丰富的肢体语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步深入的情感熏陶，无不深深吸引着我。
心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。
透过观摩今天的两节课堂教学活动真是让我受益匪浅啊!
首先是席老师的“戴高帽”——《学会赞美》一下子就吸引了我，《学会赞美》一课是针对五年级学生，针对他们
不会赞美别人或不喜欢赞美别人、肯定别人这一现象设计的，选题贴近学生的生活实际，整个教学设计层次清楚，衔接、过渡自然，环环相扣。席老师及时地引导，恰当、幽默的点评是整节课的亮点。比如学生赞美席老师的衣服漂亮时，席老师说：“你的眼光和我们校长的眼光一样好。”因为席老师所穿的衣服是学校统一定制的，学生听了席老师的话，脸上笑开了花，缓和了紧张情绪，更有利于后面活动的开展。席老师还给同学出了很多实用的好主意，无说教之词，学生很容易接受。
席老师以传递悄悄话的形式导入，活跃了课堂气氛，拉近了师生之间的距离(席老师不是本校的老师，上课前与这些学生不熟悉)，以一则“戴高帽”的笑话引入本课主题，通过给席老师、现场听课的老师、同学“戴高帽”，由近及远地引导学生说出赞美别人的角度及赞美的益处(既给他人带来自信，又培养了自己发现美的能力，促进同学间的友谊)。通过分析案例，使学生学会发现他人的优点，并以欣赏的眼光与其交往，学会真诚地赞美他人。最后，让每个学生通过写的方式赞美自己的同学，并将所写的内容送给所赞美的同学，由动到静，给了每个学生参与的机会。整个课堂真实，不造作，不夸张。如果在询问上台接受赞美学生的心情如何这一环节能延伸一下就更好了(刚上台时学生说紧张，老师问学生为何紧张;在学生听完同学的赞美后，心情平静，老师如果问一下学生，什麽力量使他平静就更贴近主题)。
心理健康教育课程学习心得 篇六
以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。
心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。
心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。
当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰;此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。
另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康;同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。
