染雾听心理讲座的心得体会 篇一
在我大学生活的最后一年，我有幸参加了一场心理讲座。这是一次非常有意义的经历，让我对心理学有了更深入的了解，也对自己的思维方式和情绪管理有了新的认识。
讲座的主题是情绪管理。讲座开始时，讲师介绍了情绪的基本概念和分类，让我们明白了情绪是人类生活中不可或缺的一部分。他还讲解了情绪管理的重要性，指出情绪管理能够帮助我们更好地应对压力和挫折，提高生活质量。
在讲座的过程中，讲师给我们分享了一些实用的情绪管理技巧。他告诉我们，要学会观察自己的情绪，并及时采取相应的调整措施。例如，当我们感到焦虑时，可以通过深呼吸和放松练习来缓解紧张情绪；当我们感到愤怒时，可以试着换位思考，理解对方的立场，从而减少冲突和争吵。这些技巧都是非常实用的，我在日常生活中尝试了一些，发现确实能够帮助我更好地管理自己的情绪。
除了具体的技巧，讲师还与我们分享了一些心理学理论和案例。他讲解了情绪和行为之间的关系，以及一些常见的心理偏差。通过这些案例，我深刻地认识到自己的思维方式可能存在的问题。例如，我经常会陷入“确认偏见”的思维陷阱中，只愿意相信与自己观点一致的信息，而忽视其他可能的解释。这种思维方式会限制我的视野，让我无法客观地看待问题。通过这次讲座，我开始尝试主动寻找不同观点和信息，以便更全面地思考问题。
这次心理讲座让我意识到学习心理学对于个人成长和发展是多么重要。心理学不仅仅是一门学科，更是一种生活态度。通过学习心理学，我们能够更好地理解自己和他人，提高情商和人际关系，更好地应对生活中的各种挑战。
听心理讲座的心得体会 篇二
在我大学生活的最后一个学期，我决定报名参加一场心理讲座，以期能够提升自己的心理素质和应对能力。这次讲座的主题是自我认知和情绪调节，内容非常实用和有启发性。
讲座开始时，讲师首先介绍了自我认知的概念和重要性。他指出，自我认知是指对自己的认知和理解，包括自己的个性、能力、价值观等方面。他强调了自我认知对于个人发展和成功的重要性，说如果我们不了解自己，就无法发现自己的优势和潜力，也无法找到适合自己的发展方向。这让我深思自己对自己的认知是否准确和全面，是否需要对自己进行重新认识和调整。
在讲座的过程中，讲师还介绍了一些提升自我认知的方法和技巧。例如，他建议我们通过反思和记录的方式来了解自己的情绪和行为模式，以便更好地认识自己的内心世界。他还推荐了一些自我评估工具，如性格测试和能力评估，可以帮助我们更客观地了解自己的特点和能力。这些方法和技巧非常实用，我决定在之后的日常生活中尝试运用。
除了自我认知，讲座还介绍了情绪调节的重要性和技巧。讲师告诉我们，情绪调节是指通过一系列的方法和策略来管理和调整自己的情绪状态。他强调了情绪调节对于心理健康和人际关系的影响，说只有掌握了情绪调节的技巧，我们才能更好地应对生活中的各种挑战和压力。这让我认识到自己在情绪调节方面的不足，也激发了我学习和提升的动力。
通过这次心理讲座，我意识到自我认知和情绪调节对于个人成长和发展的重要性。我决定在之后的学习和生活中，更加关注和培养自己的心理素质，不断提升自己的自我认知和情绪管理能力，以便更好地面对未来的挑战和机遇。
听心理讲座的心得体会 篇三
前不久,学校组织教师观摩聆听名师讲座,对于我们教师来说是个难得的学习机会。课堂中，我们领略到了名师的风采，感受了她对学生、对教育、对生活那深情的爱；感受到了她身上所透露出来的无穷的知识力量；感受到她对学生身心发展以及语文教育了解之广、钻研之深，让我受益匪浅。
现在，我将学习的收获与体会跟老师们进行探讨和交流。
一、用好教学资源
网络的迅猛发展，为我们提供了丰富的教学资源。大量的可学习资源，使我们的备课效率更高了。特别是名校名师的先进教育教学理念、细致深刻的教材解读和精巧的教学设计，
给我们的备课提供了丰盈的源头活水，让我们的头脑拥有了丰富的教学智慧。
然而，任何一种资源，我们都不能采取拿来主义思想。因为任何一种思想，都打上深深的个人思想的烙印，都是那些教师们在特定的时间，特定的教学环境下，面对自己的教学对象所作的个性思考。它的思考也许会与唤起你的共鸣，但这种共鸣不可能是教学实施时的成功之路。由于地域、语言习惯、知识底蕴、教学风格，甚至于教学条件的不同，都可能使你的拿来的内容在自己的班级无法实施。从这些意义上来看，再好的课堂也是无法克隆的。
无论名师大家，还是我们身边的同事学友，观摹课堂或多或少给予我们教益。然而，你想克隆获得好评的课堂，结果只能是东施效颦，
徒增自己的茫然和难堪。究其因，不是自己的学生没有别的班级出色，而是自己没有对别人的经验总结消化。
一旦让别人的经验成为自己的营养了，那么你必然能获得丰收的喜悦。
二、要体现语文课堂的基本特点
1、要有增强课堂教学有效性的强烈意识。自新课程改革以来，教材、教学理念、教学手段都有了很大的改变，课堂教学也确实出现了异彩纷呈的新景象，可是，在日常教学中，老师们也面临了很大的困惑，到底什么样的语文课才是真正精彩的优秀语文课呢？感觉到讲得太多，会被认为是牵引太多，限制了学生，由学生发挥，又会脚踩西瓜皮，一堂课不知会滑向何处，而教材、教参也不像过去那样有明确的要求，因此课堂上把握的度很难。课堂教学有效性的提出，让老师们重新反思我们的课堂该给孩子哪些有价值的指引，该怎样让孩子们在课堂上有真的学习、真的成长。
2、要根据课标、教材、学生的情况，设计合理恰当的目标，并通过一堂课师生的共同努力，使目标最大限度地达成。目前，我们在设计目标时比较薄弱的是对学生特点的把握，不同年龄段的学生，应该达到怎样的教学目标，如设计提问、指导朗读、训练说话、阅读理解等方面，也应根据学生的年龄段特点进行设计与引导，使学生在自己的基础上有效地发展，让学生进行有价值的思考，在教学目标设计上低估、高估学生，设定过深、过浅的教学目标，都会使学生的收获打上折扣。
3、要抓住要点，取舍得当。一堂语文课仅45分钟，一篇课文中要圈要点的地方可能很多，我们不可能在有限的45分钟内蜻蜓点水式的面面俱到，而是要想方设法找到一个“牵一发而动全身”的要点，这个要点或是一个核心问题，或是一个重点段落，或是一个训练项目，总之，应该是这节课中最有教学价值的内容，然后从不同层面和角度去完成这个要点的学习，使学生学有所得。因此，要懂得课堂上的有舍有取，舍得才能取得。
4、要体现语文课的语文味。语文味表现在“动情诵读、静心默读”的“读味”，“圈点批注、摘抄书作”的“写味”，“品词品句、咬文嚼字”的“品味”。我们在课堂上做到了“几味”呢？在语文课中，古诗文的教学，更应体现浓浓的语文味来。教学设计和教学效果都有自己的优点，但都有浓浓的语文味。像如何让学生领悟古诗词的意境？如何培养学生初步的诗词鉴赏能力，使他们热爱古诗词？教师的教学语言如何更有诗意和文味？文言文的教学只是为了让学生理解课文意思吗？学生要不要体会一下文言文的语言魅力何在？诗词或文言文、现代文的朗读指导上该如何体现某种语言的特点？
语文课是海，很认同这个比喻，因为相对其他学科而言，语文课是最难把握的课。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，相信有不少语文老师体会过为上好一节课所经历的磨难。“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”，更相信，越来越多的语文老师体会到语文课的“真味”。
三、要敬业、乐业
从李三改老师和严文山老师的教学经历中，我们不难看到：只有对教育事业充满深厚的爱的教师，才会乐于献身教育事业，精心哺育一代新人。一个对所教学科充满爱的教师，就会加深对教材的理解，就会富有感情地去教授每一堂课，从而使学生产生相应的情感体验，更深刻地感受与理解教材。一个对学生充满爱的老师，才会对学生诲人不倦，润物无声，如甘霖洒向大地般让教育充满爱。因此，敬业和乐业是我们做好一切工作必备的要素，也是教育事业对我们每一位教师提出的要求。
听心理讲座的心得体会 篇四
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