染雾《罗杰斯心理治疗》读书笔记 篇一
在读完《罗杰斯心理治疗》这本书后，我对罗杰斯的心理治疗方法有了更深入的了解。他的人本主义方法强调人的自我实现和自我价值的重要性，为心理治疗领域带来了一种新的理念和方法。在本篇文章中，我将分享我对这本书的主要观点和学习到的几个关键概念的理解。
首先，罗杰斯强调了治疗师与患者之间的关系的重要性。他认为，在一个温暖、理解和无条件接纳的治疗环境中，患者才能真正展示自己，并且愿意接受治疗师的帮助。这种关系被称为“无条件积极关注”，意味着治疗师对患者的接纳和尊重不会受到条件、评判或批评的限制。通过这种关系，患者可以感受到自己被真正理解和接纳的感觉，从而更好地探索和解决自己的问题。
其次，罗杰斯认为，人们内在的自我实现驱动是心理健康的关键。他将自我实现定义为个体在不断发展自己的潜力和实现自己的价值观时所经历的过程。在治疗过程中，治疗师的角色是提供支持和促进患者的自我实现。通过帮助患者建立积极的自我形象、发现自身的价值和目标，并提供一个安全的环境来探索和发展自己的潜力，治疗师可以帮助患者实现更健康和满意的生活。
最后，罗杰斯提出了一种具体的治疗技术，被称为“非指导性”治疗。在这种治疗中，治疗师不会给予患者建议、指导或解决方案，而是通过倾听和反馈来帮助患者更好地了解自己的感受和需求。治疗师的角色是提供一个安全的环境，鼓励患者自己去发现和解决问题。通过这种方式，患者可以更好地理解自己的内在体验，并找到解决问题的方法。
在读完《罗杰斯心理治疗》后，我对罗杰斯的人本主义心理治疗方法有了更深入的理解。他的方法强调了治疗师与患者之间的关系、自我实现的重要性以及非指导性治疗技术的运用。这些观点对于我理解心理治疗的本质和方法有很大的启发。我相信，通过创造一个温暖、理解和无条件接纳的治疗环境，治疗师可以帮助患者发现和实现自己的潜力，从而达到心理健康的目标。
《罗杰斯心理治疗》读书笔记 篇二
《罗杰斯心理治疗》这本书为我打开了一扇通往人本主义心理治疗的大门。在本篇文章中，我将分享我在阅读这本书时所学到的关于罗杰斯心理治疗方法的一些关键观点和技巧。
首先，罗杰斯提出了一个核心概念，即“无条件积极关注”。这意味着治疗师应该以无条件的接纳和理解态度来对待患者，不论他们的问题或行为如何。这种无条件的关注可以帮助患者感受到自己被真正理解和接纳的感觉，从而更愿意在治疗过程中展示真实的自己。治疗师应该努力创造一个温暖、理解和无条件接纳的治疗环境，以促进患者的自我实现和心理健康。
其次，罗杰斯提出了一个非常重要的技巧，即倾听和反馈。在治疗过程中，治疗师应该倾听患者的话语，并通过反馈来表达自己的理解和共鸣。这种倾听和反馈的技巧可以帮助患者更好地理解自己的感受和需求，并激发他们自己找到解决问题的方法。治疗师应该避免给予患者建议或解决方案，而是通过倾听和反馈来引导患者自己去发现和解决问题。这种非指导性的治疗方法能够激发患者的内在动力，从而实现自我实现和心理健康。
最后，罗杰斯提出了一个关于自我实现的重要概念。他认为，自我实现是个体在不断发展自己的潜力和实现自己的价值观时所经历的过程。在治疗过程中，治疗师应该帮助患者建立积极的自我形象，发现自身的价值和目标，并提供一个安全的环境来探索和发展自己的潜力。通过这种方式，患者可以更好地认识自己，并找到实现自己的潜力和价值的方法。
在我阅读《罗杰斯心理治疗》这本书时，我对罗杰斯的人本主义心理治疗方法有了更深入的理解。他的方法强调了无条件积极关注、倾听和反馈以及自我实现的重要性。这些观点和技巧对于我作为一名心理治疗师来说极为有用。我相信，通过运用这些技巧和理念，我可以帮助患者实现自我实现和心理健康的目标。
《罗杰斯心理治疗》读书笔记 篇三
《罗杰斯心理治疗》读书笔记
品味完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，何不静下心来写写读书笔记呢？到底应如何写读书笔记呢？下面是小编为大家整理的《罗杰斯心理治疗》读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
很开心参与这次受益匪浅的读书会，让我对人本主义心理学的理解更进了一步。
《罗杰斯心理治疗》一书中，我们可以读到编者从罗杰斯一生的临床实践中精选出的具有代表性的十例个案文字记录，了解罗杰斯的理论观点和临床实践情况，感受大师风范的高度共情以及"以来访者为中心"人本主义原则的实际应用。同时我们还能看到来自各个不同学派的心理治疗专家们对这些个案的讨论及点评，让我们能在各个视觉层面去看待每个个案处理得好与不足的地方。
罗杰斯最具深远影响意义的是他"以人为中心"的哲学思想和以这种理念为基础的治疗方式。他打破了传统"指导式"的心理治疗，他不同意治疗师通过干预指导来提高来访者对自己内在心理的认识，而是认为最能改变自己的人是自己，不是别人。因此，他首度称前来咨询的人为"来访者"或"当事人"，而非"患者"。罗杰斯由此发展出一套非指导的、来访者与治疗师之间更加平等的、以来访者为中心的治疗模式，而治疗的目的就是为了促进来访者的"个人成长"。
罗杰斯创新地提出"人是可能自我成长和自我实现的"。从案例中我发现，如果来访者能够感受到治疗师是在真挚地、诚恳地与自己谈话，设身处地理解自己内心隐秘的世界，而不是在掩盖自己和扮演"医生的角色"时，他们会打心底认为即使自己说出一些"不可被他人接受"的观念或行为，也能得到治疗师的包容和积极关注。此时来访者就会感到一种完全安全的谈话氛围，此时再在治疗师鼓励下进行进行自我探索，通过这个过程，来访者就能启动"促进个性改变、形成自我成长"的"自然过程"。
其余学派中有很多具体的技术和方法，相比下，来访者中心疗法并没有过多的技术和方法，但其效果是不可低估的。在现代生活中，很多人都感觉自己离"真实自我"越来越远，正因为如此，如果有一个人能认真地倾听你的表达、一直和颜悦色地关心你、向你询问以保证能准确理解你，那么你会体验到一种感人的真情。在治疗师坦诚的.态度、及时的反映、准确的表达下，这些都可以使你感到自身的价值，从而使来访者能够真正重新开始认识自己。
事实上，罗杰斯是一位情感投入的倾听者。从罗杰斯的个案中可以看出，不论对象是有一般心理困扰的来访者，还是严重障碍的患者，他总是那样真诚和恭敬地倾听来访者的倾诉，全神贯注地了解他们的情感、思想、恐惧和内心冲突。在罗杰斯的共情反应中，包含了对来访者在智力、情绪和精神方面的理解，同时也深深打动了来访者。尽管罗杰斯使用的词语总是非常简单，但他对来访者的情绪状态极为关注并异常敏感。
从书中可以看出，罗杰斯在治疗中以人为本，根据每位来访者的独特需要进行灵活反应，因势导利，从而使来访者的状况发生了好的变化。或许罗杰斯的做法也不全是"教科书式完全正确的"，但是他展现了一个大师应有的风貌，他能够真正坦诚且诚挚地与每一位来访者进行平等的对话，而不是摆出高高在上的姿态，这一点令我十分敬佩。这是一种深刻的关怀，也是人本主义所提倡的，更是世人应学习和借鉴的。
通过参加此次读书会，也让我体验到在这个团体中组织的温暖与力量，同时也在不断的学习中得到成长与提升。很开心能够参与这次受益匪浅的读书会，希望下次还能再次参加。
