染雾篇一：跑步的益处
跑步是一种简单而又有效的锻炼方式，它不仅可以增强体质，提高心肺功能，还能够帮助人们减轻压力，增强自信心。下面就让我们一起来探讨一下跑步的益处。
首先，跑步对身体健康有着显著的促进作用。通过跑步运动，人体的心肺功能得到了很好的锻炼，心脏的血液循环得到了提升，肺部的通气量也得到了增加。这不仅有益于预防心脑血管疾病的发生，还可以减少患上肥胖症、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，经常跑步还可以改善睡眠质量，提高免疫力，使人更加健康。
其次，跑步对心理健康同样有着巨大的好处。现代社会节奏快，人们的生活压力大，很多人常常感到焦虑、疲劳、压抑。而通过跑步可以释放负面情绪，让身体产生大量的内啡肽，从而缓解压力，提升幸福感。此外，跑步还可以增强人们的自信心和毅力，让人们更加坚定地面对困难和挑战。
最后，跑步是一种简单而又经济的运动方式。只要有一双合适的跑鞋，一个开阔的空地，就可以开始跑步。无论是在公园、操场，还是在自家的小区里，都可以找到合适的地方进行跑步。跑步的时间和强度可以根据个人的情况来调整，非常灵活。而且，跑步不需要额外的器材和费用，非常经济实惠。
综上所述，跑步是一种简单而又有效的锻炼方式，它对身体健康和心理健康都有着显著的促进作用。无论是对于身体健康还是心理健康，跑步都可以带来许多好处。因此，我们应该每天都保持跑步的习惯，让跑步成为我们生活中的一部分。
篇二：跑步的乐趣
跑步是一项简单而又充满乐趣的运动，它不仅可以让人们锻炼身体，提高健康水平，还可以带来快乐和满足感。下面就让我们一起来探讨一下跑步的乐趣。
首先，跑步可以让人们感受到自由和风的呼吸。当我们奔跑在林荫小道或海边的沙滩上时，感觉自己仿佛与大自然融为一体。呼吸着清新的空气，感受着微风拂过脸庞的感觉，让人心旷神怡，忘却一切烦恼。
其次，跑步可以让人们享受到身体的舒适和活力。当我们在跑步的过程中，身体会分泌出大量的内啡肽，这种物质可以带来快乐和满足感。同时，跑步也可以让人的身体得到良好的锻炼，使肌肉得到拉伸和放松，增强身体的柔韧性和协调性。
最后，跑步可以让人们与他人建立起联系和友谊。在跑步的过程中，我们可以结识到许多志同道合的朋友，一起分享跑步的乐趣和挑战。我们可以一起参加跑步比赛，互相鼓励和支持，共同进步。这样的团队合作和友谊无疑会给我们带来更多的快乐和满足。
综上所述，跑步是一项简单而又充满乐趣的运动，它可以让人们感受到自由和风的呼吸，享受身体的舒适和活力，建立起联系和友谊。无论是对于身体健康还是心理健康，跑步都可以带来许多乐趣。因此，我们应该每天都保持跑步的习惯，让跑步成为我们生活中的一部分。
跑步的文章作文800字 篇三
“第一次”，每个人都会有许多的第一次，人生中的“第一次”更是不计其数。生命中第一次经历愈多，生命也就愈是多姿多彩。
记得在小学时，我第一次参加运动会中的长跑赛，那时不知道有多高兴了，自己能为班级做些事情，获得荣誉，该有多自豪。比赛的日子一天天临近，我心里不由得开始嘭嘭作响，显得有些紧张又有些兴奋。
经过一场又一场比赛，终于轮到我上场了。我深吸了一口气，做好跑步的姿势，“预备——开始！”裁判员一声如雷般的枪声从耳边震起，十分刺耳。我开始匆忙的跑起来，真是天外有天，人外有人哪，刚起跑就有女孩超过了我，一会儿一个个都超了我，“怎么办呢，落后了”，看着其他女孩超过了我，我心头开始慌了，突然耳边响起同学的鼓励声，这让有些失落的我，又有了勇气，我加了把劲迈开步子向前奔去，只觉得耳弯痒痒的，一阵阵风从耳边佛过，象在为我打气。只见几道身影从跑道飘过，操场上早已是灰尘飞舞，让人有些喘不过气来。几圈过后，我已是汗流浃背，但也顾不得擦汗，尽管我我双腿已经发软，筋疲力尽，但我不得不咬紧牙关，一股作气往前冲去。
可我还是落在最后，只得全力一拼，用吃奶的劲卖力地跑完最后一圈。跑完后，我头脑有些发晕了，满脸通红、呼吸急促，连说话的力气也没有了，只想休息。我知道我输了，输得那么彻底，也不敢去面对同学们，感到十分愧疚，热泪就不自觉地流出来，我越擦它反而流得越多，好像故意在与我作对一样。好心的同学纷纷跑过来，安慰着我，给我递水，递纸巾。好朋友也来相劝：“不要难过了，做得也很好了，最起码你已经战胜了你自己呀，拼尽全力跑完了最后一圈，不是吗？不要灰心，下次再接再厉，加油哦！”经过她一番安慰，我的情绪也渐渐稳定下来。
这是我在小学时第一次参加运动会，让我难忘那一天，虽说结果是失败的，可在意志上我已经战胜了我自己，我明白了凡事都会有第一次，每个人第一次的经历不一定是成功的，而是经过一次又一次的失败与坚持不懈地努力，才能最终走向成功之路。也只有重视第一次，才能问心无愧地面对结果，在人生的道路中，克服每一次的挫折，一步一个脚印，方可取得来之不易的胜利！
跑步的文章作文800字 篇四
生活，是充满挑战的，那么我们就需要在次次挑战的洗礼中战胜自己，才能获得胜利。我步入初中，进入了初一的怀抱，对初中的一切事物都充满期待。
“零零零”体育课的铃响了，我兴冲冲的奔向大操场享受阳光。半晌，体育老师姗姗来迟，悠悠的“飘”出来一句话刺入我的耳膜：“先绕着操场跑4圈再说，热热身，看今天阳光这么好……”之后我便没心思听下去了，耳边环绕这这四圈的魔音。我瞟了一眼操场，这么大，一圈也得至少300米吧。如果四圈呢？1200米了……想当年小学，我跑400那叫个费劲呦。那么，就开始跑吧，老师一声令下，我的噩梦便开始了。
体委便尽职尽责的带着我们跑了起来。第一圈，我感觉很轻松，还和同学聊着天。第二圈，我便开始体力不支，小腿酸疼酸疼的，手摆臂摆的也累了，身体开始不情愿的蠕动。第三圈，我连说话的力气都没有了，仅仅只是想专心的跑完，熬过去……我呼吸粗重，不停地喘气，连走的冲动都开始发作了，因为我实在实在太累了，不想跑了，就像逃圈。
出去系个鞋带休息一圈也行啊。我看了看附近的同学，一个个都脸红耳赤的坚持着，有些岔气的同学插着腰，也在跑着，也在艰辛的坚持着，也在努力超越自己的极限。我...
跑步的文章作文800字 篇五
“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”如此生机蓬勃的春景在我眼中却凌乱不堪，我现在真是异常的烦恼。
记得在书上看过，听说跑步能够减压，我觉得“此时不跑，更待何时？”便下了楼，柳树青青，小草依依，而我却无心观赏，双腿一个劲儿地向前迈出，恨不得多长一双腿，可这也丝毫没有减弱我的烦恼，它像是影子一样，与我形影不离，抬头一望，栅栏外的一个婆娑的树影闪过我眉梢，我不禁定睛一看，那是一棵瘦弱的枣树。
这让我仿佛想起了什么，我放慢了脚步，那是几年前，我和伙伴们一起玩耍的地方，我们经常偷偷翻过栅栏去探寻“未知的世界”。童年时总是那么不愿被束缚，想出去寻找刺激。
以前我们曾一起把树枝撇下来，把树皮扯下来留下一根白白的树枝做利刃相互打闹，可现在，或许是负担重了，或许是觉得幼稚了，也不再去那了，如今栅栏加高了，枣树旁也杂草丛生，不禁心头有些失落。
继续向前跑，步伐没有加快，这时一架纸飞机从上而下慢悠悠地落在地上，那是一架用宣传报制成的飞机，做工很粗糙一点也不整齐但却别有一番童趣，就像是我小时候飞的那种，小时候，那是多么遥远却又仿佛在眼前，这就是“远在身边，近在眼前”的感觉吧。在那时候，我喜欢登高，不管是山也好，还是楼顶也好，都会让我有一种傲视群雄的感觉，我每次都会站在楼顶折纸飞机放，那是唯一一个让我能认清世界与自己的地方，可现在楼顶父母也不让上了，我也知道那是个危险的地方，便也淡漠了。
我的脚步又慢了几许，跑着跑着，一圈已经跑完了，我又回到了起点，这时一群小孩子的嬉戏声吸引了我，抬头一看，那是一只老鹰，我不禁一愣，再仔细看看才看清是一个风筝，奇怪刚才开始跑的时候怎么没注意呢，我不禁停住了脚步，目不转睛地看着那个在高空飞翔的风筝，那是多么地努力，为了不受线索的牵引，尽力与蓝天靠近，就像是童年一样，不愿被束缚、羁绊，而我正处于这自由的.时刻，应该展翅翱翔……
我顿时彻悟了，跑到河边，把一块石头极力投向远方，一圈圈的波纹看似我头脑中的烦恼一样被河水淹没，被波纹消散，最终沉入河底……
跑步的文章作文800字 篇六
我们家可以说上是一个“运动家庭”，就连四岁的弟弟也会自己练一些自创的武功，我的运动项目可就多了，乒乓球，篮球，游泳，都倍受我的青睐。我们家里最常见的运动，莫过于跑步了。
周末放假时，我们一家人就会早上去江滩公园跑步锻炼身体。每个人的跑姿，各不相同。
父亲常常锻炼，平日里也会下楼跑上两三圈，因此父亲的跑步速度是我们中最为稳定，快速，均匀的。父亲跑步时，身体习惯向前倾，但不会佝下背来，跑姿很自然，手很匀速的在身体两侧摆动，脚抬得不高，差不多刚刚过膝盖。虽然父亲跑的时候看起来速度很慢，但是渐渐的你会发现，你觉得自己很快，可是实际上他能跟你平行跑，等到你力气不足就要歇息时，他还在向前跑着，所以我们家没有人能够追上长跑时的父亲。
相较于父亲而言，母亲的跑步无疑更添了几分缓和，母亲跑步时，算不上大跨步，只是小碎步的慢慢跑，每一步都抬得不是很高，手也是在身体两侧均匀摆动，但速度便有些慢。母亲跑步从不追求速度，有时仅仅是在原地跑，但她从不停歇，知道跑的微微有些出汗，才会将汗擦一擦，继续跑。算不上跑步，只是健身而已。
我的跑步时快时慢，看到别人远远的超过了我，我便会猛然加力，双腿蹬得飞快，但是步伐并不是太大，直到没有什么劲了，才会渐渐的停下来。我的长跑虽然看起来气势威武，但实际上却没有太高的爆发力，体育课上测长跑我也只不过得了一个中等偏上的成绩。我慢跑时，跟父亲是同一个姿势，脚抬得不高，手匀速摆动，但却没有父亲那么快，而是中速。我的慢跑也不如别人那么持久，但也是可以慢跑上近一千米的，速度也不是太赖，至少中等偏上，所以体育课测慢跑时我得了一个400m/102s的好成绩。
弟弟的跑步便有些趣味了：他蹬着小碎步，两只手弯曲着摆动，边跑还边咿咿呀呀的叫着，上半身直勾勾的站着，虽然腿很短，跑的很慢。可是边听着咿咿呀呀的叫声边看他跑，好像还挺可爱的！
虽然跑姿不同，但是我们都是为了锻炼身体，只有锻炼身体，才能获得强壮的身体！
