染雾上海体育课跳绳游戏作文 篇一
跳绳游戏是我们上海体育课常见的活动之一。它不仅能够锻炼我们的身体，还能够培养我们的团队合作意识和协调能力。下面我将分享一次我参与的跳绳游戏经历。
那天是一个阳光明媚的上午，我们上海体育课要进行一次跳绳游戏比赛。老师把我们分成了几个小组，每个小组由五个人组成。每个小组都有一个队长，负责组织队员们的训练和比赛。
我所在的小组的队长是一个很有经验的同学，他在跳绳方面非常擅长。他首先给我们讲解了跳绳的基本动作和技巧，然后带领我们进行了一段时间的训练。我们通过不断地练习，逐渐掌握了跳绳的要领。
比赛开始了，每个小组都要进行一分钟的跳绳表演。我们小组决定采用双人跳的方式，两个人同时跳绳，一个人负责转绳，一个人负责跳。这样做不仅能够提高我们的跳绳速度，还能够增加观众的视觉效果。
当轮到我们小组表演的时候，我们站在操场中央，队长手持绳子，开始转动。我们开始跳绳，一个人一个人地跳，动作整齐有序。我们跳得越来越快，观众们的掌声也越来越响。最后，我们成功地完成了一分钟的跳绳表演，获得了大家的赞赏和喝彩。
这次跳绳游戏让我收获颇多。首先，我学会了跳绳的技巧，锻炼了我的身体。其次，我深刻体会到团队合作的重要性。每个人都要尽自己的努力，才能使整个小组的表演更加出色。最重要的是，这次跳绳游戏增强了我的自信心，让我相信只要努力，就能够取得好成绩。
上海体育课的跳绳游戏不仅仅是一项体育活动，更是一种锻炼和培养我们综合素质的方式。通过参与跳绳游戏，我们不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作意识和协调能力。我相信，通过不断地参与这样的活动，我们的体质和能力都会得到有效的提升。
上海体育课跳绳游戏作文 篇二
上海体育课的跳绳游戏是一项很有趣的活动。它不仅能够锻炼我们的身体，还能够培养我们的协调能力和反应能力。下面我将分享一次我参与的跳绳游戏经历。
那天是一个寒冷的冬日，我们上海体育课要进行一次跳绳游戏比赛。老师把我们分成了几个小组，每个小组由四个人组成。每个小组都有一个队长，负责组织队员们的训练和比赛。
我所在的小组的队长是一个很有活力的同学，他非常喜欢跳绳。他首先给我们讲解了跳绳的基本动作和技巧，然后带领我们进行了一段时间的训练。我们通过不断地练习，逐渐掌握了跳绳的要领。
比赛开始了，每个小组都要进行一分钟的跳绳比赛。我们小组决定采用双人跳的方式，两个人同时跳绳，一个人负责转绳，一个人负责跳。这样做不仅能够提高我们的跳绳速度，还能够增加比赛的难度。
当轮到我们小组比赛的时候，我们站在操场中央，队长手持绳子，开始转动。我们开始跳绳，一个人一个人地跳，动作整齐有序。我们跳得越来越快，观众们的呐喊声也越来越响。最后，我们成功地完成了一分钟的跳绳比赛，获得了第一名的好成绩。
这次跳绳游戏让我收获颇多。首先，我学会了跳绳的技巧，提高了我的身体素质。其次，我深刻体会到团队合作的重要性。每个人都要尽自己的努力，才能使整个小组获得好成绩。最重要的是，这次跳绳比赛增强了我的自信心，让我相信只要努力，就能够取得好成绩。
上海体育课的跳绳游戏不仅能够锻炼我们的身体，还能够培养我们的协调能力和反应能力。通过参与跳绳游戏，我们不仅能够提高自己的身体素质，还能够培养团队合作的意识。我相信，通过不断地参与这样的活动，我们的体质和能力都会得到有效的提升。
上海体育课跳绳游戏作文 篇三
在我的童年里有很多有趣的是，但让我记忆最深的还是那次跳绳比赛。
比赛准备开始了，我们来到操场，先试了几次，确保发挥正常。接着，我们来到了的比赛场地。“你们不要紧张，只要努力，像平时一样跳，稳扎稳打就行了。”魏老师在一旁鼓励我们，“来，我们自我鼓励一下!”老师把手放在中间，我们的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望获得好名次。
过了几分钟，体育老师举起手来，大声宣布：“预备——开始!”体育老师立刻放下了手。我们马上开始了比赛。“1、2、3……30、31、32……”旁边的同学默默的数着，生怕打乱了队员们的脚步。我们班摇绳的两位同学摇的幅度很大，掌握速度很巧妙。这样，我们虽然跳得不快，但我们很少有被绳子卡住的时候。到我跳时，我的心就悬起来，每跳过一次，我的心就放下来一次。没过一会儿，体育老师说：“有的班已经是90多个了，大家加油啊!”我一听，顿时紧张起来：现在我们班才跳了多少个呀?
跳长绳这段时间里，气氛非常紧张，空气中充满了火药味、操场上几乎只剩下了绳子碰地的“啪啪”声，队员的脚步声，以及没别选上的.同学小得像蚊子的数数声。不时，还夹杂着体育老师的评语。
突然，体育老师大声说“时间到!”我们结束了比赛。结果我们班虽然没有排上名次，但是我们已经尽力了，从中获得了快乐。
上海体育课跳绳游戏作文 篇四
学花样跳绳星期六早上，我刚做了一个作业，全身冷得都快僵了，我就出去跳绳。可我只会一般的，不会其它花样，我就请妈妈教我。妈妈一边做示范—边讲解花样跳绳的要领，手和脚要协调，多多练习就好了。我一次接着一次的学，可还是失败了，可是我没有唉声叹气，也没有灰心，我想，只要有信心，就能做好每件事。然后我接着跳，失败好多次以后，我终于跳了一个，后来一个接着一个，一连跳了八个都成功了，我还是不满意，后来又跳了十一个，又跳了二十—个，我终于可以连续跳花绳了，我兴奋极了。
我自毫的对妈妈说:xxx我终干学会花样跳绳了!xxx我想跟您比一比!xxx妈妈说:xxx好吧。xxx我们来到外面，妈妈说:xxx开始。xxx双方都使出了看家本颔，累得气喘吁吁才分出了胜负，妈妈胜，我很难过，妈妈看出了我的心思说:xxx一次的失败不算什么，只要你以后多练习，一定会成为跳绳高手的。xxx后来，我更加发奋的练，我相信总有一天我会成为跳绳高手。失败是成功之母，只要有信心，有恒心，坚持自己的信念，就能做好每一件事。
上海体育课跳绳游戏作文 篇五
今天的晨间活动是跳绳运动，小朋友各自兴奋地拿了一根绳子认真跳了起来。但他们一个也跳不完整，跳一下就被绳子绊住。慢慢地在他们脸上出现沮丧的神情，刚才拿到绳子时的兴奋消失得无影无踪。为了符合幼儿的现实需要，又有利于其长远发展。让他们喜欢参加各种体育活动，动作协调、灵活。我制定了学跳绳的计划。
我第一周首先让幼儿练习用两臂有节奏地甩绳子，我发现有的小朋友只是在身体前方甩，没掌握动作要领。我就让他们想像自己是一个游泳运动员，两手在身体两侧一起用力向前划。小朋友很快领会其中的奥妙，两手拿着绳子动作协调地向前甩着。第二周让小朋友一只手拿绳子，另一只手不拿绳子，两手一起作甩绳子动作，再配合脚跳绳子。提高动作的协调性和灵活性。每三周时，何成创第一个学会了跳绳，他在小朋友面前不紧不慢地一个一个跳着。大家都羡慕地给他数了起来……。我及时鼓励大家，回家去买根绳子有空时多练习，一定也会跳了这么棒的。过了三天，方佳璐开心地来告诉我她也学会了。在以后的跳绳活动中，我发现许一诺、王池颖等小朋友也都掌握了跳绳技能。幼儿间虽然存在个体差异，想信通过他们的努力会越跳越好。
上海体育课跳绳游戏作文 篇六
我上大学时，不会跳绳。每次看别人跳，我都很羡慕，但是自己一个都跳不下去。从那以后，我很想学跳绳，但是直到初三三级跳远运动会才学会。
我先练抖绳，再练右手，再练左手。之后开始热身，准备跳绳：双手握绳，双臂向前伸直。腿部动作有：腿伸直，双脚并拢，前爪抓地。我从一跳开始，然后到二，三，直到十，最后跳了一百。
我学会跳绳后，老师选择我参加三跳运动会的计数跳。我们每天早上和上课的时候都练习。虽然我们每天都在喘气，但我们都在努力工作。我终于等到了三级跳远运动会的那一天。当时我很兴奋的跑到24号比赛场地，有点紧张，但更兴奋。裁判一吹哨，我就开始跳。这就是我心里想的：田零。然而紧张感立刻消散，短短的一分钟竟长达一个小时。来不及说了。等得不耐烦的时候，终于期待到了裁判的哨声。我跳了两次，但是对结果还是挺满意的，因为我打破了自己的记录，跳了170！我获得了全年第10名。虽然没有拿到名次，但是我尽力了。
通过这件事，我明白了只要持之以恒，勤加练习，不半途而废，就能成功。加油！
