染雾我学会了自由泳作文600字 篇一
我学会了自由泳
我是一个热爱水的孩子，每当夏天来临，我总是迫不及待地跳进水中，享受清凉的感觉。然而，每次在水中游泳时，我总是只会狗刨式，而且游得非常吃力。为了能够更加轻松自如地在水中畅游，我决定学习自由泳。
我报名参加了一个游泳培训班，第一堂课就是自由泳。教练首先为我们讲解了自由泳的基本动作要领，然后示范了正确的姿势和动作。接着，我们开始进行练习。
自由泳的动作看起来简单，实际上却需要很高的技巧。首先，我们要学会正确的呼吸方式。教练告诉我们，在游泳时要做到快速而深吸气，然后顺势将气息排出体外。这样可以保证我们在游泳过程中能够充分吸氧，提高耐力。
其次，我们要掌握好手臂的划水动作。正确的划水动作应该是“大臂前伸、小臂用力划水”，这样才能使身体向前推进。同时，上半身要保持水平，尽量减少阻力。刚开始练习时，我总是容易弄混划水的节奏和力度，导致游不远就累得喘不过气来。经过反复的练习，我慢慢地找到了感觉，手臂的划水动作也变得更加自然。
最后，我们要注意腿部的蹬水动作。教练告诉我们，腿部的蹬水要力度均匀，不可过大或过小。蹬水时，要使腿部的力量来自大腿，小腿要保持相对放松的状态。刚开始练习时，我总是容易把蹬水的力量集中在小腿上，导致腿部容易抽筋。经过教练的指导和自己的努力，我终于掌握了正确的蹬水动作。
通过反复的练习，我终于学会了自由泳。现在，每当我跳进水中，我就能够自如地游起自由泳，感受到水流在身体的流动。自由泳不仅让我更加健康，还让我感受到了自己的成长和进步。我相信，在未来的日子里，我会继续努力，不断提高自己的游泳技巧，享受游泳的乐趣。
我学会了自由泳作文600字 篇二
自由泳的魅力
自由泳是一项非常受欢迎的游泳项目，它既可以锻炼身体，又可以放松心情。自从我学会了自由泳，我就深深地爱上了这项运动。
首先，自由泳可以锻炼全身肌肉。自由泳要求全身的各个部位都要动起来，特别是手臂、腿部和腰背部肌肉。每次游完一段自由泳，身体都会感到酸痛，但这种痛是一种愉悦的痛，是对自己锻炼的认可和满足。通过长时间的坚持和练习，我发现自己的身体变得更加强壮了，肌肉线条也更加明显了。
其次，自由泳还可以提高心肺功能。自由泳是一项耗费能量较大的运动，需要我们用力蹬水和划水，这样可以有效地锻炼心肺功能。我发现，每次游完自由泳后，呼吸都会变得更加顺畅，而且心跳也会更加平稳。这让我感到非常愉悦，因为我知道自己的身体在不断地变强大。
最重要的是，自由泳还可以舒缓压力，放松心情。在游泳的过程中，我可以尽情地享受水的拥抱，感受水流在身体的流动。水的柔软和清凉可以让我忘记一切烦恼和压力，让我心情愉悦。每次游泳结束后，我总是感到心情愉悦，精神焕发。
自由泳是一项既有挑战性又有趣味性的运动。它需要我们克服自己的恐惧和困难，不断地挑战自己的极限，但同时也给我们带来了无穷的乐趣和成就感。通过学习和练习，我慢慢地掌握了自由泳的技巧，现在每当我跳进水中，我就能够自如地游起自由泳，享受游泳的乐趣。我相信，自由泳将会伴随着我一生，成为我生活中不可或缺的一部分。
我学会了自由泳作文600字 篇三
自由泳的乐趣
自由泳是一项非常受欢迎的游泳姿势，它不仅可以锻炼身体，还可以带给人们快乐和放松。我学会了自由泳，深深地感受到了它的乐趣。
自由泳给我带来的最大乐趣就是畅游在水中的感觉。每当我游泳的时候，我感觉自己身心得到了彻底的放松。水的浮力让我感到轻盈，我可以自由自在地在水中飞翔。每次划动双臂，我都能感受到身体向前推进的力量，这让我感到非常有成就感。水的流动还能给我带来一种愉悦的感觉，仿佛我融入了大自然的怀抱，完全忘记了一切烦恼和压力。
除了畅游的感觉，自由泳还给了我与朋友们一起游泳的机会。有时候，我会和一些好朋友一起去游泳池，我们一边划水一边聊天，一边比赛谁游得更快。这种互动让我感到非常快乐，也增加了我们之间的友谊。游泳池中的欢笑声和尖叫声让整个环境变得更加热闹有趣。
此外，自由泳还能带给我挑战的乐趣。虽然我已经掌握了自由泳的基本技巧，但我仍然会尝试一些新的动作和技术。有时候，我会尝试游得更远一些，挑战自己的极限。有时候，我会尝试游得更快一些，争取刷新自己的纪录。这种挑战让我感到充满动力，也让我不断进步。
自由泳给我带来了快乐和放松，让我感受到了水中的乐趣。每次游泳，我都能够得到全身的锻炼，释放压力，提升自信。我相信，自由泳将会一直伴随着我，在我生活中带来更多的乐趣和挑战。
我学会了自由泳作文600字 篇四
去年，我学会了游泳。直到今天，初次学游泳的情形仍然历历在目。
暑假的一天，我和一起到华能游泳馆学习游泳。我找到了自己的教练，她姓王，我们叫她王教练。王教练先让我们在地上学习蛙泳姿势。我们认真地做着，王教练也耐心地教着,很快就学会了。然后,王教练又让我们带上浮子，到水里去游。我的心怦怦地跳个不停，既紧张又担心，心里想：万一我不会游了怎么办？终于轮到我了，我小心翼翼地下了水，按照王教练的要求游了起来。我的手伸直，奋力地把水拨到旁边，脚和腿同时做着蹬、翻、并的动作。王教练看着我游得这么棒，不停地夸我：“游得真棒！”我心里别提有多高兴了。
大约过了一个星期，我们浮子里的气越来越少。最后，我们终于把浮子摘掉了。第一个摘浮子的是我，我勇敢地跳下了水，哇！我浮上来了，我快速地向前游去。让我惊讶的是，我竟然向前移动了，好开心呀！
说起来，在学游泳的`过程中，还发生过一件小趣事呢！
有一天，在我们中间休息的时候，有一个小说：“咱们比一比，看谁憋气憋的时间最长？”我们答应了，纷纷带上泳镜潜到了水下。我的鼻子憋上气，不时地从嘴里吐出许多晶莹剔透的小泡泡。当我实在憋不住的时候，忍不住抬起了头，这才发现那几个小早已浮出水面，这次比赛我赢了，我快乐极了。
到结业的时间了，一起来观看我们精彩的表演。我带上泳镜，跳下了水游了起来。我忽然觉得自己仿佛就是一只小青蛙，穿着绿色的衣裳，自由自在地游在水中。不知不觉我游完了，走过来夸赞我：“游得真好！”我高兴地笑了。
我不仅学会了游泳，还让我懂得了一个深刻的道理：无论你做什么事情，只要你认真对待、不怕困难、不怕吃苦，就一定能学会一个新本领。
我学会了自由泳作文600字 篇五
暑假最热的一天，骄阳似火，把大地烤得很热很热。
爸爸提议我们去学游泳，一来可以消暑，二来可以掌握一门技能。我们说去就去，于是就一起骑车到了游泳馆。一进去，就迎来一股清凉的水汽，好清凉呀！我们买好泳具就急不可耐地进入泳池。
下水后，水特别特别的凉，教练让我们往下蹲，水很凉很凉，感觉全身都被冻住了似的。接着教练教我们练习憋气，这也是游泳最不可少的基础。教练首先给我们展示了一下，然后让我们开始练习憋气。刚开始，有的人不敢憋气，头刚一进水，立即又抬起头，怕呛水。有的人胆子大，深吸一口气，一头钻进水，憋了好长时间，我羡慕极了。而我站在水里一动不动，呆呆地看着他们。教练看到了，来到我身边，还特意给我展示了几遍，让我好好看着，然后让我尝试一下。我试着深深地吸了一口气，憋住气，头钻水中，竟然在水里坚持了一分钟，我成功了。我又练习了好几次，一次比一次好。
然后，教练又开始教我们蹬腿，动作看似简单，但是一练则感觉很难。我们先在岸上练习蹬腿。教练演示了许多遍，我还是不会，于是教练又亲手给我比试着，一遍一遍地教着我，耐心极了。我深受感动，我一定要好好练习，咬咬牙，边看边练习，最终动作到位了。
最后，下水实践。刚开始，一紧张，呛了几口水，真难受。看着其他人，自由自在在水中游着，我下定决心，一定要学会，深吸一口气，头钻进水中，两腿一蹬，双手一划，两腿有规律的画着，一遍又一遍，后来成功了。我也像水中的青蛙一样，自由自在地游着，心里痛快极了。
我逐渐喜欢上了游泳，因为游泳可以锻炼我的身体，锻炼我的胆量。游泳，让我学会了坚持。
我学会了自由泳作文600字 篇六
暑假我报了一个游泳培训班，这是我第一次学自由泳，我兴奋极了！
一进游泳馆，我就来到更衣室换好泳衣，找到教练。教练的个子还算中等，留着小平头，长着一张方形脸，眼睛不是很大，但很有神，说起话来简短又有力，也很有气势。我心想：这个教练好严肃，看着好像挺厉害的哦！
这时，何教练告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。
“这学期你们学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给你们示范一下自由泳中的踢腿，你们要看好。”话音刚落，教练便开始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔细看，每一个细节都不落下。示范完毕，“同学们，你们看清楚了吗？也下水试试吧！”何教练发出了指令。于是我们纷纷跳入水中，并学着教练的样子。可是，教练看看这个同学摇摇头，看看那个同学也摇摇头，就召集我们回“岸”上，教练告诉我们：“这个姿势不对。”教练耐心的进行指导，“你们游的时候，应该大腿带动小腿且膝盖不能弯曲，看，……”教练边说边做了一遍示范动作。“就是这样，在下水试试看！”教练话还没说完呢，身后便响起了“扑通扑通”的声音，接着便响起了“啪嗒啪嗒”的声音，那是脚板碰打水面的声音……
经过一个多小时的训练，我学会了自由泳的第一个基本功——踢腿初步掌握了。看到周围的大哥哥大姐姐都游的这么好，我暗自下决心：一定要超过他们，比他们游的好。
终于下课了，我疲惫地回到家，心想：好累啊！从来没有像今天这么累过！
