染雾爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇一
作息不规律，影响生活质量
爱睡觉的烦恼，对于一些人来说或许是一种奢侈的问题，但对于我来说却是一个困扰已久的难题。每当我想要保持清醒，专心学习或完成任务时，无论是白天还是晚上，我总是不由自主地想要闭上眼睛，进入梦乡。这种强烈的睡意让我感到烦恼不已，不仅影响了我的学习和工作效率，还给我带来了一系列的健康问题。
首先，爱睡觉让我无法保持一个规律的作息时间。尽管我明白规律的作息时间对于身体和心理健康的重要性，但是我却无法做到。每当我设定了一个早起的目标，第二天早上总是会因为睡意而无法按时起床。这种不规律的作息时间导致了我的生活规律混乱，进而影响了我的学习和工作效率。
其次，爱睡觉让我经常感到疲倦和困倦。尽管我每晚都能保证充足的睡眠时间，但是由于睡觉时间的不确定性，我总是感到疲倦。这种疲倦感进一步影响了我的精神状态和注意力集中能力，让我无法全身心地投入到学习和工作中。
最后，爱睡觉还给我带来了一系列的健康问题。长期的不规律作息和疲倦状态导致了我的免疫力下降，容易感冒和生病。此外，由于长时间的睡眠不足，我的皮肤也变得暗沉无光，容易出现黑眼圈和眼袋，严重影响了我的外貌形象。
针对爱睡觉的烦恼，我已经采取了一些措施来解决。首先，我尽量调整自己的作息时间，确保每天有固定的起床和就寝时间。其次，我增加了运动的时间和强度，提高了自己的身体素质和抵抗力。此外，我还尝试了一些改善睡眠质量的方法，比如进行放松训练和规律作息。通过这些努力，我能够逐渐调整自己的作息习惯，改善睡眠质量，提高生活质量。
爱睡觉的烦恼，虽然给我带来了不少困扰，但我相信只要我采取积极的措施，调整自己的作息时间，改善睡眠质量，最终我一定能够克服这个困扰，过上高质量的生活。
爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇二
睡眠习惯的影响与调整
爱睡觉的烦恼是一种常见的问题，很多人都曾经或正在经历着这个困扰。睡觉是一种基本的生理需求，但如果过度追求睡眠，就可能会给我们的生活带来一些负面影响。因此，我们需要认识到睡眠习惯的影响，并采取积极的措施进行调整。
首先，爱睡觉的烦恼会影响到我们的生活效率。如果我们总是想要睡觉，就无法专注于学习和工作。无论是在学校还是在工作场所，集中注意力是取得良好成绩和高效工作的基础。因此，我们需要意识到这个问题，并努力改变我们的睡眠习惯，提高我们的生活效率。
其次，爱睡觉的烦恼还可能导致身体健康问题。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，但如果我们过度睡眠，就可能导致身体久坐不动，缺乏运动。长期以来，这可能会引发一系列的健康问题，如肥胖、心血管疾病等。因此，我们需要注意平衡睡眠时间和运动时间，保持身体健康。
最后，爱睡觉的烦恼还会影响到我们的社交生活。如果我们总是想要睡觉，就无法参加各种社交活动和与朋友互动。一个健康的社交生活可以带来快乐和满足感，而过度追求睡眠则可能使我们与社会脱节。因此，我们需要调整自己的睡眠习惯，保持良好的社交关系。
针对爱睡觉的烦恼，我们可以采取一些调整措施。首先，我们需要制定一个合理的作息时间表，确保每天有固定的起床和就寝时间。其次，我们可以通过锻炼和运动来提高自己的精力和活力，减少对睡眠的依赖。此外，我们还可以尝试一些放松和调节身心的方法，如冥想和瑜伽等。通过这些努力，我们可以逐渐调整自己的睡眠习惯，提高生活质量。
总之，爱睡觉的烦恼虽然可能会给我们的生活带来一些负面影响，但只要我们认识到这个问题，并采取积极的措施进行调整，我们一定能够克服这个困扰，过上健康、高效、有意义的生活。
爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇三
近年来，我发现自己越来越爱睡觉了，这给我的生活带来了一些烦恼。每当闹钟响起，我总是不忍心离开温暖舒适的被窝，总想再多躺一会儿。虽然这样的感觉很美好，但我也开始意识到这种习惯带来的负面影响。
首先，爱睡觉常常导致我错过早上的一些重要事情。有时候我会因为多睡一会儿而错过早餐，导致整个上午的精力不足。有时候我会因为多睡一会儿而错过晨练，导致身体变得懒散。这样一来，我就容易感到疲倦和无精打采，影响到自己的表现和生活质量。
其次，爱睡觉也给我带来了一些心理上的烦恼。当我意识到自己因为爱睡觉而错过一些重要事情时，我会感到内疚和后悔。我明白自己的行为是不负责任的，但却无法改变自己的习惯。这种矛盾的心理状态让我感到困扰，也影响到了我的情绪和心情。
最后，爱睡觉还会导致我在学习和工作中的表现不佳。由于多睡一会儿，我常常会迟到或者不能按时完成任务。这不仅影响到自己的学习和工作进度，还让别人对我产生了不好的印象。我明白自己需要改变这个习惯，但却无法自拔，这让我感到非常烦恼。
综上所述，爱睡觉的烦恼给我的生活带来了一些负面影响。我意识到自己需要改变这个习惯，合理安排时间，不要过度追求睡眠的舒适感。只有这样，我才能真正解决这个问题，让自己的生活变得更加有规律和高效。
爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇四
表达欠文采，详略不得当家乡的早晨也是美的；现在也有很多关于成就梦想的节目接踵而出，想唱歌的去参加唱歌节目，想跳水的去参加跳水节目...。我们是一群不同的孩子，为了共同的梦想，我们欢聚一堂，尽管时光短暂，但我们要把短暂的精彩留在此处。人生一乐是读书，有书为伴心甘甜!当父母亲人一夜之间都永远地离开了自己，当自己的家园被仇人所占领，当昔日享受荣华富贵的王子沦为没吃没喝的流浪儿，命运的无情让他无法接受，他不知所措地跟着秦叔叔，不知道前方在哪里。
金秋十月，我们学校第三届校运会在如期而至。母亲的脸淳朴而安详，她的手粗糙而温暖，她的心质朴而美丽?我们的欢笑和失落。
因为生活中经常听到有人提到某个人说是“扫把星”，是说这个人不仅自己的运气不好，周围的人因为他也很倒霉。后面的文章会大量提到陶教授的理论与方法，这里就先不说了；”隔着门缝儿，我看见妈妈正在给爸爸补穿破了的衣服。妻子在丈夫旁边小心翼翼地看着，生怕这个里面会钻出什么怪物。虽然十几年没去了，到了那里还是有一种说不出而又发自内心的亲切感，哪里的一草一木在我看来都很特别，那里的空气都很清新，那里的每一个人都很热情!
我不由自主地皱起眉头。回想起这些事，是否也有触碰到你的心灵。”每当耳边传来这首动人的歌曲，我都会有种很温暖的感觉，同时我的身上好想多了一份责任感，激励着我做为社会的一份子，应该时刻关爱社会，关心社会中需要帮助人们；我爱您，我的妈妈。”传送邮件的备注也只有一句话：“你的妹。
从现在做起，从自身做起，讲文明，懂礼貌，守纪律，爱集体再也不是一句口号，我们需要用行动去创造美好的环境?我们走进展区，在这里我看见了世界上最大、最臭、最重、最懒的花――大花草。
她，老范和老郝组成的三驾马车，彼此观察打量，彼此默默扶持，彼此理解和爱。于是在这十几天里，我都会慢慢悠悠的走在放学的路上，双眼痴痴的望着淡蓝色的天空，不知在想着什么？
最后一个，我想你猜也该猜出来了。坦克、装甲车、飞机、导弹??????看得人瞠目结舌，让人怡然称快。是时候觉悟了，孩子，不，你已经不是孩子了，父亲呵护你这么久了，该到你回报他了;
打破这样的幸福气氛。由于过快，我看不出是否进了球门内，心想：不会不进吧。
一片片树叶落了下来，静静地散在地上？我的家乡是雅安,雅安是个好地方.。而浪费粮食是不尊重农民伯伯的劳动果实的表现，会助长我们养成铺张浪费之风，也有碍于我们良好情操的陶冶。
”就叼起了叶子？大家莫声张，我们要给老师一个惊喜。每一处微小的角落里，你们都会在我的眼前跳出，栩栩如生。外加这个卷轴已经很古老了，刚打开就有一层灰扑面而来，这样能不晕菜吗！
贝壳的“生命”在海里遨游了那么长时间，而贝壳里的生命却消失得无影无踪，这两者的差别，真正使我们明白生命一去不复返，要懂得珍惜。咱们班人才多得是，不缺你一个。并不是猫会对我怎样，而是因为当你去捉它时，它总会从容、灵巧地躲开!在大学要做的第二件事情就是要把中学的活动拓展过来。峻拔的山川，汹涌澎湃的河流，在这里发源。
他虽是个男生，但每次和女同学说话脸就红到耳根，他还会给我写信！
爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇五
睡眠限制法是打破习惯性睡眠模式的强有力手段，强力建立床与睡眠的条件反射，剥夺床上一切的非睡眠行为。目的在于减少失眠者卧床总时间，增加睡眠时间占卧床时间的比例，使失眠者对睡眠的渴望增加。最终可以达到上床就睡着，夜间几乎不醒，精力更充沛。睡眠限制疗法的要点(1) 减少卧床时间，可以一次减少1个半小时；也可以每次减少半小时，分多次逐步减少；(2) 可以延迟入睡，提早起床，减少日间睡眠，或者进行组合的缩短睡眠时间的调整，以便卧床时间接近睡着的时间；(3) 行动的目标是提升睡眠效率超过85%，即，睡着时间/卧床时间>85%；(4) 睡眠效率只有持续1周超过85%的时候，才可延长15-30 分钟的卧床时间；(5) 当睡眠效率低于80%时，必须继续减少15-30 分钟的卧床时间；(6) 睡眠效率在80%-85%，则保持卧床时间不变；(7) 避免非习惯性的午睡；如果
失眠之前有午睡习惯，可以不超过30分钟的午睡；严格的睡眠限制是不容许午睡及其他任何时间的小睡。(8) 每天尽量保持规律的入睡、起床时间。
二、中医疗法
1、中药
合欢皮解郁安神,莲子养心安神,珍珠母镇肝潜阳,香附解郁通络,磁石补肾防虚火,茯神、远志化痰宁心安神,当归、生地黄养心补血,甘草调和诸药,上述药物联用共达养心宁神的功效。
2、中医理疗
（1）艾灸
艾叶提取物具有抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏及镇咳祛痰、镇静等功效，加上艾灸热辐射、远近红外光谱特性，可显著改善局部血液循环，改善大脑功能，起到安神定志、益脑安眠的效果。
（2）刮痧
刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。刮痧又包括刮头颈部、刮背和刮四肢，不同部位取的穴位不同，但是作用是殊途同归。
以上方法自己在家很难操作，所以不多做介绍，有需要的朋友可以去中医养生或中医院进行尝试治疗。
3、选择睡姿
中医养生学对于睡姿的强调， 主要是为了促进入睡和提高睡眠质量，古代养生家为我们总结出了侧卧（鹿眠）、屈卧（鹤眠）、俯卧（龟息）和仰卧（龙眠）四种睡功，可起到强身健体，延年祛病的目的。
孔子在枟论语枠中有“寝不尸”之说，即睡时不要像尸体那样仰面平躺。仰面睡卧，脊柱四肢肌肉处于紧张状态，舌后坠，腹绷紧，不利于人体在睡眠时呼吸，常使人出现打呼噜，肥胖者容易出现睡眠呼吸暂停综合征。部分仰卧者，由于经常把手放在胸前和腹部，因此经常噩梦，甚至被惊醒。
“吉祥卧”是佛教的一种修行姿势，意即朝右侧卧躺。枟杂阿含经枠记载：“世尊往就绳床，右胁着地，北首而卧，足足相累，系念明相。”说明xxx卧着时采右侧卧姿势，世上许多卧佛佛像也都是右侧卧姿。“卧须右胁，名吉祥卧”，睡觉的时候，右胁而卧，两个脚要弯一点把它合拢，合起来。右手大拇指压放在耳垂后边，手掌置耳前，这样会使督脉的气血沿着脊柱往上通达，舌顶上腭，右手做个枕头，摆在头下面， 左手放在身上，这样的卧姿即是吉祥卧，又称为狮子吉祥卧。
4、饮食结构的
《内经》中提到“胃不和则卧不安”，早在几千年前即指出饮食结构的调整可以改善睡眠：一日的荤食最多只能占1／3，而且是早餐和午餐时吃，晚餐尽量素食。并且要避免晚餐的宴请，避免晚餐吃的太辣，避免晚餐吃甜品和进食生冷黏硬的食物，还有晚餐不能过量饮酒。
爱睡觉的烦恼作文怎么写 篇六
日常生活也变得极其不便。可我却感到莫名的温暖。
而寓朦胧抽象的哲思于形象生动的描绘则是文章又一亮点?”女子的声音变得有点飘渺，又哀伤。
我梦想有一天，自己能长出一对雪白的大翅膀，飞向那浩瀚的太空，用歌声传播友谊，用舞蹈播种希望，用诗篇赞美太空，用飞船去乘风破浪。邢雪带头，跑的倒是很快，我们以为王主任很快就会回去，可谁知，王主任竟然跟在了队尾，一边跑还一边说：“加油啊，今天跑10圈，不准停哈?空气里，为何凝聚着一股悲哀。
语文、数学、英语这三个词重重地印在我的脑海里。依稀记得那笑声随腊梅开，随腊梅落?
这不是惭愧的表现吗。”2008年，灿烂的阳光映着我们幸福的笑脸，我站在庄严的天安门广场，我用流利的英语，向不熟悉中国的外国朋友介绍我们的中国的悠久历史，介绍我们的首都北京、介绍我们国家的长城、兵马俑，介绍我们民族风情，。
他说：“我并不希望世人像书中的探宝者那样，铤而走险，而是要让大家清醒地认识到，世界上任何一种非法的攫取，都标志着人类文明的一次衰退;只因是意料之中的事情，也未给我们带来多大的失望。狗的自述400字作文红领巾是国旗的一角，是用多少革命烈士的鲜血染红的，是中国少年先锋队队员的一种光荣的标志xxx。我的家乡一年都在变，越变越美丽，我的家乡被称为“鱼米之乡”;
“过去了的，就当是一场梦吧。就这样，她又回到了那片熟悉的林子里xxx。我看了他填写的家庭资料，我才明白这个孩子缺少的是爱；汗珠大滴大滴的流下来，我再也不顾什么灵感，而急着想回家了。不是人类却同样拥有人类的血.或许从我们出生的那一刻起就注定了我们的一生，坎坷而不平凡的一生.或许这就是缘吧.我们不要为敌，好吗。
