染雾远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇一
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品关注身体健康”。作为一名学生，我们每天都会受到各种各样的诱惑，尤其是那些美味诱人的垃圾食品。然而，我们要明白垃圾食品对我们的身体健康有着巨大的危害，远离垃圾食品才能真正关注和保护我们的身体健康。
首先，让我们来了解一下什么是垃圾食品。垃圾食品通常指的是那些高糖、高脂、高盐、高添加剂的食品，如薯片、糖果、碳酸饮料等。它们虽然口感诱人，但却缺乏营养价值，会给我们的身体健康带来严重的负面影响。
其次，垃圾食品对我们的身体健康有着直接的危害。首先，垃圾食品中的高糖分会导致血糖飙升，长期摄入可能导致糖尿病等代谢性疾病的发生。其次，垃圾食品中的高脂肪会增加体内胆固醇的含量，导致血管疾病的风险增加。再者，垃圾食品中的高盐分会增加我们的血压，容易引发高血压等心血管疾病。此外，垃圾食品中的添加剂也会对我们的身体健康产生不良影响，如致癌物质、防腐剂等。
最后，我们应该如何远离垃圾食品呢？首先，我们要树立正确的饮食观念，增加对营养知识的了解，选择健康的食物。其次，我们要培养良好的生活习惯，避免过度依赖垃圾食品。我们可以选择多吃水果、蔬菜、全谷物等富含营养的食物，合理搭配蛋白质、脂肪等营养素的摄入。此外，我们还可以选择自己动手做饭，避免外卖和快餐的摄入。
同学们，远离垃圾食品关注身体健康是我们每个人的责任和义务。让我们从现在开始，树立正确的饮食观念，坚持健康的生活方式，保护好自己的身体健康。相信只有这样，我们才能拥有一个健康快乐的未来！
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇二
尊敬的领导、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品关注身体健康”。垃圾食品是指那些高糖、高脂、高盐、高添加剂的食物，它们虽然口感诱人，但对我们的身体健康有着巨大的危害。远离垃圾食品并关注身体健康，是我们每个人都应该做的事情。
首先，让我们来了解一下垃圾食品的危害。垃圾食品中的高糖分会导致血糖飙升，使我们容易感到疲劳、精神不振。垃圾食品中的高脂肪会增加体内胆固醇的含量，增加了心血管疾病和肥胖的风险。垃圾食品中的高盐分会导致高血压，进而引发各种心血管疾病。此外，垃圾食品中的添加剂也会对我们的身体健康产生不良影响，例如可能导致肝脏受损、免疫力下降等。
其次，我们要认识到远离垃圾食品关注身体健康的重要性。一个健康的身体是我们一切幸福和成功的基础。只有拥有了健康的身体，我们才能充满活力地去追求自己的梦想，才能更好地发挥自己的才能。而远离垃圾食品，选择健康的食物，就是保护我们的身体健康的第一步。
最后，我想给大家提一些建议，帮助大家远离垃圾食品。首先，我们要树立正确的饮食观念，增加对营养知识的了解，选择健康的食物。其次，我们要培养良好的生活习惯，避免过度依赖垃圾食品。我们可以选择多吃水果、蔬菜、全谷物等富含营养的食物，合理搭配蛋白质、脂肪等营养素的摄入。此外，我们还可以选择自己动手做饭，避免外卖和快餐的摄入。
同学们，远离垃圾食品关注身体健康是我们每个人的责任和义务。让我们从现在开始，树立正确的饮食观念，坚持健康的生活方式，保护好自己的身体健康。相信只有这样，我们才能拥有一个健康快乐的未来！
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇三
亲爱的老师，同学们：
大家好！
薯片、汉堡、炸鸡、爆米花……这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品。垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素C是苹果的四倍，B族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的xx对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。
那么我们应该如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下面，我为大家推荐两种方法：首先我们可以强制戒掉。我们要理解垃圾食品给给我们的生活和家人带来的危害，下定决心戒掉垃圾食品，这是一个比较快速的方法。另外我们也可以循序渐进，每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今天我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应该抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活一定会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为美好的生活而努力。
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇四
亲爱的老师，同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是：“远离垃圾食品”。在生活中，我们会无意接触到许多不好的东西，其中最大的敌人就是“垃圾食品”。垃圾食品，顾名思义，就像是同垃圾做成的吃的给你吃，闻起来香气扑鼻，可你却不知道他背后的真相。我曾经跟着我跟的妈妈去过一个；垃圾食品制造厂，里面脏极了，一股浓浓的腐臭味儿扑鼻而来，我只好将车窗关上，妈妈将车停在他们制作垃圾食品作坊前方。我看见有很多苍蝇到处乱飞，像没了头似得乱飞，还有许多地上放着代加工的原料，这是要卖给顾客吃的，但却在人的脚下踩来踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太脏了，吃了这东西不拉肚子才怪！
还记得八年级的第一次全校家长会结束后，我们班一位同学的家长告诉我妈妈，说：“最近龙泉的一所小学有个八岁的小女孩去世了。”妈妈问道：“怎么回事？”她继续说：“就是那天下午她没有吃饱，她饿了，就拿她爸爸妈妈给她的零花钱去买了一根烤肠。”“然后呢？”“然后，下午放学了，她爸爸来接她，坐到她爸爸车上时，她对爸爸说：”爸爸，我想睡会儿觉。“爸爸也没说什么，就让她睡了。谁知道，回家后，到了晚餐时间，她还在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察觉到有点什么不对劲，就马上送到了医院，检验报告后，好像是吃了带有鼠疫的烤肠，得了肾衰竭，第二天凌晨就去世了。据说，那个卖烤肠的商贩也被抓了。
这两件事告诉我们：垃圾食品是不能吃的，万一哪天你运气不好，买到一个带有疾病的食物，那么你也只得认命。所以，远离垃圾食品，珍爱生命啊！
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇五
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
我是董桓语，今天我的演讲主题是“远离垃圾食品”。首先让我介绍一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。垃圾食品主要包括油炸类、腌制类食品、肉干、肉松、汽水可乐饮料、方便面和膨化食品等等。这些食品的共同点是吃多了会让人发胖，是因为这些食物里的脂肪含量太高了，常吃这些垃圾食品，我们的身体吸收不到营养素，却积累了大量的脂肪，容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病。
我们学校门口的小店里会出售一些垃圾食品，这些大多是“三无食品”。这三无指的是无生产日期，无生产厂家，无生产许可证，这样的食品没有经过检验，没有质量保证，吃了对身体十分的不好，影响身体健康。这一类垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，为了让这些食品好吃，制作者就会放很多的添加剂，像包装糖果、辣条、薯片这些都是垃圾食品。
我和同学曾对此做过一些调查，调查结果是我班有2/3同学吃过垃圾食品，经常吃的大多是学校门口卖的垃圾食品。我曾看到过有关吃垃圾食品还会增加肝肾功能的负担，严重的甚至可以致癌的新闻报道，因为这些垃圾食品里面有各种添加剂，长期吃还容易患紫癫这类疾病。在此我向大家发出倡议，虽然这些垃圾食品好吃，但它既没有营养还容易让我们生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品带给我们的危害太大了！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇六
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的`，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？
相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
