染雾少年宫花样跳绳教学计划 篇一
在少年宫开展花样跳绳教学计划，是为了让孩子们在锻炼身体的同时，提高他们的协调性、灵活性和耐力。跳绳作为一项简单却又极具挑战性的运动，可以让孩子们在快乐的氛围中不断提升自己的技能。下面将介绍少年宫花样跳绳教学计划的具体内容。
首先，教学计划需要明确跳绳的基本技巧。在课程开始阶段，教练将重点教授单人跳、双人跳、交叉跳等基础动作，让孩子们熟练掌握跳绳的基本姿势和节奏。通过反复训练，帮助孩子们建立起跳绳的基本功，为后续的花样跳绳打下坚实的基础。
其次，教学计划需要设计丰富多彩的花样跳绳动作。在掌握了基本技巧之后，教练将引导孩子们学习各种花样跳绳动作，如交叉脚跳、蛇形跳、旋转跳等。通过逐步增加难度和组合动作，激发孩子们的学习兴趣，提高他们的技巧水平。同时，教练还会根据孩子们的实际情况和兴趣爱好，灵活调整教学内容，让每个孩子都能找到适合自己的跳绳方式。
最后，教学计划需要注重团队合作和比赛激励。在花样跳绳教学过程中，教练将组织孩子们进行小组合作训练，培养他们的团队意识和协作能力。同时，定期举办跳绳比赛，为孩子们提供展示自己技能的舞台，激励他们不断进步。通过比赛的激励和奖励，激发孩子们学习跳绳的热情，培养他们的竞争意识和自信心。
总的来说，少年宫花样跳绳教学计划旨在通过系统的教学内容和丰富多彩的教学方法，帮助孩子们全面提升自己的跳绳技能，培养他们的身体素质和团队意识。通过跳绳这项有趣又具有挑战性的运动，让孩子们在快乐的氛围中成长，展现自己的才华和潜力。
少年宫花样跳绳教学计划 篇二
少年宫花样跳绳教学计划的实施，对于孩子们的身体素质和心理健康都有着积极的影响。在跳绳的过程中，孩子们不仅能够锻炼肌肉、提高耐力和灵活性，还可以培养他们的自信心、团队意识和竞争意识。下面将具体介绍少年宫花样跳绳教学计划的实施效果和意义。
首先，花样跳绳教学计划可以有效提升孩子们的身体素质。跳绳是一项全身性的有氧运动，可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量和促进血液循环。通过跳绳训练，孩子们的身体素质得到全面提升，不仅有助于预防肥胖和心血管疾病，还可以增强免疫力，提高抗压能力。
其次，花样跳绳教学计划可以促进孩子们的心理健康和全面发展。在跳绳的过程中，孩子们需要不断尝试、练习和挑战自己，培养他们的毅力和自律能力。同时，通过团队合作和比赛激励，孩子们的团队意识和竞争意识得到进一步培养，增强他们的社交能力和沟通能力。在快乐的氛围中学习跳绳，让孩子们在全面发展的过程中感受到成功的喜悦和成长的快乐。
最后，花样跳绳教学计划可以营造积极向上的教育氛围。在少年宫开展跳绳教学计划，不仅可以让孩子们在课余时间进行有益的体育锻炼，还可以培养他们的学习兴趣和学习能力。通过跳绳这项有趣又具有挑战性的运动，孩子们可以学会坚持、自信和合作，为他们的未来发展奠定良好的基础。
总的来说，少年宫花样跳绳教学计划不仅可以提升孩子们的身体素质和心理健康，还可以培养他们的自信心、团队意识和竞争意识。通过系统的教学内容和丰富多彩的教学方法，让孩子们在快乐的氛围中学会跳绳，收获成长和快乐。愿少年宫的花样跳绳教学计划能够为更多孩子们带来健康、快乐和成长的机会。
少年宫花样跳绳教学计划 篇三
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图
跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。
三、学情分析
六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
双人车轮跳、游戏跳长绳练习、游戏大小绳结合跳、游戏学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏复习各种花样跳绳个人绳与多人绳展示跳绳比赛，花样展示。
少年宫花样跳绳教学计划 篇四
一、指导思想：
为了更好的开展乡村少年宫体育活动，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动乡村少年宫体育活动的开展，展示小学生奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，经研究决定，特制定本次特色学校创建活动方案。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：
1、能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；
2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；
3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；
4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；
5、能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7、儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、创建目标：
推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色；加强对学校花样跳绳特色开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，促进学生综合素质的提高。
四、具体措施
1、制定学校花样跳绳特色创建方案，并有效实施；
2、普遍参与，并组织学生建立校级、班级花样跳绳运动队，规范各级运动队建制。
3、开展花样跳绳校本课程研究，并编制花样跳绳训练方案。每周开设一节花样跳绳校本课程。
4、结合阳光体育（跳绳）、体育课、兴趣小组活动等开展少年宫花式跳绳活动，学校学生参与，人人学跳绳，人人爱跳绳。以课堂教学为起点，结合每天的阳光体育坚持每天一练，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行教学，确定每一位学生应达到的水平，确保体育活动可持续开展。
5、开展每月小型花样跳绳竞赛活动，力争天天有活动，月月有比赛，评选跳绳优秀班级和舞绳小能手，促进跳绳活动稳步有序的开展下去。
6、家长、社会、学校联袂参与跳绳活动，将跳绳运动推向家庭、走向社会。
少年宫花样跳绳教学计划 篇五
一、活动负责人：
1、提高学校素质教育。
2、树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。
3、结合传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。
三、发展计划
1、继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。
2、因材施教，并不断完善修改校本教材。
3、因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。
四、具体工作
1、组建跳绳队。
2、挖掘有潜质的跳绳苗子。
3、注意平时资料的积累，更好的为训练服务。
4、多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。
五、训练时间安排
每周星期四第三节课。
六、训练总体思路
1、重点抓好校跳绳队的训练，为今年中小学生跳绳比赛打好扎实的基础。
2、落实校本教材的实施，加快跳绳队的建设。
3、以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。
少年宫花样跳绳教学计划 篇六
一、指导思想
贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。
二、教材选择
跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、教学思路
整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。
四、原则
1、科学性原则
重视体育学科在校本课程体系中的地位。
2、民主性原则
以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。
3、趣味性原则
要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。
五、内容
一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。
六、对象
学校全体学生（自愿原则）
七、带队教师及训练时间
带队教师：XXX 、XXX
训练时间为:每周五下午3：05——3：45
八、训练基本内容
（一）单摇、双摇
1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习
2、一分钟测试（两人一组）2到3次
3、连续跳两分钟2到3次
（二）“8”字跳绳
1、学生按老师指定的路线进行练习
2、教师对学生的过绳步法进行改进
3、三分钟测试（老师计时）
4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）
九、详细分周明确学习目标：
第一周：基本摇绳与单人花样练习
第二周：个人花样跳绳练习
第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳
第四周：跳长绳（正跳）
第五周：跳长绳（反跳）
第六周：交互绳花样跳
第七周：四长交互绳的.花样，
（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳
十、学生评价
学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。
