染雾大学生素质拓展具体计划 篇一
在大学生活中，除了专业知识的学习外，培养自己的综合素质也是非常重要的。为了帮助大学生更好地拓展自己的素质，我们制定了以下具体计划：
首先，定期参加各类社会实践活动。社会实践可以让大学生更好地了解社会的现状，增加社会经验，培养实际动手能力和团队合作意识。我们将组织学生参加各种形式的社会实践活动，包括社区服务、义工活动、支教实践等，让学生在实践中不断提升自己的素质。
其次，参加各类文体活动和比赛。文体活动是培养学生身心健康、增强团队协作能力的重要途径。我们将鼓励学生积极参加各类文体活动和比赛，包括演讲比赛、书法比赛、篮球比赛等，让学生在比赛中锻炼意志力、团队合作精神和应变能力。
另外，开展各类讲座和培训。通过邀请各行业专家和成功人士来校举办讲座和培训，帮助学生了解社会发展趋势、职业规划和个人成长，提升学生的综合素质和竞争力。
最后，开展志愿者服务活动。志愿者服务是培养学生奉献精神、责任感和社会责任感的有效途径。我们将组织学生参与各类志愿者服务活动，如扶贫助学、环保活动、老人院探访等，让学生在服务中感受到成就和快乐，提升自己的综合素质。
通过以上具体计划，我们相信可以帮助大学生更好地拓展自己的素质，提升自己的综合竞争力，为未来的发展打下坚实的基础。
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大学生素质拓展具体计划 篇二
大学生是社会的未来和希望，拓展大学生的素质是教育的重要任务。为了帮助大学生更好地拓展自己的素质，我们制定了以下具体计划：
首先，推行素质教育课程。通过设置素质教育课程，引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观，培养学生的创新意识、团队合作精神和社会责任感。素质教育课程将贯穿学生的整个大学生涯，帮助学生全面发展，提升自己的综合素质。
其次，建立学生社团和组织。学生社团和组织是大学生自我管理、自我教育的平台，也是培养学生综合素质的重要途径。我们将鼓励学生积极参与学生社团和组织的活动，组织各类文体、志愿者、学术等活动，让学生在实践中提升自己的素质。
另外，加强实践教育和实习实训。实践教育和实习实训是培养学生实际动手能力和职业素质的有效方式。我们将积极与社会各界合作，为学生提供丰富多彩的实践机会和实习实训机会，让学生在实践中不断提升自己的素质和能力。
最后，建立个人成长档案。通过建立个人成长档案，记录学生的成长历程、奖惩情况、社会实践经历等，帮助学生总结经验、规划未来、提升自己的综合素质。个人成长档案将成为学生终身发展的重要参考和依据。
通过以上具体计划，我们相信可以帮助大学生更好地拓展自己的素质，提升自己的综合竞争力，为社会和自己的未来发展做出更大的贡献。
大学生素质拓展具体计划 篇三
大学生素质拓展具体计划
一、活动目的
为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次拓展培训活动。
二、主办单位：山东建筑大学大学生活动中心
承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室
三、活动时间：20xx年5月16日
四、活动地点：素质拓展培训场地
五、活动流程
(一)活动前期准备工作
1、报名准备工作
(1)各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室
(2)统计名单进行分组工作(随机分组，每组14人)
(3)分组情况于5月9日公布(包括所属部门，联系方式)各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。
2、场地准备工作
(1)提前联系体育部，商量场地费用。
(费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内)
3、工作人员安排
(1)计时员(由办公室出三名人员)
(2)记分员2名(一名计分，一名监督)
(3)安保人员：4~6人(可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。)
(4)医务员：负责管理医务药品(如创可贴，酒精清水等)
最好请一名校医，预防突发事件的发生。
(5)主持人：一名(主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。)
4、物品的准备工作
水、纸巾、糖块(预防低血糖，晕高)椅子若干自行车(节省时间预防突发事件的发生)展板、纸、签字笔、马克笔。
药品：创可贴、酒精、纱布、清水
(二)拓展培训活动比赛具体安排及评分细则
1、飞跃断桥
参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。
要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。
评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。
活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的'。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。
2、天梯
每队出六名成员分成两组(三人一组)，通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。
要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。
评分标准：成功一组加十五分。
活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。这个项目，能较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时，还能锻炼队员的协调力、灵活力和反应力。项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。
3、空中漫步
每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。
评分标准：每队成功一组加10分
活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路.这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。
4、攀岩
由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。
要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。
评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活动意义：
这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。
5、信任背摔
这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下;队友们在台下，会用手织成保护网来保护。
要求：每位成员都参加。
评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。
活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人;如何以集体的责任感对个人产生激励作用。
6、胜利墙
所有队员全部翻过墙，即为成功。
要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。
评分标准：按时间的长短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务;团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础;完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。
(三)获奖安排
奖励总分第一的队伍，颁发奖状。
六，活动预算
根据拓展培训的实际情况单独计算
