武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作【精彩3篇】

武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作 篇一

武警在执行任务时，常常需要运用擒敌拳这一技术来摔擒敌人，保护自己和他人的安全。擒敌拳1-16动连贯动作是一套非常实用的技术动作，下面将对这一动作进行分解解析。

1. 起势：双手合十，身体保持站立姿势，目光集中，准备迎接敌人。

2. 准备动作：右手向前推出，左手后退，保持身体平衡。

3. 左右分擒：右手向右边横推，左手向左边横推，同时脚步跟随移动，确保身体稳定。

4. 内外开合：右手向内推出，左手向外推出，脚步交替移动，形成内外开合的动作。

5. 上下合擒：双手同时向上推出，再向下合并，形成上下合擒的动作。

6. 虚实擒敌：左手推出虚招，右手实施擒敌动作，让对方产生错觉，从而出其不意。

7. 连环擒敌：连续进行擒敌动作，左右手交替进行，加强攻击力度。

8. 扫堂腿：右腿向前扫出，扫倒对方，制服敌人。

9. 隐身掌：右手回收，左手向前推出，形成隐身掌的动作，迷惑对方。

10. 闭门擒敌：左手向内合并，右手向外推出，形成闭门擒敌的动作，限制对方的行动。

11. 虎啸龙吟：双手同时向前推出，发出威猛的声音，震慑对方。

12. 霹雳手：右手向前推出，形成霹雳手的动作，迅速制服对方。

13. 穿心指：左手向前伸出，形成穿心指的动作，直指对方心脏位置，威胁对方。

14. 擒龙手：双手合十向上推出，形成擒龙手的动作，将对方制服。

15. 凤凰展翅：双手向两侧推开，形成凤凰展翅的动作，展现力量。

16. 收势：双手回收，身体保持站立姿势，目光警惕，随时准备迎接下一个挑战。

以上就是擒敌拳1-16动连贯动作的分解动作，通过不断练习和训练，武警可以熟练掌握这一技术，保护自己和他人的安全。

武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作 篇二

擒敌拳1-16动连贯动作是武警在执行任务时常用的技术动作之一，下面将对这一动作进行更加详细的分解解析。

1. 起势：双手合十，身体保持站立姿势，目光平视，准备迎接敌人。

2. 准备动作：右手向前推出，左手后退，脚步保持稳定，身体放松。

3. 左右分擒：右手向右边横推，左手向左边横推，保持上半身稳定，下半身灵活。

4. 内外开合：右手向内推出，左手向外推出，脚步交替移动，形成内外开合的动作，增加攻击力度。

5. 上下合擒：双手同时向上推出，再向下合并，形成上下合擒的动作，制服对方。

6. 虚实擒敌：左手推出虚招，右手实施擒敌动作，制造对方的错觉，增加攻击效果。

7. 连环擒敌：连续进行擒敌动作，左右手交替进行，迅速制服对方。

8. 扫堂腿：右腿向前扫出，扫倒对方，控制敌人。

9. 隐身掌：右手回收，左手向前推出，形成隐身掌的动作，掩盖真实意图。

10. 闭门擒敌：左手向内合并，右手向外推出，限制对方行动，增加控制力度。

11. 虎啸龙吟：双手同时向前推出，发出威猛声音，震慑对方。

12. 霹雳手：右手向前推出，形成霹雳手的动作，快速制服对方。

13. 穿心指：左手向前伸出，形成穿心指的动作，威胁对方，迫使其屈服。

14. 擒龙手：双手合十向上推出，形成擒龙手的动作，制服对方。

15. 凤凰展翅：双手向两侧推开，形成凤凰展翅的动作，展现力量。

16. 收势：双手回收，身体保持站立姿势，目光警惕，准备随时应对下一个挑战。

通过对擒敌拳1-16动连贯动作的分解，武警可以更好地掌握这一技术，提高自身防卫能力，保护自己和他人的安全。不断的练习和训练是掌握这一技术的关键，希望每一位武警都能熟练掌握这一技能，为维护社会治安做出更大的贡献。

武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作 篇三

武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作

武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作转载自 校友用户 转载于2010年04月09日 掀腿压颈 击腹别臂 刷腿踹腹 顶膝锁喉 夹颈别肘 抱腿跪裆擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的`各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳1-16动分解动作　　　　　 擒敌拳16动-预备姿势　　　　　 · 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　 　　　 一、直拳横踢 　　　　 · 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： · 要求：击打迅猛连贯。 二、抱腿顶摔　　　　　 · 动作要

领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： · 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 三、勾摆连击　 · 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： · 要求：上步勾拳连贯迅猛。 四、抱臂背摔　　　　　 · 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： · 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 五、侧踹勾拳　　　　　 · 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： · 要求：侧踹快，勾击狠。 六、拉肘别臂　　　　　 · 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： · 要求：插掌快，后拉下压猛。 七、掀腿压颈　　　　　 · 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： · 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 八、侧踹横踢　　　　　 · 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： · 要求：侧踹快，横踢猛。 九、前登弹踢　　　　　 · 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： · 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 十、直摆勾击 · 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： · 要求：击打迅猛连贯。 十一、接腿涮摔　　　　　 · 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： · 要求：撤步、划弧快、猛。 十二、摆拳侧踹　　　　　 · 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： · 要求：击打迅猛，重心稳。 十三、抱腿撞裆　　　　　 · 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： · 要求：上步抱腿快，转摔猛。 十四、绊腿跪裆 　　　　　 · 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： · 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 十五、格挡弹踢 　　　　　 · 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： · 要求：格挡到位，弹踢快。 十六、肘膝连击 　　　　　 · 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： · 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。