6水上救生技巧2

时间:2013-03-04 08:49:30
染雾
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6水上救生技巧2(2)

水上救生技巧

游泳时容易出现意外情况,包括水中“抽筋”,自然水城中的突发意外,意外落水,需要救助溺水者等,此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的'意义。

一、自我救护

(一)自然水域突发意外时的自救。

自然水域中游泳突发意外时,必须保持镇静,不要惊慌。可采取以F措施:

1、观察意外情况,弄清意外原因,自己尚可游时,须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。

2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救

(二)意外落水时自救。

意外落水时,保持镇静,不要惊慌,采取以下方法与措施自救。

1、运用踩水技术,使头部露出水面,观察四周情况与水流方向。

2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时,应顺着水流方向,快速游进,就近上岸(船)。

3、距岸(船)较远时,如果船翻了但停留在水丽时,就抓住它第一文库网,但如果船开始下沉,就尽快

离开,以免被船下沉时的空气涡流困扰。

4、双手抓住漂浮物,如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。

5、要穿着衣服,意外落水,一般的原则是要穿着衣服,但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时,应该脱掉。象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水,起隔离身体的作用,相反的一些羊毛织品,容易吸水,会越来越重,应该脱掉。另外,一些天然的或人造纤维制作的裤了,呵用来做浮体。

6、衣服灌满水后,要尽可能的长时间保留,将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧,裤腿塞进鞋啦,衬衣、外衣尽量塞进裤子哩,因为水的循环,这样可对身体起保温作用,这一点在天冷时尤为重要。

7、头部应尽量保持在水中,如果有帽子最好裁上。

8、水中尽可能保持清醒。不要作一些无用的动作来消耗体力,保存精力,防止体温下降,否则会引起晕迷甚至溺死。

9、尽量使身体保持在水面,采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游,如果是流动水,应顺水流方向游进,必要时,划变换姿势,借以调整。但极少情况下,可用自由泳快速向前。

10、抓住时机呼救,或等待救援

6水上救生技巧2

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