耐久跑教学反思(经典3篇)

耐久跑教学反思 篇一

在教学耐久跑的过程中，我们不仅要注重学生的身体训练，还要注重他们的心理训练。耐久跑是一项需要毅力和耐心的体育项目，如果学生的心理素质不够强大，很难坚持下来。因此，我们需要在教学中注重培养学生的心理素质，帮助他们克服困难，坚持训练。

首先，我们需要让学生认识到耐久跑的重要性和好处。耐久跑不仅可以增强心肺功能，提高身体素质，还可以培养学生的毅力和耐心。我们可以通过讲解耐久跑的好处，让学生了解到这项运动的重要性，从而增强他们的信心和动力。

其次，我们需要给学生树立正确的目标和态度。在教学过程中，我们要引导学生制定合理的训练计划和目标，让他们明确自己的目标是什么，如何去实现。同时，我们还要教导学生正确的态度，让他们学会面对困难和挑战，保持乐观的心态，不轻易放弃。

最后，我们要给学生提供适当的支持和激励。在学生参加耐久跑训练时，我们要给予他们适当的支持和鼓励，让他们感受到自己的进步和成就。同时，我们还可以通过奖励机制和比赛激励学生，激发他们的积极性和参与度。

总之，教学耐久跑不仅要注重身体训练，还要注重心理训练。只有培养学生的心理素质，帮助他们克服困难，坚持训练，才能取得更好的效果。

耐久跑教学反思 篇二

在耐久跑教学中，我们要注重培养学生的自觉性和自律性。耐久跑是一项需要长期坚持和自我管理的运动项目，如果学生缺乏自觉性和自律性，很难坚持下来。因此，我们需要在教学中注重培养学生的这些品质，帮助他们养成良好的训练习惯和生活习惯。

首先，我们可以通过设置明确的训练目标和计划，培养学生的自觉性。在教学过程中，我们要指导学生制定合理的训练目标和计划，让他们明确每天的训练任务和时间安排，培养他们的自觉性和执行力。只有让学生自觉地管理自己的训练，才能提高训练效果和坚持时间。

其次，我们可以通过建立良好的激励机制，激励学生养成自律性。在教学过程中，我们可以设置奖励机制和比赛激励，鼓励学生按时完成训练任务，保持良好的训练习惯。同时，我们还可以通过表扬和激励，让学生感受到自己的成就和进步，从而增强他们的自律性和积极性。

最后，我们还可以通过培养学生的团队意识，促进他们相互激励和支持。在耐久跑训练中，学生可以组成小组互相监督和鼓励，共同进步。通过团队合作和竞争，可以激发学生的积极性和参与度，增强他们的自律性和集体荣誉感。

总之，教学耐久跑要注重培养学生的自觉性和自律性。只有让学生养成良好的训练习惯和生活习惯，才能坚持训练，提高身体素质，取得更好的效果。

耐久跑教学反思 篇三

耐久跑教学反思

对于二年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。

培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的`不利因素。合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。在练习时要根据小学生的特点和具体情况，从实际出发。