染雾健康的作文 篇一
健康是人类最宝贵的财富之一，它关乎着我们的生活质量和幸福感。而要保持健康，除了遵循科学的饮食和运动习惯外，我们还需要关注心理健康。心理健康是指个体在心理上的平衡状态，它对于身体健康和生活幸福感都至关重要。
首先，心理健康对于身体健康有着重要的影响。许多研究表明，心理压力会引发各种身体疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。当我们处于压力之下时，身体会释放出一种叫做肾上腺素的激素，它会使血压升高、心跳加快，从而导致身体健康问题的出现。而心理健康的保持可以帮助我们缓解压力，减少激素分泌，从而降低患病的风险。
其次，心理健康对于生活幸福感也有着重要的影响。我们的情绪状态和心理健康密切相关。当我们的心理状态良好时，我们会感到快乐、满足和自信，这会带给我们更高的生活满意度和幸福感。相反，当我们的心理状态受到负面情绪的困扰时，我们会感到焦虑、抑郁和疲惫，这会降低我们的生活幸福感。因此，保持心理健康对于提升生活幸福感是非常重要的。
那么，如何保持心理健康呢？首先，我们需要学会有效地应对压力。压力是生活中无法避免的一部分，但我们可以通过积极的心态、良好的时间管理和适度的放松来应对压力。其次，我们需要保持良好的社交关系。与亲朋好友的交流和支持可以帮助我们缓解压力，增加快乐感。此外，我们还可以通过参加一些有益身心健康的活动，如运动、读书和旅行来提升心理健康。
总之，心理健康是保持身体健康和生活幸福感的重要因素。我们应该重视心理健康，学会有效地应对压力，保持良好的社交关系，并参与有益身心健康的活动。只有拥有健康的心理，我们才能拥有一个健康、幸福的生活。
健康的作文 篇二
健康是人类宝贵的财富，而饮食是保持健康的重要因素之一。正确的饮食习惯可以帮助我们摄取所需的营养，增强免疫力，预防疾病。因此，我们应该养成科学健康的饮食习惯。
首先，我们应该保持均衡的饮食。均衡饮食是指摄取适量的主食、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。我们可以每天摄取适量的米饭、面食等主食，摄取适量的肉类、鱼类、豆类等蛋白质食物，摄取适量的植物油、奶制品等脂肪食物，以及摄取丰富的蔬菜、水果等维生素和矿物质食物。只有保持均衡的饮食，我们的身体才能得到全面的营养，免疫力才能得到增强。
其次，我们应该避免过量和垃圾食品的摄入。过量的食物摄入会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。垃圾食品中含有过多的盐、糖和油脂，长期摄入会对我们的健康造成很大的危害。因此，我们应该适量摄入食物，避免过量和垃圾食品的摄入。
此外，我们还应该注意饮食的多样性。多样的饮食可以帮助我们摄取更多种类的营养物质，增加身体的抗病能力。我们可以尝试各种不同的食物，如各种蔬菜、水果、坚果等，以保持饮食的多样性。
总之，保持健康的饮食习惯对于我们的健康至关重要。我们应该保持均衡的饮食，避免过量和垃圾食品的摄入，并注意饮食的多样性。只有养成科学健康的饮食习惯，我们才能拥有健康的身体和愉快的生活。
健康的作文 篇三
鱼是离不开水的，正如我的名字一样：三个水组成一个小水塘，让我这条小鱼在这个小水塘里自由自在的嬉戏。我这条小鱼经过“水”的培育，成了一个健康快乐的小鱼儿。
别看我又瘦又矮的体形，我可是一个健康的孩子哦！俗话说得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一个很好的例子吗。
一看桌子上那几盘色香味俱全的菜，我便来了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起来。“哦，吃饱了。”我摸着肚子打了个响亮的饱嗝。我抬头一看，妈妈正在欣慰地看着我呢。“来，这是西兰花，多吃点。”妈妈说着便给我夹了许多。我最讨厌西兰花了边摆摆手说：“吃饱了。”妈生气了，脸又红又鼓，像一个马上就要爆炸的红气球一样。我一看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避免世界大战再次发生，我一口把一个西兰花含在嘴里，谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我，没办法，我忍着泪，艰难的咽下去。“对呀，这才是我的好宝贝。”妈妈笑了。突然，我觉得西兰花也不是不好吃呀，又香又脆。从此，我便爱上了它。
健康才能快乐，快乐才能健康，让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。
健康的作文 篇四
几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。
以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。
通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。
我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。
健康的作文 篇五
人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒，也会让我们招架不住的。
上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近，被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒？由着自己的性子，因此连药也没有吃。
然而，真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀，眼泪时不时地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头开始疼痛，喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般情况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去毫无作用。两天之后，开始发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有晕倒的感觉。
无奈之下我只得去医院，毕竟在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有一个健康的身体多好！
打吊滴的效果真有效，两瓶下去烧就退了，一切情况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态，别等到失去了再后悔就来不及了！
健康的作文 篇六
随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。
比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。
我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。
我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。
最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。
总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长！
