染雾中学舞蹈队训练计划 篇一
作为中学舞蹈队的教练，为了让学生们在有限的时间内达到最佳状态，提高舞蹈水平，制定一个科学合理的训练计划是非常重要的。以下是我为中学舞蹈队制定的训练计划。
首先，我们要明确训练的目标和重点。中学舞蹈队的主要目标是培养学生们的舞蹈技巧、协作能力和舞台表演能力。因此，在训练中，我们将注重技术训练、团队合作和舞台表演的练习。
其次，我们要合理安排训练时间。由于学生们还要兼顾学业和其他活动，训练时间必须合理分配，不能过于拖累学生的学习和生活。我们决定每周训练三次，每次训练两小时，以确保学生们有足够的时间复习和休息。
第三，我们要制定具体的训练内容。根据舞蹈队的水平和目标，我们将分阶段进行训练。首先，我们将进行基础技巧的训练，包括舞蹈姿势、身体平衡、柔韧性和力量的培养等。然后，我们将进行舞蹈动作的训练，包括舞蹈步伐、转身、跳跃等。最后，我们将进行整体的舞台表演训练，包括舞蹈编排、舞蹈演绎等。每个阶段的训练时间和强度都将根据学生们的反馈和进展进行调整。
此外，我们还将安排定期的比赛和演出机会，以检验学生们的训练成果和提高他们的舞台表演能力。比赛和演出既是对学生们的鼓励，也是对他们训练成果的检验，能够激发他们的参与和积极性。
最后，我们要注重团队合作和互助精神的培养。在舞蹈队中，学生们需要相互配合和协作，才能完成复杂的舞蹈动作和精彩的舞台表演。因此，我们将组织一些合作训练和团队活动，提高学生们的团队意识和合作能力。
这就是我为中学舞蹈队制定的训练计划。通过科学合理的训练，相信学生们能够在舞蹈技巧、协作能力和舞台表演能力上有所提高，为舞蹈队的发展贡献自己的力量。
中学舞蹈队训练计划 篇二
中学舞蹈队是培养学生们舞蹈技巧和舞台表演能力的重要平台，而一个科学合理的训练计划对于舞蹈队的发展至关重要。以下是我为中学舞蹈队制定的训练计划。
首先，我们要确定训练的目标和重点。中学舞蹈队的目标是培养学生们的舞蹈技巧、表演能力和团队合作精神。因此，在训练中，我们将注重技术训练、舞蹈编排和团队合作的培养。
其次，我们要合理安排训练时间。考虑到学生们的学业和其他活动，我们决定每周训练三次，每次训练两小时。这样既能保证学生们有足够的时间休息和学习，又能保证训练的连贯性和效果。
第三，我们要制定具体的训练内容。根据舞蹈队的水平和目标，我们将分阶段进行训练。首先，我们将进行基础技巧的训练，包括舞蹈姿势、平衡能力、柔韧性和力量的培养等。然后，我们将进行舞蹈动作的训练，包括舞蹈步伐、转身、跳跃等。最后，我们将进行整体的舞台表演训练，包括舞蹈编排、舞蹈演绎等。每个阶段的训练时间和强度都会根据学生们的反馈和进展进行调整。
此外，我们还将组织定期的比赛和演出，以检验学生们的训练成果和提高他们的舞台表演能力。比赛和演出既是对学生们的鼓励，也是对他们训练成果的检验，能够激发他们的参与和积极性。
最后，我们要注重团队合作和互助精神的培养。在舞蹈队中，学生们需要相互配合和协作，才能完成复杂的舞蹈动作和精彩的舞台表演。因此，我们将组织一些合作训练和团队活动，提高学生们的团队意识和合作能力。
这就是我为中学舞蹈队制定的训练计划。通过科学合理的训练，相信学生们能够在舞蹈技巧、表演能力和团队合作精神上有所提高，为舞蹈队的发展做出贡献。
中学舞蹈队训练计划 篇三
中学舞蹈队训练计划
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合我们学校的实际情况，特别做出如下的教学计划：一、指导思想：
丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
二、任务和目标：
（一）、舞蹈活动课要以审美为中心。美的感染必须通过自身的体验才能获得，因此，在整个活动过程中，要以形体动作的美感来感染学生，要以舞曲中丰富的情感来陶冶学生，进而使学生逐步形成健康的审美观念，高尚的道德情操，以及必要
（二）、舞蹈活动课要以文化为主线。以往舞蹈活动的视角往往单纯的从动作到动作，很少从文化的角度去思考。现在，因以普及艺术教育为内容，把单纯的舞蹈动作拓展为音乐文化是素质教育的需要。因此，我们要通过学习不同风格的民族组合来体会舞蹈与人、舞蹈与社会、舞蹈与民族、舞蹈与大自然的联系等等，通过舞蹈活动来了解不同的文化。
(三)、舞蹈活动课要加强实践与创造。要特别重视学生的参与和实践，重视学生感受、体验、表现舞曲的情感，重视学生感受、体验、表现舞曲的美。同时，还应该鼓励学生积极参与探究与创造，应当把开发学生的形象思维能力、开发学生的创造性思维潜质作为重要的培养目标。
(四)、舞蹈活动课要提高学生的各项能力。通过学习要全面培养学生的视觉能力、听觉能力、动作协调能力、形体表达能力、认识自我和适应环境的能力。使学生的形象思维和科学思维得到协调发展，智力和创新能力得到不断提高。
(五)、舞蹈活动课要让学生懂得简单的舞蹈知识和舞台表演规则。
总之，让学生在音乐、舞蹈的熏陶中受到美的教育，发展学生的协调性、柔韧性及对身体的控制能力，培养学生的注意力、集体荣誉感，以及吃苦耐劳的精神，矫正其形体，提高学生们的外在和内在的气质和修养。希望通过这一学期的训练，队员对各种不同类型的舞蹈均有一定程度的接触和了解，在动作和舞感方面有一定的提高，培养队员对舞蹈的热情，并创造机会让大家积累舞台经验，争取为各种活动的参与和下学期的全是中小学文艺汇演做好最充分的准备。
三、训练目的`：
通过复习熟练掌握上学期所学的舞蹈基本动作，要求学生在本学期末，新同学能够掌握一定的舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练；老同学基本功更上一个台阶，软、开度达到一定程度，掌握一定的舞蹈技巧，在音乐舞蹈中表现美、感受美，尝试不同风格的舞蹈组合。在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增加自信，学会展现自我。
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
