染雾2017年健身房工作计划 篇一
随着健康意识的提升和生活水平的提高，健身房行业在近年来蓬勃发展。为了更好地满足客户的需求，提供更优质的健身服务，我们制定了2017年健身房工作计划。
一、提高员工培训和素质
在2017年，我们将加强员工培训，提高员工的专业素质和服务水平。我们将组织定期的培训课程，包括健身知识、健身器械使用技巧、健身教练技能等方面的培训。此外，我们还将鼓励员工参加相关职业资格考试，提升他们的专业能力。通过这些措施，我们将确保员工具备足够的知识和技能，能够提供高质量的健身指导和服务。
二、扩大会员群体
我们将加大宣传力度，通过各种渠道吸引更多的潜在会员。我们将通过社交媒体、广告、宣传活动等方式，提升我们的知名度和美誉度，吸引更多的人来健身。此外，我们还将推出一系列的会员优惠政策，如优惠价格、赠送礼品等，以吸引更多的会员加入我们的健身房。
三、改善设施和服务
为了提供更好的健身环境和服务，我们将对健身房的设施进行升级和改善。我们将购置一批新的健身器材，以满足会员的需求。同时，我们还将改善健身房的环境，如增加更多的通风设备、改善灯光等，提供更舒适、安全的健身环境。此外，我们还将增加更多的健身课程和活动，如瑜伽、舞蹈、团体健身等，以满足不同会员的需求。
四、加强会员管理
我们将加强对会员的管理，提升会员的满意度和忠诚度。我们将建立完善的会员管理系统，及时了解会员的需求和反馈，并采取相应措施加以解决。此外，我们还将开展一系列的会员活动，如会员聚餐、比赛活动等，增强会员之间的互动和归属感。通过这些措施，我们将提升会员的满意度，促进会员的长期留存。
综上所述，我们的2017年健身房工作计划旨在提高员工培训和素质、扩大会员群体、改善设施和服务，以及加强会员管理。通过这些措施，我们将实现健身房的可持续发展，为会员提供更好的健身体验。我们相信，在新的一年里，我们的健身房将迎来更大的发展和成功。
2017年健身房工作计划 篇二
随着人们健康意识的增强，健身房行业日益兴盛。为了更好地满足会员的需求，我们制定了2017年健身房工作计划，旨在提供更优质的健身服务，吸引更多的会员。
首先，我们将加强员工培训，提高员工的专业素质和服务水平。我们将组织定期的培训课程，包括健身知识、健身器械使用技巧、健身教练技能等方面的培训。此外，我们还将鼓励员工参加相关职业资格考试，提升他们的专业能力。通过这些措施，我们将确保员工具备足够的知识和技能，能够提供高质量的健身指导和服务。
其次，我们将加大宣传力度，扩大会员群体。我们将通过社交媒体、广告、宣传活动等方式，提升我们的知名度和美誉度，吸引更多的人来健身。此外，我们还将推出一系列的会员优惠政策，如优惠价格、赠送礼品等，以吸引更多的会员加入我们的健身房。
第三，我们将改善设施和服务，提供更好的健身环境。我们将购置一批新的健身器材，以满足会员的需求。同时，我们还将改善健身房的环境，如增加更多的通风设备、改善灯光等，提供更舒适、安全的健身环境。此外，我们还将增加更多的健身课程和活动，如瑜伽、舞蹈、团体健身等，以满足不同会员的需求。
最后，我们将加强会员管理，提升会员的满意度和忠诚度。我们将建立完善的会员管理系统，及时了解会员的需求和反馈，并采取相应措施加以解决。此外，我们还将开展一系列的会员活动，如会员聚餐、比赛活动等，增强会员之间的互动和归属感。通过这些措施，我们将提升会员的满意度，促进会员的长期留存。
综上所述，我们的2017年健身房工作计划旨在提高员工培训和素质、扩大会员群体、改善设施和服务，以及加强会员管理。通过这些措施，我们将实现健身房的可持续发展，为会员提供更好的健身体验。我们相信，在新的一年里，我们的健身房将迎来更大的发展和成功。
2017年健身房工作计划 篇三
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举(大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了)-->2.单周：上斜推举(大重量，四组);双周：双杠臂屈伸(可加重，四组)-->3.单周：平卧飞鸟(四组);双周：夹胸(四组)
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上(可加重，四组);双周：颈前引体向上(可加重，四组)-->2.单周：站姿划船(大重量，四组);双周：硬拉(大重量，四组)-->3.单周：胸前提拉(四组);双周：耸肩(四组)
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲(可超体重一倍以上，四组)-->2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重，四组)-->3.踮立(四组)
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推(大重量，四组)-->2.单周：站姿肘下压(四组);双周：仰卧臂屈伸(四组)-->3.俯立臂屈伸(四组)
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举(大重量，四组)-->2.单周：正握单臂弯举(四组);双周：反握单臂弯举(四组)-->3.单周：巻棒(四组);双周：牧师椅双臂弯举(四组)
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举(四组)-->2.颈后推举(四组)-->3.站立飞鸟(四组)-->4.俯立飞鸟(四组)
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐(六组)-->2.仰卧举腿(六组)-->3.慢跑(中速不允许减速，30分钟)
按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
2017年健身房工作计划 篇四
所谓的健身会籍顾问，其实就是健身中心里的是销售人员。在工作中，顾客就是我们的上帝，一个甜美的微笑可以给顾客带来一天美好的心情，一句轻声的问候消除了与顾客之间的距离，真正的做到了来到新领域，大家是一家人，给顾客一种宾至如归的感觉。在这里，顾客享受到的不仅仅是健身的乐趣，同时他们享受到了家的温暖，在身体得到有效锻炼的同时，心里也得到了甜蜜的滋润，每当看到客户对我们的服务感到满意的时候，自己心里也感到了前所未有的满足和骄傲。
客户来到健身俱乐部，就一定有自己的想法和目的，为此，每次客户到来的时候，聆听他们的需求是最关键的一步，只有这样才能真正了解客户想要的是什么，他们想达到一种什么样的健身目的，只有了解到了这一点，才能针对客户的实际情况，做到有所放矢，并提供长久优质的服务。
同时，我还觉得健身房会籍顾问在新的一年的计划是：
一、会籍顾问要参与健身，不敢说要喜欢，但是既然选择了这份工作，起码你要熟知，这是基本，懂不懂行，一聊就聊出来了，包括器械、教练、环境、服务等，千万不要一问三不知，客户问你一个问题，你去找一个人咨询完再来回答，那说句不中听的，你是干嘛用的，就收钱？那客户凭什么把钱给你，而不去找一个更专业的呢，因为你连解答问题的劳务费都不值得给。
二、无论对方丑美贵贱，都要热情相待，你不知道哪棵树会开花，也许你最不在意的人往往是你的一个大客户，甚至成为你的一个业务影响点，另外，做事就是做人，就算买卖不成，结交一些人脉，对你将来也是很有帮助的，目的性不要那么单一。
三、记得售后，很多前期做的不错的业务员，售后相当差劲，收完钱之后什么都不管，这是一种短视的行为，很多健身会员都是经济宽裕的休闲人士，你不要想着，我只是销售，没有什么售后的岗位职责，这个完全在个人，抛去人脉不谈，你不会不懂转介绍吧，还有些会员会经常和老总及店长交流的，会员对你的喜好可能会在某个时刻会有关键的影响。
四、眼勤手勤嘴勤，不懂的多问前辈，多干点活既赚人缘又学知识，销售意图不要太浓。
制定销售工作计划，为健身销售工作做充足准备。迎接新一年的工作的挑战。
2017年健身房工作计划 篇五
第一天：胸肌
第一个项目：平板杠铃卧推4组，每组6-12rm
第二个项目：上斜哑铃卧推4组，每组6-12rm
第三个项目：下斜杠铃卧推4组，每组6-12rm
第四个项目：拉力器夹胸4组，每组6-12rm
第五个项目：蝴蝶机夹胸4组，每组10-12rm
拉伸放松
第二天：背肌
第一个项目：引体向上4组，每组6-12rm
第二个项目：高位下拉4组，每组6-12rm
第三个项目：俯身杠铃划船4组，每组6-12rm
第四个项目：坐姿划船机4组，每组6-12rm
第五个项目：俯身哑铃飞鸟4组，每组10-12rm
拉伸放松
第三天：三头肌
第一个项目：平板杠铃窄距卧推(宽度大约是身体的宽度，就是手垂直地面往上升的宽度，
做动作时杠铃下放的位置大约是下胸线的位置，手肘贴着身体)4组，每组
6-12rm
第二个项目：仰卧曲杠臂屈伸4组，每组6-12rm
第三个项目：拉力器单臂臂屈伸4组，每组6-12rm
第四个项目：俯身哑铃往后臂屈伸(双手或单手轮流都可以)4组，每组6-12rm
拉伸放松
第四天：肩
第一个项目：坐姿哑铃推举4组(固定器械推举机代替也可以)，每组6-12rm
第二个项目：哑铃(或杠铃)前平举，4-6组，每组10-12rm
第三个项目：哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm
第四个项目：俯身哑铃侧平举，4-6组，每组10-12rm
第五个项目：哑铃或杠铃耸肩4组，每组6-12rm
拉伸放松
第五天：二头肌
第一个项目：杠铃弯举4-6组，每组6-12rm
第二个项目：牧师凳杠铃弯举4组，每组6-12rm
第三个项目：哑铃锤式弯举4组，每组6-12rm
第四个项目：坐姿哑铃顶臂弯举4组，每组10-12rm
拉伸放松
第六天：腿
第一个项目：自由杠铃深蹲4组，每组6-12rm
第二个项目：腿举机4组，每组6-12rm
第三个项目：直腿硬拉4组，每组6-12rm
第四个项目：腿弯举机4组，每组6-12rm
第五个项目：腿屈伸机4组每组6-12rm
拉伸放松
腹肌：每天锻炼或隔天锻炼都可以，在练完以上的肌肉后再接着练，方法1可以直接参照腹
肌撕裂者，方法2选3-4个动作只要把上腹、下腹、侧腹都分别刺激都就可以
了。但是对于胖子来说，体脂没减下去的话腹肌再怎么练都是不明显的，所以
再体脂减下去之后再练也是可以的。
方法2参照：
第一个项目：仰卧，腿放凳子上让大腿跟小腿成90度，然后卷腹4组，每组力竭(动作过
程要满，可负重)
第二个项目：仰卧，腿放地上膝盖微弯，用下腹的力量把腿提起让整个屁股离开地面，膝盖
保持微弯，到大腿于身体大约90度时再慢慢放下4组，每组力竭(整个过程
大腿不能碰地面，也可以在仰卧板上做增加难度)
第三个项目：固定器械山羊挺侧身(靠近器械的那只脚往后)左右交换4组，每组力竭
但是对于胖子来说，体脂没减下去的话腹肌再怎么练都是不明显的，所以再体脂减下去之后再练也是可以的。
2017年健身房工作计划 篇六
一、创业背景
1、项目背景
这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。
结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。
二、创业构想
1、项目介绍
我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。
2、项目的经营
形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。
相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国一家针对大学生的专业健身连锁店。
3、项目优势
大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。
