染雾与健康同行五年级作文 篇一：饮食健康，身体更棒
健康是我们最宝贵的财富，而饮食健康是保持身体健康的重要因素之一。作为五年级的学生，我们应该养成良好的饮食习惯，让自己的身体更棒。
首先，我们要均衡饮食。均衡饮食是指吃到身体所需的各种营养物质。我们每天的饮食应包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类。谷类食物是我们身体的主要能量来源，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，肉类和奶类则提供我们所需的蛋白质和钙。只有吃到各种食物，我们的身体才能得到全面的营养。
其次，我们要适量进食。适量进食是指吃到身体所需的量，不过量也不过少。如果我们吃得太多，身体会吸收过多的热量，导致肥胖和其他健康问题；如果吃得太少，身体就会得不到足够的能量和营养，影响正常生长发育。所以，我们要根据自己的身体需要，合理控制饮食量，保持体重在正常范围内。
最后，我们要远离垃圾食品。垃圾食品指的是高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯条、汽水等。这些食物虽然口感好，但对我们的身体却没有任何好处。长期食用垃圾食品会导致肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。所以，我们要尽量远离这些食物，选择健康的食品来保护我们的身体。
与健康同行五年级作文 篇二：运动快乐，健康无忧
运动是保持健康的重要途径之一，而作为五年级的学生，我们更应该积极参与各种运动，让自己的身体更加强健。
首先，运动可以增强体质。通过运动，我们可以锻炼肌肉，增强骨骼，提高身体素质。例如，跑步可以锻炼心肺功能，提高耐力；游泳可以锻炼全身肌肉，增强协调能力；打篮球可以培养团队合作精神。只有通过不同的运动方式，我们的身体才能得到全面的锻炼，变得更加强壮。
其次，运动可以预防疾病。科学研究表明，适量的运动可以预防和减少很多疾病的发生，如肥胖、高血压、糖尿病等。运动可以帮助我们消耗多余的能量，维持身体的正常代谢，降低患病的风险。所以，我们要每天坚持运动，让自己远离疾病的困扰。
最后，运动可以提高心情。运动可以促进大脑释放快乐的化学物质，使我们感到愉悦和放松。当我们运动时，身体会产生一种叫做内啡肽的物质，它可以缓解压力和焦虑，改善心情。所以，当我们感到烦闷或压力大时，可以选择适合自己的运动方式，让自己快乐起来。
总之，与健康同行，我们应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。只有这样，我们的身体才能更加健康，我们才能充满活力地面对学习和生活的各种挑战。让我们从现在开始，践行健康的生活方式，与健康同行五年级。
与健康同行五年级作文 篇三
与健康同行五年级作文
在平平淡淡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编帮大家整理的`与健康同行五年级作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
月光如水的夜晚，明亮的厨房里发出美妙清脆的餐具交响乐。
开饭了！香喷喷的饭菜铺满了一桌，散发出诱人的气味，简直可以将你肚子里的贪吃虫给“勾引”出来。我狼吞虎咽地吃了几块鲜美的肥肉，又喝了一大碗排骨玉米汤，味道沁人心脾。“慢慢吃，不要吃太多，晚上尽量少吃点！”妈妈和蔼的声音传入了我的耳中，“要细细地嚼碎，要慢慢地咽下去，这样就不会得胃肠病了。”我想，为什么吃得东西多就会得胃肠病呢？
我带着满肚子的疑问翻开科学书，仔细寻找。哦！原来胃肠病是一种因猛吃、挑食所引起的病，不但胃口不好，而且心情也受影响。我还知道了，如果三餐吃得不营养的话，就会出现营养缺乏性，缺铁性贫血，影响小学生的生长发育。一日三餐，一定要记住：吃零食，伤胃肠，若偏食，缺营
健康是多么重要啊！从现在开始，从饮食开始，改正吃零食的坏习惯，改正挑食的不良现象，一起保卫自己的健康吧！
