《颜氏家训》之养生第十五(精彩3篇)

《颜氏家训》之养生第十五 篇一

养生是人们追求健康和长寿的重要途径。在《颜氏家训》中，有关养生的内容被称为养生第十五。这一篇章介绍了一些保持身体健康的方法和原则。下面我们来详细了解一下。

首先，《颜氏家训》强调了养生的重要性。它指出，人们应该注重调养身体，保持良好的体质。只有身体健康，才能有更好的生活品质和更高的工作效率。因此，养生成为每个人的必修课。

其次，《颜氏家训》提出了一些养生的具体方法。首先是饮食养生。它建议人们要注意饮食的均衡和多样性，适量摄取各种营养物质。此外，还应该避免暴饮暴食和过度饮酒，以免对身体造成伤害。其次是运动养生。适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。最后是心理养生。保持积极乐观的心态，学会放松和调节情绪，可以有效缓解压力和焦虑，保持身心的健康。

此外，《颜氏家训》还强调了养生的原则。首先是因地制宜。不同的地方、季节和个人身体状况都需要有所不同的养生方法。人们应该根据自身的情况选择适合自己的养生方式。其次是循序渐进。养生不能急于求成，应该循序渐进地进行。只有持之以恒，才能取得更好的效果。最后是持之以恒。养生是一个长期的过程，需要坚持不懈。只有坚持下去，才能达到养生的效果。

总的来说，《颜氏家训》之养生第十五给我们提供了一些实用的养生方法和原则。只要我们能够遵循这些方法和原则，就能够保持身体的健康和活力，享受更好的生活。

《颜氏家训》之养生第十五 篇二

养生是古人非常注重的一门学问，也是现代人越来越关注的话题。在《颜氏家训》中，有关养生的内容被称为养生第十五。这一篇章向我们介绍了一些养生的重要性和方法。下面我们来详细了解一下。

首先，《颜氏家训》强调了养生的重要性。它指出，养生是人们追求健康和长寿的重要途径。只有身体健康，才能够有更好的生活品质和更高的工作效率。因此，养生成为每个人的必修课。

其次，《颜氏家训》介绍了一些养生的方法。首先是饮食养生。它强调了饮食的均衡和多样性，建议人们要适量摄取各种营养物质。此外，还应该避免暴饮暴食和过度饮酒，以免对身体造成伤害。其次是运动养生。适度的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防疾病的发生。最后是心理养生。保持积极乐观的心态，学会放松和调节情绪，可以有效缓解压力和焦虑，保持身心的健康。

此外，《颜氏家训》还提出了一些养生的原则。首先是因地制宜。不同的地方、季节和个人身体状况都需要有所不同的养生方法。人们应该根据自身的情况选择适合自己的养生方式。其次是循序渐进。养生不能急于求成，应该循序渐进地进行。只有持之以恒，才能取得更好的效果。最后是持之以恒。养生是一个长期的过程，需要坚持不懈。只有坚持下去，才能达到养生的效果。

总的来说，《颜氏家训》之养生第十五给我们提供了一些实用的养生方法和原则。只要我们能够遵循这些方法和原则，就能够保持身体的健康和活力，享受更好的生活。养生不仅是一种生活方式，更是一种智慧和修养。让我们从现在开始，关注养生，追求健康和长寿。

《颜氏家训》之养生第十五 篇三

　　神仙之事，未可全诬;但性命在天，或难钟值。人生居世，触途牵絷：幼少之日，既有供养之勤，成立之年，便增妻孥之累，衣食资须，公私驱

役;而望遁迹山林，超然尘滓，千万不遇一尔。加以金玉之费，炉器所须，益非贫士所办。学如牛毛，成如麟角。华山之下，白骨如莽，何有可遂之理?考之内教，纵使得仙，终当有死，不能出世，不愿汝曹专精于此。若其爱养神明，调护气息，慎节起卧，均适寒暄，禁忌食饮，将饵药物，遂其所禀，不为夭折者，吾无间然。诸药饵法，不废世务也。庾肩吾常服槐实，年七十余，目看细字，髯发犹黑。鄴中朝士，有单服杏仁枸杞、黄精、术、车前得益者甚多，不能一一说尔。吾尝患齿，摇动欲落，饮食热冷，皆苦疼痛。见《抱朴子》牢齿之法，早朝叩齿三百下为良;行之数日，即便平愈，今恆持之。此辈小术，无损于事，亦可修也。凡欲饵药，陶隐居《太清方》中总录甚备，但须精审，不可轻脱。近有王爱州在鄴学服松脂，不得节度，肠塞而死，为药所误者甚多。

　　夫养生者先须虑祸，全身保性，有此生然後养之，勿徒养其无生也。单豹养于内而丧外，张毅养于外而丧内，前贤所戒也。嵇康著《养生》之论，而以慠物受刑;石崇冀服饵之徵，而以贪溺取祸，往世之所迷也。

　　夫生不可不惜，不可苟惜。涉险畏之途，干祸难之事，贪欲以伤生，谗慝而致死，此君子之所惜哉：行诚孝而见贼，履仁义而得罪，丧身以全家，泯躯而济国，君子不咎也。自乱离已来，吾见名臣贤士，临难求生，终为不救，徒取窘辱，令人愤懑。侯景之乱，王公将相，多被戮辱，妃主姬妾，略无全者。唯吴郡太守张嵊，建义不捷，为贼所害，辞色不挠;及鄱阳王世子谢夫人，登屋诟怒，见射而毙。夫人，谢遵女也。何贤智操行若此之难?婢妾引决若此之易?悲夫!

[《颜氏家训》之养生第十五]