染雾晨跑作文初中大全 篇一：晨跑的好处
晨跑作为一种锻炼方式，在现代社会中越来越受到人们的欢迎和重视。它不仅能够增强身体的健康，还能够提高人们的精神状态。下面，我将为大家介绍晨跑的好处。
首先，晨跑有助于增强身体的健康。晨跑能够有效地促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉的弹性和耐力。这对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病具有重要意义。同时，晨跑还能够减少体脂肪和体重，塑造好身材，提高身体的代谢水平。因此，晨跑对于保持健康的体魄非常重要。
其次，晨跑有助于提高人们的精神状态。晨跑能够让人们在户外呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，舒缓压力和疲劳，提高身心的活力。晨跑还能够让人们远离电子产品，享受宁静和自由，增强自信心和积极性。因此，晨跑对于调节情绪和提高工作学习效率非常有益处。
最后，晨跑还能够促进社交和交流。晨跑通常是一项团体活动，人们可以结伴而行，互相激励和鼓励。晨跑的过程中，人们可以交流感受和心得，分享生活和工作的点滴。这不仅有助于增进友谊，还能够拓宽人们的社交圈子，提高人际关系的质量。
总之，晨跑作为一种锻炼方式，具有很多好处。它不仅有助于增强身体的健康，提高人们的精神状态，还能够促进社交和交流。因此，我们应该积极参与晨跑，享受它带来的种种益处。
晨跑作文初中大全 篇二：我的晨跑经历
早晨，当太阳还未升起，大街上便出现了一道独特的风景线——晨跑的人们。我也是其中之一，每天早晨都会坚持晨跑。下面，我将为大家分享我的晨跑经历。
每天早晨，我都会准时起床，换上跑鞋和运动服装。我喜欢选择一个风景优美的公园作为晨跑的地点。一开始，我会进行热身运动，如拉伸、踢腿等，为身体做好准备。然后，我会开始慢跑，一边欣赏着公园里的花草树木，一边呼吸着清新的空气。在晨光的照耀下，我感到无比的舒畅和愉悦。
晨跑的过程中，我会逐渐增加跑步的强度和时间。有时，我会选择进行间歇性训练，即快速跑步和慢跑交替进行。这样的训练能够更好地提高心肺功能，增强身体的耐力。虽然一开始时会感到吃力，但随着时间的推移，我能够感受到自己的进步和成长。
除了锻炼身体，晨跑还给我带来了一种愉悦的心情。在跑步的过程中，我可以倾听自己内心的声音，放松身心，忘却一切烦恼和压力。跑步的时候，我会观察周围的景物，聆听鸟儿的歌声，感受大自然的美好。这让我感到非常放松和愉快，同时也提高了我的工作和学习效率。
晨跑成为了我生活的一部分，它给了我很多的收获和启示。通过晨跑，我学会了坚持和毅力，养成了良好的生活习惯。我也结识了很多志同道合的朋友，一起分享着晨跑的快乐和收获。我相信，只要坚持晨跑，我一定能够更加健康、快乐地生活。
以上是我个人的晨跑经历，希望能够给大家带来一些启示和帮助。无论是为了健康还是为了愉悦，我都推荐大家每天早晨都参加晨跑活动。让我们一起享受晨跑的乐趣，迎接每一个美好的早晨！
晨跑作文初中大全 篇三
昨日的1000米测试，让我体会到了跑步的艰辛，知道了我的耐力还远远不够。针对这个问题，妈妈决定让我每周到中心广场进行训练——慢跑八圈。
当我得知这个消息后，我不仅倒吸了一口凉气。一圈200多米，八圈一共要跑1600多米！虽然是慢跑，更何况在跑的过程中不能走，这对我来说是一个天文数字啊！
开始晨练了，我首先慢跑了两圈，接着又拉拉伸，准备跑这八圈的“伟大工程”了。妈妈一声令下，我开始了这漫长的慢跑。
每一圈跑的是那么艰难，鞋底与地面发出空洞的声响是那么清脆，仿佛在为我加油鼓劲，我为拿下这八圈充满了信心。每跑完一圈，我就会如实负重的长舒一口气，因为我离目标更近了一步。
一圈、两圈、三圈……当我跑到第五圈时，就慢慢地走了起来。可我这小伎俩被妈妈识破了。这时，妈妈没有说话，只给了我一个严历的眼神，我明白这个眼神的含义。如果此时半途而废，将前功尽弃。这是锻炼我耐力的好时机，更何况是为以后中考而努力的。想到这里，我又重新跑了起来。
还有最后两圈，我闭上眼睛，脚下像生了风似的，向前冲去。此时，风在我耳边呼呼划过，什么也阻挡不了我前进的脚步，开始了最后的冲刺。看到了终点，如同孤儿见到父母一样，迫切的狠狠撞进他的“怀抱。”我停了下来，发现早已面红耳赤，汗流浃背，上气不接下气。此刻我充满了成就感，完成了今天的晨练目标。
晨练虽然是为了以后的中考体育做准备，更重要的是强健了我的身体。初中四年的晨练，我一定会坚持下来，并用持之以恒的心去面对。
晨跑作文初中大全 篇四
“晨风吹，阳光照，认真锻炼身体好……”哼着欢快的歌儿，我们迅速下楼整队，因为晨跑即将开始了。这是一个晴朗的好天气，晨光温和地洒在碧绿的人工草坪上，鲜艳的五星红旗在微风中轻轻飘荡。你听，嘹亮的“运动员进行曲”已经响起来了，校园里的每个角落似乎都像我的心一样跳跃起来了。
“立正”口号刚落地，同学们都“唰”的一下站得笔直……四个一排，整齐精神。接着，四路纵队上了红色的跑道，整齐的步伐跑起来了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步声，整齐而有力。风吹过来了，早春的微风虽然夹着和煦的晨光，但吹在脸上还觉得有点儿冷。不一会，操场上晨跑的人越来越多，一个班级排成一个方阵，一个方阵紧连着一个方阵，各班井然有序，就像一条巨龙围满了操场，这条巨龙在操场上缓缓前行着，坚定有力。
胸前的胸卡、红领巾在跳跃，我们的笑脸也在跳跃。离我最近的是我的同桌吴莉雯，她可是我们班的运动健将，你看，她是那么地精神，脸蛋已经泛起了红晕，鼻尖似乎有点点汗珠，但她嘴巴紧闭，呼吸匀速，脚步很轻快，看上去像一只矫健而活泼的小兔子。
一圈跑完了，我们的脸颊被风吹得像红苹果一样，有几个胖同学已经很累了，他们的额头上、鼻尖上渗着密密的小汗珠，头发湿了，衣服敞开了，步伐也渐渐慢了下来。但是每一个同学都依然顽强地跑着，眼睛里露着坚定的神情。“一二三四，一一二二三三四”操场上不时响起了此起彼伏的口号声。
过了一会儿，音乐停了，晨跑也结束了。同学们慢慢走在回教室的路上，有的在轻轻擦拭着额头的汗珠，有的在讨论身边的一些趣事，还有的在跟旁边的同学嘻戏打闹着。
晨跑的路上，充满着生机与活力；晨跑的路上，带给了我们健康的体魄，积极的心态。热爱晨跑吧，让它伴着我们走向未来的路。
晨跑作文初中大全 篇五
我有一个烦恼，那就是跑步，自从冬天开展晨跑这个活动项目以后，我的烦恼就一直挥之不去，原因就是我比别人胖，一活动就累。我给大家介绍一下我跑步的过程吧！
跑步呢，老师规定我们跑2圈半，这个数字对别人来说或许很少，但对于我来说就未必是这样子了。
刚开始的半圈，我还没感觉到什么不适；有时还跟同学们说说话，这时的我只觉得很兴奋，力量不断地往上涌来。到第一圈末的时候，我感觉到汗流浃背，呼吸变的有点急促，有点粗重，到一圈半的时候，我已经不行了——汗流得越来越多，已经浸湿了衣服，心跳加速，呼吸越来越快，而且连说话的力气都没有了，我觉得已经快到极限了。
到第二圈的时候，我快跌倒了，本来就庞大的身躯，再加上激烈的运动，使我觉得脚要受不了这些力量了，过了一会，我的脚变得僵硬了，发麻了，并且还浑身乏力，头觉得晕晕的，好像虚脱了一样，我早已经超过了我所能承受的极限了，再跑下去的话，我恐怕会……
等到二圈半全部跑完，老师说停的时候，我似乎如释重负，退场之后，我第一个冲进教室里去，坐到座位上后，我立马就瘫倒在桌子上，喘着粗气，心里想到：跑步可真累啊，如果现在跑步还没有结束的话，那我也差不多“结束”喽！
晨跑这项运动，让我十分忧愁，现在我还真有点怀念以前那单调枯燥的广播体操了。
晨跑快点结束吧！
晨跑作文初中大全 篇六
虽然已是春天，但是天气依然寒冷，但我过得却格外的健康和温暖！这也是我们学校同学共同的感受，你知道为什么吗？听我来讲一下吧。
冬天开始，学校每天早晨都安排跑步，我们六年级是跑1000米。一开始，我是被这么长的距离吓到了，心想：这么长的距离，怎么能跑得下来呢？那还不是半途就累倒了。反正，怎么想都觉得很困难，而且，刚开始跑的时候我也却是就这样的感受，整天感觉就像是被人逼一样，天天想着怎么能不跑的办法，但是学校有硬性规定：必须跑！关键是老师也天天陪我们跑，我也只能坚持，坚持，再坚持了。
坚持了两个星期以后，感觉还真不错！每天，我都觉得好冷，但跑了一圈，我就觉得不冷了，跑了两圈半后，就会热而出汗了呢，手也不会发麻了，心情可舒畅了。不仅如此，跑步还增强了我的抵抗力，在这段时间，我都没感冒。要是在以前，我早就发烧、咳嗽、流鼻涕了。喔，对了，通过跑步也增强了我的毅力，让我知道了坚持去做一件事情就会取得胜利。每当不想跑步时，就会对自己说：坚持、坚持！坚持下来就能拥有健康的体质，才能有精力更好地学习。另外大家都在跑，我有什么理由不跑？我可不能输给别人，所以我一次都没落下。
同学们，迎着朝阳跑是多么的健康美好，跑完之后又是多么舒服哦！晨跑既对我们身体好，又能培养我们的毅力，真是一举多得呀！我一定会坚持下去，加油！加油！
