染雾舞蹈生期末个人总结 篇一
舞蹈生期末个人总结
在这个学期的舞蹈课程中，我收获了很多。通过不断的学习和练习，我对舞蹈的理解和技巧有了更深入的认识，也提高了自己在舞蹈方面的能力。在这篇个人总结中，我将分享我在这个学期所学到的一些重要的方面。
首先，我学会了如何正确地进行身体的拉伸和热身。这是舞蹈训练的基础，也是预防受伤的关键。通过认真地进行身体的拉伸和热身，我能够更好地准备自己进行舞蹈训练和表演。我学会了不同的拉伸动作和热身方法，如肌肉拉伸、关节活动以及呼吸训练等。这些方法不仅可以提高我的柔韧性和身体的灵活性，还可以锻炼我的核心力量和身体的协调性。
其次，我学会了不同的舞蹈技巧和动作。在这个学期中，我学习了多种不同的舞蹈风格，包括现代舞、爵士舞和民族舞等。每种舞蹈风格都有其独特的技巧和动作，需要不同的身体控制和表现力。通过学习这些不同的舞蹈风格，我能够扩展我的舞蹈技巧和动作范围，提高自己在不同舞蹈风格中的表现力和魅力。
另外，我还学会了如何正确地进行舞蹈排练和演出。在舞蹈排练中，我学会了如何与其他舞者合作和配合，如何正确地理解和表达舞蹈编排的意图。在演出中，我学会了如何克服紧张和压力，如何保持专注和充满自信地表演。这些经验和技巧对于我未来的舞蹈生涯将起到重要的指导和帮助作用。
最后，通过这个学期的舞蹈课程，我也更深入地了解了舞蹈的文化和历史。在学习不同舞蹈风格和编舞作品的同时，我也了解到了背后的文化背景和创作理念。这些知识不仅丰富了我的舞蹈理解和艺术眼界，还让我更加热爱和珍惜舞蹈这门艺术形式。
总而言之，这个学期的舞蹈课程对我来说是一次很有意义的学习和成长之旅。通过学习不同的舞蹈技巧和动作，我提高了自己的舞蹈能力；通过了解舞蹈的文化和历史，我拓宽了自己的艺术视野。在未来的舞蹈生涯中，我将继续努力学习和提高自己，成为一名更出色的舞者。
舞蹈生期末个人总结 篇二
舞蹈生期末个人总结
这个学期的舞蹈课程给了我很多的机会去探索和发展自己的舞蹈能力。在这篇个人总结中，我想要分享我在学习舞蹈中所遇到的一些挑战和克服它们的经验。
首先，我遇到了技术上的挑战。在学习舞蹈的过程中，我发现一些技术动作对我来说是困难的，比如高难度的转体、跳跃和平衡动作等。为了克服这些挑战，我加强了自己的训练和练习，不断地重复和改进这些动作。我也向老师和同学寻求帮助和建议，他们给了我很多宝贵的意见和指导。通过坚持不懈的努力，我逐渐掌握了这些技术动作，并在课堂上展现出更高水平的舞蹈能力。
其次，我遇到了表演上的挑战。在演出时，我常常感到紧张和压力，导致自己的表演不够自信和流畅。为了克服这些挑战，我参加了更多的舞台演出机会，提高了自己的表演经验和心理素质。我也学会了如何正确地处理和控制紧张情绪，通过深呼吸和放松训练来减轻压力。现在，我能够更加自信地面对观众和展现自己的舞蹈才华。
另外，我还遇到了时间管理上的挑战。作为一名舞蹈生，我需要同时应对学习和舞蹈训练两方面的任务。在学期末的时候，我的时间管理变得更加困难，我常常感到时间不够用。为了克服这个挑战，我制定了详细的学习和训练计划，并且严格按照计划执行。我还学会了如何合理地安排时间，如何有效地利用碎片化时间进行学习和练习。通过这些方法，我成功地平衡了学习和舞蹈训练，取得了不错的成绩。
通过这个学期的舞蹈课程，我不仅提高了自己的舞蹈技巧和表演能力，还锻炼了自己的意志力和坚持力。我学会了如何克服技术上、表演上和时间管理上的挑战，不断提高自己的舞蹈水平。在未来的舞蹈生涯中，我将继续努力学习和发展，成为一名更加出色的舞者。
舞蹈生期末个人总结 篇三
上学期刚刚学舞蹈的时候是那么的笨拙，可如今我觉得自己成长了许多，也懂得了许多。
我觉得基础最重要，不能贪快，一定要把最简单的东西学好，不论学哪一门课，都得有这样的学习态度。这样子就不会经常犯错误，也就能跟得上老师。在学舞蹈的这个过程中我发现每学一样新动作我都会有新的收获，因为每个人关注的东西可能不一样，强调的重点可能也有差别，性格也有差别，踏踏实实学好每一个动作正好可以帮助我们修正自己平时容易忽略的地方，不断得到提高。基础打好了对以后老师讲的新内容理解的更透彻，接受的也更快。
多听音乐对我们学舞蹈也很有帮助。老师曾强调过在舞蹈中音乐的重要性，当时我还不大明白，其实对音乐的理解完全是靠感觉，平时我们上课的时候可以数一下节奏，但是真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。所以我平时带个mp3在身上，装一些舞曲，经常听，在放松自己的同时，也培养了音乐感觉。
平时要多练习。师傅领进门，接下来得靠我们自己练兵了。既然来了，就要争取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢？平时在这里我看到一些同学翩翩起舞，看到老师的精湛舞技，很羡慕。我想他们一定下了很大的功夫，或许除了他们自己，没有人知道他们曾经投入了多少、吃了多少苦。“台下十年功”的道理大家应该都知道，即使仅仅是为了把课上好，课堂之外的练习也是必要的。只要在课外有一定的投入，且方法正确，一定会有所进步。
我觉得应当重视课堂纪律，仔细听老师讲的每句话。可能因为我们的课堂气氛一直比较活跃，因为动作的不习惯，有时会嘻嘻哈哈的，所以我们有时在上课的时候也相对随意一点。上课的时候，同学之间有的在老师讲课的时候聊天，内容有课堂之内的也有与上课无关的；有的在老师在做示范的时候，急于模仿或自己在练习。从我自己的体会来说，上课的时候紧跟老师的节奏是最有效率的。老师讲课的时候一定认真听，哪怕说的是别人的缺点也应该仔细的听一下，避免以后自己也有同样的错误；老师做示范的时候不要急于模仿，俗话说“磨刀不误砍柴功”，把老师的动作要领看明白了再实践，会有事半功倍的效果，且犯错误的概率要低很多；抓住每一个练习的机会，老师上课的时候给的练习时间其实并不是很多，也就是说让老师发现缺点的机会很少、得到老师指点的机会不多，所以一定要在有限的时间里多表现，这对课外的练习会有很大的帮助。
多请教老师和学习优秀的同学对我学舞蹈也有很大的帮助。其实很多东西在我们刚开始的时候都得虚心地请教。同学之间切磋一下也是很有帮助的，我想，毕竟大家的水平都是半斤八两，有时候交流出的结果可能是错误的；还有，同学之间容易看得出动作对或是不对，但是有时候说不出错在哪里、要如何纠正，所以，我们有问题一定要多请教老师，这样子反反复复，我得到一定的.提高，虽然不是很快，但就我个人来说，我已经得到了很多了，因为我学到了一种学心方法了。
另外，学习体育舞蹈对心理上也有很大的益处，这是我在学习过程中的最大的收获。
跳舞跳得好，使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。这是个人自尊的提高。记得我上一次参加学院的爱尔兰舞蹈演出后，同学们个个称好，对一个平时羞涩的我的印象也就多了舞蹈这两个字，但我发现舞蹈这两个字不仅仅在于它本身，还在于它所包含的品格。
几乎每个同学都曾有过怯场的羞涩的上课经历，它是心理学十大恐惧之一，通过跳舞可以合我们逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
有了自信，当然也就有了轻松的社交。舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。刚学舞蹈的时候，不知道怎么和舞伴交流，两个人各自跳着自己的舞蹈。如今，我觉得和舞伴一起探讨学习已经变得很自然、轻松。
跳舞还可以放松精神。每次下课，都会觉得无聊，面对学习、生活的压力，我的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激—情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使我的心理上得到调整，缓解由于学习、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持我的青春的活力，学习也就轻松多了，心情也就阳光多了。
总而言之，来源于生活而又返源于生活，是一种非语言的交流，是一种以美化的人体动作为手段，通过有节奏、有韵律的活动，抒发人的内心感情，表达人的意志、愿望的人体动作艺术，是一种美的艺术。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中，随着音乐节奏，自然产生有氧的艺术运动。
舞蹈生期末个人总结 篇四
一、收获
在工作室的学习中，同伴们的示范课，应老师的指导总结，让我学到了很多。
学员王乐怡老师的舞蹈课《乡下老鼠要进城》，运用了一个有趣吸引人的故事，并将整堂课的教学内容与故事情节巧妙的联系起来，使学生在轻松有趣的氛围当中学习舞蹈，并更加能理解并展现舞蹈所要表现的情绪。老师本身扎实的舞蹈基本功，到位的示范，生动的教学语言，很值得学习。
学员冯茜老师的期末汇报课《民族舞组合》，组合中有藏族、汉族等民族的小组合，老师在运用教材时，并不是照搬，而是根据学生的特点，自己编动作，改动作，找舞蹈音乐，创编出适合学生的舞蹈小组合。学生的精彩展示，更能体现出教师的用心。
潘佳佳老师的观点报告《舞蹈之中舞蹈之外》，在舞蹈课中，训练学生的生活和学习的自理能力，培养学生的团队意识，带领学生走进舞蹈世界，认识自己肢体，让肢体说话，并认识美，发现美，创造美。
二、感悟
舞蹈不是简单的模仿，不是枯燥的表达，而是于三度空间中以身体为语言做“心智交流”的表达艺术。
工作室指导师应真老师的舞蹈思维训练课，就有着其特殊的意义。应老师在平时的教学活动中，尊重孩子的个性，激发孩子的兴趣，发挥孩子的想象，展示孩子的创造。应老师说，每一个孩子都有自己独特的思维方式和想象空间，他们的头脑里面常常充满了各种各样有趣的想法和令人充满惊奇的创意，这是一个精彩缤纷的、专属于她们自己的小世界。只有运用好了这种训练方法，孩子们心中的小世界才能更加明亮，更加绚丽。
在期末时，应真老师还上了一节舞蹈思维训练汇报课。首先以活动操开始，让孩子们对身体部位有所认识，有所运用，并指出，相应的情境应该有相应的表情，让孩子们在活动操中根据自身创编的动作给出相应的表情。接着是孩子们自己创编的4个8拍关于动物的舞蹈动作，孩子们有的模仿猴子，有的模仿孔雀，看着孩子们活灵活现的表演，串上串下的可爱天性，让在场的老师们不禁鼓掌。情绪表演也是应老师课上的一大亮点，孩子们用舞蹈动作来表现各种情绪，喜，怒，着急，伤心，害羞等等。4个8拍的表演，让情绪的表现不单单在脸上，更多的是在肢体上。
应老师认为，舞蹈应该有其独特的语言，这种语言不是用嘴来表示，而是我们的身体，我们的舞蹈动作，我们的舞蹈情感。汇报课的最后，是学生以兔子为原型，自创动作，经老师组织编排成的舞蹈小品，音乐的震撼，舞蹈的动感，学生的精彩，让人久久不能忘怀！观摩了这节课，让我突然有豁然开朗的感觉。在以前的舞蹈教学和排练中，当要求学生去表现一种情感或情境时，我都是以自己示范为主，学生来模仿，这种灌输式的教学局限了孩子们的表演，住了孩子们的天性，要是让他们自己去理解，去感受，去表达，去展示，也许，舞蹈才会更自然，更真实。
三、遗憾
知识是需要消化，理论是需要实践，热情是需要展现的。
这个学期每次去参加学习回来，心里都热热的，触动满满，想法多多，可遗憾的是没有把这种热情、触动、想法融入到我的工作中。由于学校的基础建设原因，原有的舞蹈室改成了教室，舞蹈队这学期也没有进行训练，学习后的种种的想法得不到实践，得不到展现。希望在接下来的学期中，好好规划一下，做到把知识带回来，把问题带过去，真正地做到学有得，得有做，做有问，问有答，答有进。
庆幸有这个学习的机会，荣幸有很多优秀的同伴陪伴，感谢有一个真性情的好指导师，让我能够走入舞蹈世界，感受舞蹈意境，发现舞蹈之美，追寻舞蹈之梦。
《毛诗序》中有这样一段话：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之，嗟叹之不足故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之。”形象而生动的道明了舞蹈与其姊妹艺术文学、音乐之间的共性和个性。
只要多投入、下功夫，每个人都可以取得一定的成绩。在舞蹈的世界，一个个舞的灵魂彼此撞击出来的亮光定是这个世界上最美的焰火！在这个世界上有多少人能因为喜欢而去追求的阿，学习舞蹈，一可以满足自己的爱好，二可以锻炼身体，三可以塑造体形，四可以提高气质……有这么多的好处为什么不去做呢。
