染雾初中篮球队训练的自我总结 篇一
在初中篮球队的训练中，我学到了很多关于篮球的技巧和战术。通过每天的刻苦训练，我不仅提高了自己的篮球水平，还锻炼了自己的毅力和团队合作能力。
首先，我学到了许多基本的篮球技巧。在训练中，我们经常进行投篮、运球、传球等基本动作的练习。通过反复练习，我逐渐掌握了正确的动作要领和技巧要点。例如，在投篮时，我学会了保持身体平衡、用正确的力量投球，提高了命中率。在运球和传球方面，我也逐渐培养了敏捷的手眼协调能力和准确的传球技巧。这些基本的技巧为我在比赛中的发挥奠定了坚实的基础。
其次，我学到了如何与队友进行良好的团队合作。篮球是一项团队运动，只有通过团队的合作才能取得好的成绩。在训练中，我们经常进行团队配合的训练，如两人配合进攻、三人配合进攻等。通过这些训练，我学会了如何与队友配合，如何找到最佳的传球时机和位置。这不仅提高了我在比赛中的传球和接球能力，还增强了我与队友之间的默契和信任。在比赛中，我们能够互相支持和帮助，共同努力争取胜利。
最后，训练还让我学会了坚持和克服困难的毅力。篮球是一项需要长时间和高强度投入的运动，训练中的困难和挑战时常出现。但是，我学会了不轻言放弃，而是坚持努力。无论是体力训练还是技术训练，我都努力克服困难，不断挑战自己。通过坚持不懈的训练，我逐渐提高了自己的篮球水平，也培养了意志力和毅力。
总的来说，初中篮球队的训练让我受益匪浅。我学到了许多篮球技巧和战术，提高了自己的篮球水平。同时，通过与队友的合作和团队训练，我培养了团队合作的能力和默契。最重要的是，训练让我学会了坚持和克服困难的毅力。我相信这些宝贵的经验和能力将在我的篮球生涯和日常生活中发挥重要作用。我将继续努力训练，争取取得更好的成绩。
初中篮球队训练的自我总结 篇二
在初中篮球队的训练中，我意识到了团队合作的重要性和个人的不足之处。通过不断的训练和比赛，我逐渐提高了自己的篮球技能和团队合作能力。
首先，我意识到了团队合作的重要性。篮球是一项需要整个团队配合的运动，每个人的角色和贡献都非常重要。在训练中，我学会了如何与队友进行有效的沟通和合作。无论是进攻还是防守，我都学会了与队友配合，利用彼此的优势来取得最佳的效果。例如，在进攻时，我学会了如何传球给队友，为他们创造得分机会；在防守时，我学会了如何与队友合作，进行有效的篮板争夺和封堵。这些团队合作的经验让我认识到，只有通过团队的合作才能取得胜利。
其次，我发现了自己在篮球技能方面的不足之处。在训练和比赛中，我经常会发现自己的一些技术上的问题。例如，我的投篮动作不够标准，导致命中率不高；我的运球技巧还不够熟练，容易被对手抢断。通过训练和教练的指导，我逐渐改正了这些问题，并且在比赛中有了明显的提高。我学会了如何正确地投篮，如何保护好球，如何运用不同的技术战术来应对不同的比赛局面。这些技能的提高不仅让我在比赛中更加有信心，也增加了我与队友之间的默契。
最后，训练还让我学会了如何面对挫折和困难。在篮球队的训练和比赛中，我经常会遇到失败和挫折。有时候我们会输掉比赛，有时候我们会遇到强大的对手。但是，我学会了从失败中吸取教训，不断调整和改进自己的表现。我学会了坚持不懈地努力，不轻言放弃，直到取得成功。这种坚持和毅力不仅在篮球场上有用，也将在我的生活中起到积极的作用。
总的来说，初中篮球队的训练让我受益匪浅。通过团队合作和个人技能的提高，我逐渐成长为一名更优秀的篮球运动员。同时，通过面对挫折和困难，我培养了坚持和毅力的品质。我相信这些宝贵的经验和能力将在我的篮球生涯和日常生活中发挥重要作用。我将继续努力训练，争取取得更好的成绩。
初中篮球队训练的自我总结 篇三
初中篮球队训练的自我总结 篇四
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我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。为了体现集体战斗力，我在训练中采用一个中心、两套准备、三线进攻、四个注意事项，取得了较好进攻与防守的效果。具体操作如下：
一、一个中心
以任何队员都有责任不放弃每一次得分为中心。在技战术训练中以各种投篮方法为中心，采用单项竞赛法，充分激励队员完成教学任务。具体方法是：在掌握基本动作练习的基础上，采用单位时间内完成的基数，奖优罚劣，鼓励每位队员在练习时认识到自己有责任完成投篮，不放弃每一次得分的机会。
二、两套准备
知己知彼，百战不殆。但是比赛是千变万化的，因此做好阵地战和区域战的准备，以不变应万变，往往会取得意想不到的效果。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守，资料共享平台
《初中篮球队训练的自我总结》(https://)。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。
三、三
线进攻
进攻点越多，越能造成威胁，因此，训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。
四、四个注意事项
每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：
1 随时注意接球，完成区域战术衔接。
2随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。
3随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。
4 随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。
队员在本学期的`训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。
