对自己好点作文(经典4篇)

首先，保持良好的饮食习惯是对自己好的一种方式。我们应该尽量避免食用过多的垃圾食品和含有高糖、高脂肪的食物。相反，我们应该选择新鲜的水果、蔬菜和蛋白质丰富的食物来保证我们的身体得到足够的营养。此外，每天喝足够的水也是非常重要的。水可以帮助我们排除体内的废物和毒素，保持身体的水分平衡。保持良好的饮食习惯可以提高我们的免疫力，预防各种疾病的发生。

其次，适量的运动对于保持身体健康也至关重要。我们可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等等。运动可以增强我们的心肺功能，提高身体的代谢率，减少体脂肪的积累。同时，运动还可以缓解压力，改善睡眠质量，提高我们的情绪。每天坚持适量的运动可以让我们保持身体健康和精神愉悦。

此外，良好的休息和放松也是对自己好的一种方式。我们经常忙于工作和学习，容易忽视自己的身体和心灵的需求。然而，如果我们不给自己足够的休息时间，身体和心灵会逐渐疲惫下来。因此，我们应该每天保证充足的睡眠时间，并且学会放松自己，例如通过阅读书籍、听音乐、旅行等方式来放松身心。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高工作和学习的效率。

总之，对自己好点意味着要养成健康的生活习惯。保持良好的饮食习惯、适量的运动以及良好的休息和放松都是对自己好的方式。只有关心和照顾好自己，我们才能拥有健康的身体和积极向上的心态。让我们从现在开始，对自己好点吧！

对自己好点作文篇二：追求内心的平静与满足

在现代社会，我们常常追逐物质的享受和外在的成功，而忽视了自己内心的需求。然而，只有满足内心的需求，我们才能真正拥有幸福和满足感。因此，对自己好点就意味着要追求内心的平静与满足。

首先，要学会独处和静心。当我们独自一人时，我们可以好好倾听自己内心的声音，思考自己真正的需求和欲望。我们可以通过冥想、写日记、阅读等方式来静心，使自己的思绪得到放松和整理。在繁忙的生活中，给自己留出一些独处的时间，可以让我们更好地与自己对话，找到内心的平静和满足。

其次，要学会感恩和珍惜。我们常常对生活中的小事情视而不见，而忽视了身边的美好和幸福。然而，只有学会感恩和珍惜，我们才能真正体验到生活的美好和满足感。我们可以每天写下几件让我们感到开心和感激的事情，让自己时刻保持一颗感恩的心。同时，我们也要学会珍惜身边的人和事物，不要因为追求更多而忽视了已经拥有的幸福。

此外，要学会释放压力和放松心情。我们常常被各种各样的压力所困扰，而忘记了放松自己的心情。然而，只有释放压力和放松心情，我们才能真正获得内心的平静和满足。我们可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来释放压力，让自己的心情得到舒缓和放松。同时，我们也要学会接受自己的不完美和错误，不要给自己太大的压力，保持一颗宽容和包容的心。

总之，对自己好点意味着要追求内心的平静与满足。学会独处和静心、感恩和珍惜、释放压力和放松心情，都是对自己好的方式。只有关注和满足自己内心的需求，我们才能真正拥有幸福和满足感。让我们从现在开始，对自己好点吧！

对自己好点作文篇三

　　乌鸡里面放了红枣和枸杞，炖着的味道闻起来实在是好极了...但是心情却没那么好

　　断断续续的失眠竟持续了两个月，实在是不怎么舒服，目前心情好的时候只有和鱼在一起或者上课的时候。看了中医，实在是让我吃惊，我是心肌劳损，每分钟心率是90多次，这样会使得大脑缺氧引起失眠，同时会使得代谢失调。

　　医生说我心事多，压力大...我不觉得啊，那怎么...?

　　其实，我以前很容易快乐。我真的是吃饱穿好就高兴的人，因为我爱吃也爱穿。

　　那天和敏说，我之前总觉得自己肯定是人群中最幸运的，一切不美好的事情都会与我无关。慢慢时间的老去，才知道快乐也阻挡不了不幸。

　　当然我没那么严重的病啦，也不会自己吓自己。就是想改变自己的性格，可能没那么容易，但是现在看来是必须的。我最需要改的是两点。第一，急性子，就是老张说的我有强迫症。做很多事情都给在心里给自己规定时间，时间快到时候就着急，万分的着急。第二，矛盾。我总是很纠结，遇事总是想太多，把我的小心脏折腾的'啊。

　　看过一句话，对自己好点。有些事情做不了就不做了，不能为难自己。所有的事情夏娃全干了，创造的亚当只当观众吗?

　　我接下来要调理一段时间，好吃好睡，多锻炼。我这个人，貌似应该好好练练瑜伽，把性子磨一磨。大学的时候选修体育，最怕太极拳和瑜伽，因为太慢了，看来那个时候就没做对，全选的是折腾心脏的快节奏。哈哈

　　还有，不能纠结，尤其是为人准则和原则的事情。

　　总结一下，就是早上回朋友的那句话，好好锻炼身体，认认真真教书，正正确确做人。不纠结，不急，美美地过生活。

对自己好点作文篇四

　　一个人，一杯coffee，一台电脑=一夜

　　多少人不是这样呢？白天的人是多么的光鲜亮丽，永远都是朝气蓬勃的。而到了夜晚，他们才会卸下自己的伪装，因为只有在黑夜，人们才会看不见他。

　　上班族们，对于熬夜，更是家常便饭，因为他们为了养活自己，为了让自己涨工资的速度赶上房价上涨的速度，不得不以时间，换来物质与金钱。

　　学生党们，其实他们是不想熬夜的，却无奈于那些父母对他们的期望和试卷上的分数，在10：00之前睡，都算早的。

　　这些人，为了达到自己的目标，不惜以睡眠时间相换，但是，两者之间能划上等号吗？

　　日出而作，日落而息，这是人们对自然环境的适应。而熬夜生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

　　爱熬夜的人，你们想过没有，你的身边有多少人在乎你，有多少人关心你，你以为你去回报就够了，其实，照顾好你自己，就是对他们最好的关心，对自己好点吧，为你在乎你的和你在乎的人。