染雾《早起的奇迹》读后感 篇一
《早起的奇迹》这本书给我留下了深刻的印象。这本书由罗宾·夏玛所著，讲述了一个关于早起的故事，揭示了早起对个人生活和职业发展的积极影响。通过阅读这本书，我深刻认识到早起的重要性，并且对如何养成早起的习惯有了更深入的理解。
这本书以故事的形式讲述了主人公杰克的早起之旅。在他的故事中，杰克通过早起改变了自己的生活。他开始每天早上五点起床，进行锻炼、阅读和自我反思。这些早起的习惯不仅让他变得更加健康和有活力，还帮助他提升了个人能力和职业发展。通过早起，杰克成功地改变了自己的生活，实现了自己的目标和梦想。
阅读这本书让我深受启发。我开始意识到早起的好处，以及如何通过早起来改变自己的生活。早起让我有更多的时间来规划和安排我的一天。在早晨的宁静中，我可以思考自己的目标和计划，找到自己的方向。早起也让我有更多的时间来进行锻炼和身体保健，提高自己的健康水平。通过早起，我可以更加专注地学习和工作，提高自己的效率和成果。这本书真正地让我认识到早起的奇迹，激发了我养成早起习惯的决心。
在实践中，我逐渐培养了早起的习惯。我设定了一个早起的目标时间，并且制定了一些具体的行动计划。我每天都会设定一个闹钟，确保自己在规定的时间醒来。我还会提前准备好早餐和所需的物品，以便在早上节省时间。我也会制定一个早起的日程安排，包括锻炼、阅读和自我反思等活动。通过这些努力，我成功地养成了早起的习惯，并且感受到了早起带来的积极影响。
《早起的奇迹》这本书对我来说是一本启迪我生活的宝典。通过阅读这本书，我深刻认识到早起对个人生活和职业发展的重要性。我相信，只要坚持早起，养成早起的习惯，就能够改变自己的生活，实现自己的目标和梦想。我会将这本书中的智慧和启示应用到我的生活中，努力成为一个早起的奇迹。
《早起的奇迹》读后感 篇二
《早起的奇迹》这本书给我带来了很大的启发和思考。这本书由罗宾·夏玛所著，通过一个关于早起的故事，向我们展示了早起的重要性以及早起对个人生活和职业发展的积极影响。通过阅读这本书，我深刻认识到早起的价值，并且对如何培养早起的习惯有了更深入的理解。
这本书以主人公杰克的早起之旅为线索，讲述了他如何通过早起改变了自己的生活。在书中，杰克每天早上五点起床，进行锻炼、阅读和自我反思。通过早起的习惯，他不仅变得更健康和有活力，还提升了自己的个人能力和职业发展。通过杰克的故事，我们可以看到早起的力量，以及它对个人成长和成功的积极影响。
阅读这本书让我深受启发。我开始意识到早起的好处，并且决心要培养早起的习惯。早起让我有更多的时间来规划和安排我的一天。在早晨的宁静中，我可以反思自己的目标和计划，找到自己的方向。早起还让我有更多的时间来进行锻炼和身体保健，提高自己的健康水平。通过早起，我可以更加专注地学习和工作，提高自己的效率和成果。这本书真正地让我认识到早起的奇迹，激发了我养成早起习惯的决心。
在实践中，我开始努力培养早起的习惯。我每天设定一个早起的目标时间，并且制定了一些具体的行动计划。我设定了一个闹钟，确保自己在规定的时间醒来。我也提前准备好早餐和所需的物品，以便在早上节省时间。我还制定了一个早起的日程安排，包括锻炼、阅读和自我反思等活动。通过这些努力，我成功地养成了早起的习惯，并且感受到了早起带来的积极影响。
《早起的奇迹》这本书对我来说是一本非常有价值的读物。通过阅读这本书，我深刻认识到早起对个人生活和职业发展的重要性。我相信，只要坚持早起，养成早起的习惯，就能够改变自己的生活，实现自己的目标和梦想。我会将这本书中的智慧和启示应用到我的生活中，成为一个早起的奇迹。
《早起的奇迹》读后感 篇三
一、早起的好处
1、精力充沛，头脑清晰，可以专注于自己的人生目标，开启自己理想人生的新篇章
2、如果想要早起，但又不知做些什么，可以尝试从跑步做起
二、如何早起
1、前一天晚上写好明日计划，这样第二天早上就会有目的地性的起床
2、把手机放到距离自己比较远的地方，闹钟一响，迅速开灯，走到手机旁关掉闹钟，去洗漱，我的建议是用冷水洗脸，或者到冰箱里拿一瓶冰水，冰一下自己，这是我目前试过的最有效的方法（笑哭），洗漱后喝一杯温白开，再去朗读一段文字，或做一组运动，做完这些大脑基本已恢复清醒状态，接下来便可以做今日所列事项了。
3、可以找一个具备高度责任感的小伙伴儿来互相监督，也可以加入网络社区，寻找兴趣类似，志同道合的朋友，可以加入别人的交流小组，或者自己创建一个小组。
三、关于早起：
1、重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。例如：如果你认为自己需要8小时的睡眠才能休息充分，但前一天晚上你12：00才上床，第二天早晨必须6：00醒来，那么你可能会想：“天呐，我今晚只能睡6个小时，还差2个小时，明天将会是一个疲惫的早晨。”这就是一句预言。如果你告诉自己今天早上将会疲惫不堪，那么你就会感觉头重脚轻，四肢无力。也就是说，如果你相信自己必须睡足8小时才能精力充沛，那么只要睡眠时间少于8小时，你就会感觉疲惫。如果你改变自己的想法，结果将如何？其实精神与肉体之间的联系微妙而强大，我相信，我们应该为自己全部的人生负责，包括不管自己每天实际睡了多久都要精神抖擞地醒来。
2、周期性调整早起计划。人类热爱变化，所以，你应该注意保持自己对早起例程的新鲜感。
四、关于目标
1、你真正想要什么？
2、为什么想要那些
3、你必须成为什么样的人，才能得到你想要的
4、你必须做什么，才能得到你想要的
五、关于其他
1、养成每天阅读的习惯，那如何阅读呢？首先每天开始读书前，先问问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？阅读过程中始终记住这两个问题。再加一点，不动笔墨不读书。
2、书写，从日记开始。日记，总能给你带来惊喜，益处大致总结以下四点：
①思维更加清晰：写作会迫使我们更深入的思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑脑风暴，帮你解决难题。
②捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。
③回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。
④检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志，自豪，享受的体验之一。
3、饮食：你选择什么样的食物，你的身体就会是什么样。照顾好自己的身体，身体就会好好地回报你。只有吃的健康，你才能变得精力充沛，头脑敏捷。
4、三阶段“习惯固化”策略。
实际读完这本书，觉得并没有给我太多震撼的想法，因为赘言颇多，推销其他书籍也比较多，这是我最反感这本书的地方所在。
《早起的奇迹》读后感 篇四
读了此书，我认识到了现代生活中早起的益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉浸"一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静".这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持"目的性心静",这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的.。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹",那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹",尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。
《早起的奇迹》读后感 篇五
我重新看这本书，是因为在两年前的时候，认识了一位早起的领导，并且有幸和他一起工作了一年有余。这样一段共事的经历和从他身上学到的东西，就和这本书的要义一样，早起的奇迹。
大概所有人都知道，早起的鸟儿有虫吃。
简要说一下榜样的情况，清华学霸、健身达人、年纪轻轻的一把手；我总觉得用人中龙凤和个中翘楚来形容绝不为过。
最可怕的还有，这样的人还在拼命、还在努力、还在早起。
《早起的奇迹》这本书，就是我在观察他很久之后，偶然在书单上看到的一本书，觉得当即决定买来看一看。两年后，我也更有时间和精力能够开始模仿他、学习他。
早起这件事，可能是我们人生中为数不多，只要你肯学，马上就能从别人身上学来的东西之一。这件事本身最大的好处，就是你比别人多了整整一个早晨，是的，整整一个早晨。在接触这个榜样和早起之前的几年里，我是个典型的夜猫子，之后我看到了这个大牛！
其实这本书是典型的时间管理的书，和我之前在喜马拉雅听到的“时间管理易效能”、“卓越领导力”的公司培训是非常相像的。同样有时间计划表、同样有重要且紧急的事件排序、同样有“自我肯定宣言”这些非常必要且重要的工具。
这些，我都在榜样的本子上见到过。
就怕梦想照进现实，而这个时刻，你我是个看客，隔壁家的他是楷模。受了这样的刺激，因为之前可能混的层级Level不够，导致见不到这样的大牛，误以为自己还行。但是真正遇到了这本书和这个人，仔细想了想，自己还是需要改变点什么。
后来，我变成了一个早起型，有时候觉得自己学到了一些精髓，但有时候觉得是岁数大了，赶紧把这本书再拿出来看看！
围绕SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing来把生活搞成自己想要的样子；心静、肯定、具象化、运动、阅读、书写这六个步骤的反复强化，能够形成习惯，如果在早晨做完和强化这些，那么就能比别人早迈一步。
全书的序言前，用巨大的字体写着：
我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。
这大概是所有看这本书人的初衷吧；这本书再读一遍的感觉，它特别像一个励志的故事，又像是一个特别鸡汤的报告文学，还特别像一个培训课程。
浓浓的鸡汤味那是肯定的了，却也有很多指导实践的培训内容，关于习惯养成的方法，简单的到复杂的，简易的到深刻的，这些都能够潜移默化的影响我们的思维方式，进而改变我们的行为方式，最终找到那个想成为的自己。
突然又想到那句话，白日做梦、行我所梦、以梦为马、马到功成。
叫醒你的不是闹钟，是理想，加油啊！
