染雾《真实的幸福》读后感 篇一
《真实的幸福》这本书给我留下了深刻的印象。通过作者的真实故事和深入的观察，书中呈现了一种与众不同的幸福观。
首先，本书强调了幸福不是来自物质享受，而是来自内心的满足和精神的富足。作者通过描写自己的亲身经历，告诉我们物质上的富有并不能带来真正的幸福。他曾经是一个成功的商人，拥有豪华的别墅、昂贵的跑车和无尽的金钱。然而，他却感到内心空虚和失落。直到有一天，他遇到了一位普通的农民，这个农民虽然生活简朴，但却非常快乐满足。通过与这位农民的交谈，作者意识到真正的幸福来自于内心的宁静和对生活的满足。从那以后，他开始追求精神上的富足，而不再追求物质上的富有。这种转变让我深思，也让我重新审视了自己对幸福的定义。
其次，本书还强调了幸福来自于与他人的关系和社交互动。作者通过描写自己的经历和观察，告诉我们与他人建立起良好的关系和友谊对于幸福至关重要。他讲述了自己在追求事业和财富的过程中，忽略了与家人和朋友的交流和关心。然而，当他意识到这个问题并开始与家人和朋友建立起更为亲密的关系后，他才真正感受到了幸福的滋味。通过这个故事，作者告诉我们，人与人之间的关系对于幸福至关重要。只有在与他人建立起良好的关系并与他们分享喜怒哀乐的时候，我们才能真正体验到幸福的快乐。
最后，本书还强调了幸福来自于对自己的接纳和爱护。作者通过自己的故事和观察，告诉我们要学会接纳自己的不完美和缺点，并对自己充满爱和宽容。只有当我们真正接纳自己并对自己充满爱的时候，我们才能感受到真正的幸福。作者通过自己的亲身经历告诉我们，他曾经因为自己的外貌和身材而感到自卑和不满足。然而，当他开始接纳自己的不完美并对自己充满爱时，他才发现自己的真正价值和内在的美。这个故事让我深受启发，也让我明白了爱护自己对于幸福的重要性。
通过阅读《真实的幸福》，我对于幸福有了全新的认识。幸福不是来自物质的追求，而是来自内心的满足和精神的富足。幸福来自于与他人的关系和社交互动，以及对自己的接纳和爱护。这本书让我重新审视了自己对幸福的定义，并启发了我去追求真正的幸福。
《真实的幸福》读后感 篇二
《真实的幸福》这本书给我带来了很多感悟和启示。通过作者的真实故事和深刻观察，这本书探讨了幸福的本质和获得幸福的途径。
首先，本书告诉我们幸福并不在于物质的积累和享受，而在于内心的满足和精神的富足。作者通过自己的经历和观察，揭示了物质追求带来的虚无感和空虚。他曾经是一个成功的商人，拥有一切人们向往的物质财富，然而，他却感到内心空虚和不满足。直到有一天，他遇见了一位普通的农民，这个农民虽然生活简朴，但却非常快乐满足。通过与这位农民的交谈，作者意识到真正的幸福来自于内心的宁静和对生活的满足。这个故事让我深思，也让我重新审视了自己对幸福的追求。
其次，本书强调了幸福来自于与他人的关系和社交互动。作者通过自己的经历和观察，告诉我们与他人建立起良好的关系和友谊对于幸福至关重要。他讲述了自己在追求事业和财富的过程中，忽略了与家人和朋友的交流和关心。然而，当他意识到这个问题并开始与家人和朋友建立起更为亲密的关系后，他才真正感受到了幸福的滋味。通过这个故事，作者告诉我们，人与人之间的关系对于幸福至关重要。只有在与他人建立起良好的关系并与他们分享喜怒哀乐的时候，我们才能真正体验到幸福的快乐。
最后，本书还强调了幸福来自于对自己的接纳和爱护。作者通过自己的故事和观察，告诉我们要学会接纳自己的不完美和缺点，并对自己充满爱和宽容。只有当我们真正接纳自己并对自己充满爱的时候，我们才能感受到真正的幸福。作者通过自己的亲身经历告诉我们，他曾经因为自己的外貌和身材而感到自卑和不满足。然而，当他开始接纳自己的不完美并对自己充满爱时，他才发现自己的真正价值和内在的美。这个故事让我深受启发，也让我明白了爱护自己对于幸福的重要性。
通过阅读《真实的幸福》，我对于幸福有了更深刻的理解。幸福不是来自物质的追求，而是来自内心的满足和精神的富足。幸福来自于与他人的关系和社交互动，以及对自己的接纳和爱护。这本书让我重新思考了自己对幸福的追求，并启发了我去追求真正的幸福。
《真实的幸福》读后感 篇三
什么是真正的幸福？
真正的幸福来源于发挥自己的优势和美德，全身心地投入到生活中，忘记自我的存在。
真正的幸福感来自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。来源于用自己的能力和美德去解决一个问题一个挑战时带来的狂喜，它是一种忘我的，完全投入的，积极的情绪体验，仿佛在那一刻时间静止了一样。心理学的作用就是把人放对位置，使他们能够发挥自己的优势。
有哪几种人生模式？第一种是快乐的生活，听了一个笑话觉得很开心，中了世界杯彩票很开心，这是简单的快乐。第二种是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘记了周围的世界，也就是我们上文谈到的心流。第三种是有意义的生活，你觉得自己做的是正确的事情，你看到它对自己、对他人、对世界产生正面的影响。
学习能力与幸福的关系是什么呢？对于上面3类的情感体验，都有至关重要的影响。对快乐的影响：是的，你可以学习各种技能，变得更快乐。例如，我学会了如何夸奖他人，看见别人开心自己也是开心的。对投入的影响：心流的定义就是“高技能高挑战”，拥有一流的学习力意味着你有无数的机会去突破你的技能，从而迎接高挑战。对意义的影响：意义取决于产生真正有成果有影响的事情，这需要能力，也就意味着你需要学习。
所以最幸福的生活不仅仅是发挥自己的优势和美德，还要和周围的环境发生有意义的联结。
《真实的幸福》读后感 篇四
活着，太忙或者太闲，烦心的事情太多又或者想要的不能满足，总会反复纠结、折腾……
刚看完一本书，美国著名心理学家马丁·塞里格曼的《真实的幸福》，他指出人都不愿糊里糊涂过一生。午夜梦回，躺在床上想自己的生活如何才能不要这么多烦心事，如何才能更幸福，而不是迫于无奈的一天天努力减少痛苦。每个人都有他固定的幸福范围，就像减肥，有嘴码子喊喊的，有真狠下心来减掉的，可我觉得心情舒畅了之后，减掉的肉肉几乎都会找回来。有句话说的很好，没有幸福感的人，不会感到长久的幸福；而有幸福感的人也不会感到长久的不幸。呵呵，这就是生活中无处不在的哲学。
我们如何能够快乐？我们如何才能真的感受到幸福？这本书给我印象最深的当属“塞氏幸福法则”了：过去的就让他过去，未来不会像你想象，抓住现在的幸福。
我们会遇到这样那样的不幸，能否幸福，很大程度取决于我们面对不幸的能力。如果时空逆转回到最想要的过去，回到不幸发生前制止它，可我们没有办法改变已经发生的事实，能做的只有积极面对，只有比拼我们面对不幸的能力。不幸，是弱者的灾难，是强者的垫脚石。强者面对不幸的能力可以是坏事变成好事，使自己从不幸中吸取教训，从而成熟、成长。
《真实的幸福》读后感 篇五
最近在一个学习群里给大家分享了马丁·塞利格曼的《真实的幸福》。现在又基本上用了十天左右的时间，把这一本书做了一个学习上的小结，现在给大家分享在这里。
这本书主要告诉了我们如何增加我们的幸福感，过上有意义的生活——那就是增加你的积极情绪。
而人的积极情绪也是后天可以习得的，虽然消极情绪如恐惧、悲伤、愤怒等在进化中具有优先性，但积极情绪扩展了我们的视野，建构了我们的'各种资源，使我们走向双赢、共赢，而这正是人类发展的一个共同的目标。
美好的生活来自于每一天都应用你突出的优势，有意义的生活是再加一个条件，将这些优势用于增加知识、力量和美德上，这样的生活一定是孕育有意义的生活。
你首先要了解你突出的优势是什么？人类有六大美德，24项优势。你对自己首先要做一个深刻的了解，写出你的三五个突出优势，然后每天都应用于生活中，那你生活的意义或者你的幸福感一定会增加，同时会形成一个向上的积极情绪的螺旋。
愿我们每一位家人朋友都了解这些知识活出生命的意义。
《真实的幸福》读后感 篇六
有幸福感的人会更长寿、爱笑的女人更幸福，所以，幸福只是一种主观上的感受，一种来自自我内心的满足。
在遭遇打击和挫折后，我们很容易放弃希望，不再努力，其实乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果。过去的就让它过去过去的事不能决定你的未来，不要把自己桎梏在过去。感恩、宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕这将痛苦记忆的保险丝拆掉，是他不能再被引爆。未来不全像你想象，如果你把不幸的事想成“永远”、“从来”、“总是”，把他归因到人格特质上，那么你就是一个悲观的人。如果你把不幸的事想成“有的时候”、“最近”，把它当成偶发事件，你就是一个乐观的人。
乐观的人认为好事会惠泽到他所做的每一件事，而悲观的人则认为好事只是特地条件引起的。抓住现在的幸福眼前的幸福和过去的和未来的幸福有非常不一样。满意是做了我们最喜欢做的事而带来的感觉。这种满意会使我们整个沉浸在里面，失去自我意识。我们需要发挥出每个人的天赋和优势。人在快乐时，更有创造力，视野变宽，更有探险精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，这反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的视野。
美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件---将这些优势用于增加知识、力量和美德上。
