染雾《共情力》读后感 篇一
《共情力》这本书是由美国知名心理学家丹尼尔·戈尔曼撰写的一本关于共情力的著作。在读完这本书后，我深深被书中所阐述的共情力的重要性所震撼，并对如何培养自己的共情力有了更加深刻的理解。
在书中，戈尔曼通过科学研究和大量的案例分析，向我们展示了共情力在人际关系、职场发展和领导力中的重要作用。共情力是指我们能够理解他人的感受和情绪，并能够积极地回应和与他人产生共鸣的能力。它不仅可以帮助我们建立更好的人际关系，还可以提升我们的情商和人际交往能力。
书中提到了一些培养共情力的方法和技巧。首先，我们需要学会倾听。倾听不仅仅是听到对方说的话，还要通过观察对方的表情、肢体语言和声音来理解对方的真实感受。其次，我们需要学会表达共鸣。当我们能够理解他人的感受时，我们可以通过表达共鸣来传递我们的关心和支持。最后，我们需要学会换位思考。换位思考是指从他人的角度来思考问题，以便更好地理解他人的感受和需求。
通过阅读这本书，我对共情力有了更加深刻的认识，并意识到它对于我们的生活和工作有着重要的影响。在我个人的生活中，我开始更加关注他人的感受和需求，并努力表达我的理解和支持。在与他人的交往中，我也更加注重倾听和表达共鸣，以建立更加良好的人际关系。在我职业发展的道路上，我也会将共情力作为一个重要的能力进行培养和提升，以更好地与同事和领导沟通合作。
总之，《共情力》这本书给了我很多启发和思考。它让我认识到共情力在我们的生活和工作中的重要性，同时也教会了我一些培养共情力的方法和技巧。我相信通过不断地学习和实践，我会在共情力上有所提升，并从中受益良多。
《共情力》读后感 篇二
《共情力》这本书给我带来了很多的启示和思考。在阅读这本书的过程中，我对共情力的概念和作用有了更深入的理解，同时也对如何培养自己的共情力有了更具体的认识。
共情力是一种非常重要的人际交往能力，它能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，并能够积极地回应和与他人产生共鸣。在书中，作者通过科学研究和丰富的案例分析，向我们展示了共情力在各个领域的重要作用。无论是在家庭中的亲子关系、朋友之间的交往，还是在职场中的领导力和团队协作，共情力都发挥着重要的作用。
在书中，作者还提供了一些培养共情力的方法和技巧。首先，倾听是培养共情力的关键。我们需要用心去倾听对方的话语，通过观察对方的表情和肢体语言来理解他们的真实感受。其次，表达共鸣也是培养共情力的重要方式。当我们能够理解对方的感受时，我们可以通过表达共鸣来传递我们的关心和支持。最后，换位思考也是培养共情力的有效方法。我们需要从他人的角度去思考问题，以便更好地理解他们的感受和需求。
通过阅读这本书，我深刻地认识到共情力的重要性，并对如何培养共情力有了更具体的认识。在我个人的生活中，我会更加关注他人的感受和需求，并尽量给予他们理解和支持。在与他人的交往中，我也会更加注重倾听和表达共鸣，以建立更加良好的人际关系。在职场发展的道路上，我会把共情力作为一个必备的能力进行培养和提升，以更好地与同事和领导合作。
总之，《共情力》这本书给了我很多启发和思考。它让我认识到共情力在我们的生活和工作中的重要性，同时也教会了我一些培养共情力的方法和技巧。我相信通过不断地学习和实践，我会在共情力上有所提升，并从中获得更多的成长和收获。
《共情力》读后感 篇三
《共情力》就是在教人去察觉，而这个察觉也正是自己一直在寻求的真理。只是自己之前一直是察觉自己，察觉到我应该去怎么为人处世而并未倾听和理解他人，共情力就是察觉他人，能够给自己及他人带来意想不到的积极结果。
在书中作者很明确的说：共情不是情绪不是感受不是同情，它是人与生俱来的一种能力。也就是我们在共情的时候，这种共情是从哪里来的？它不是来自我们个人的角度，而是来自于社会的真实现象，可以叫做空、无、零的真实本身。那个本质的东西一直在给予我们察觉的能力。所以也只有回到那个点，才能够有最深的察觉。作者很强调共情的作用，就是因为个人不容易深层的察觉自己，需要借助他人才能够有更好的察觉。
因为这本书主要是说通过共情来解决压力的问题。而压力的来源，如书中所说是来自于过去扭曲的想法或记忆，而也和学习零极限的内容相通。就好像宇宙本来存在一个样子，但如果我们所想象出来的样子和那个本质的模样不一样，自然会感觉到那种扭曲的压力。所以书中是说要通过共情来纠正扭曲的想法。而在我看来也就是通过察觉去改变它。又因为我们现在的模样都是从过去积累过来的，一旦我们能够穿越时间去纠正一开始错误的思想，也就能够改正我们现在的模样。
通过深层的去察觉宇宙本身，我们能够看到它本来的样子，因此能够保持积极乐观，知道人生都是由我们自己创造，也就能够充满信心。也正因为这种深层的察觉能够帮助我们看到宇宙本来的模样，所以我们能够获得一种平静。在深层察觉我们自己的时候，我们能够感受到平静。同样在给予他人共情的时候，也能够带给别人平静。而共情的力量能够如此之强大，就是因为这种察觉的力量。接下来自己在生活工作中，不只是自己去察觉，更是要能够把这份察觉之心带给他人。我并不需要去特别做什么，只需要给予他人倾听和理解，用共情的方式把这份察觉带给他人，给予他人平静。
《共情力》读后感 篇四
感恩能读到《共情力》这本书，又进步了。其实，读这本书的初衷是，一个朋友遇到很大的压力，但我不知道怎么安慰，在我表露出同情的时候，对方却有些抗拒。确实，在阅读这本书之前，我不知道同情和共情有什么区别，我也不知道，面对负面情绪和压力的朋友亲人的时候我能做什么，还有，也没有意识到自身的压力问题。
就如查理芒格说的一样，自怜和顺从偏好（即同情），其实没有任何实际意义。但是，共情，却是在对事实有精准了解的基础上，产生客观的认知，并做出理性的反应，它带有目标感，并能起到积极的引导作用。
相对于心理疗法，我更喜欢本书提到的认知行为疗法，因为它不再强调过往经历的挖掘，而把重心放在了思考方式上，思考产生了想法，从而依次影响感受，影响行为，影响自身的处境认知，帮助纠正自身的扭曲认知，同时也提高了我们自己的独立思考能力，并重建自身的价值感。
每个人都有共情能力，但可能一些经历让我们的.共情能力慢慢削弱了，我学习到书中提到的两个挽救自己共情能力的要素，一是找自己很信任的亲密的人，直接沟通，当然，这个人的认知和思维水平和自己是在同一个水平的；二是学会倾听，听懂对方真正要表达的意思。准确理解别人和自己，能够帮助我们减少压力、焦虑感，和增强复原力。
书中概括的八种认知扭曲，就像一面镜子，把我以前的认识偏差都照了出来，庆幸能客观的看到这些问题，并学习了如何重新构建新认知的方法。
其实，我们自己的幸福并不来源于外界的评价，而是来自我的真实认识和自我照顾，我们可以为自己寻找信任亲密的人，建立关系和沟通，可以用客观科学的身体锻炼和饮食方法，调整体内产生更多积极的物质，可以进行指导性的自我对话，还有我们拥有自己内心那份善良，尊重每一个人，包括自己。
读完这本书，我发现我已经有了改变，现在，我才真正的知道，怎么给亲密的人和自己的爱，才是真诚的爱。
