染雾《自控力》读后感400字 篇一
《自控力》这本书给了我很多启示和思考。这本书主要讲述了自控力的重要性以及如何培养自己的自控力。读完这本书，我深深地认识到自控力对于我们的生活和事业都有着巨大的影响。
在书中，作者提到了自控力对于我们的成功和幸福感的重要性。自控力可以帮助我们更好地管理自己的情绪和行为，避免冲动和贪欲的驱使，从而更加理性地做出决策。自控力还可以帮助我们克服困难和挫折，坚持追求自己的目标。只有具备了自控力，我们才能更好地掌控自己的命运，实现自己的梦想。
在书中，作者还介绍了一些培养自控力的方法和技巧。其中最重要的一点就是意志力的训练。意志力是自控力的核心，只有通过不断的训练和锻炼，我们才能增强自己的意志力，提高自己的自控能力。作者还提到了一些具体的训练方法，如制定明确的目标、培养良好的习惯、养成规律的生活作息等。这些方法都可以帮助我们更好地培养自己的自控力。
读完这本书，我深深地认识到自控力的重要性。在以后的生活中，我会更加注重培养自己的自控力，提高自己的意志力。我会制定明确的目标，并通过坚持不懈的努力去实现这些目标。同时，我也会养成良好的习惯，如规律的作息和健康的饮食，以增强自己的自控力。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够培养出强大的自控力，实现自己的人生价值。
通过阅读《自控力》，我深刻体会到了自控力对个人发展的重要性。只有具备了自控力，我们才能更好地掌控自己的命运，实现自己的梦想。因此，我会在以后的生活中更加注重培养自己的自控力，提高自己的意志力。我会制定明确的目标，并通过坚持不懈的努力去实现这些目标。同时，我也会养成良好的习惯，如规律的作息和健康的饮食，以增强自己的自控力。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够培养出强大的自控力，实现自己的人生价值。
《自控力》读后感400字 篇二
读完《自控力》，我对自控力有了更深入的理解，也意识到自控力对于个人的成长和成功是至关重要的。
书中通过大量的例子和实证研究，阐述了自控力的重要性。自控力可以帮助我们更好地管理情绪和行为，避免冲动和贪欲的驱使，从而做出更明智的决策。自控力还可以帮助我们坚持追求目标，并克服困难和挫折。只有具备了自控力，我们才能更好地掌控自己的命运，实现自己的理想。
书中还介绍了一些培养自控力的方法和技巧。其中最重要的一点是意志力的训练。通过不断锻炼和训练，我们可以增强自己的意志力，提高自己的自控能力。作者提到了一些具体的训练方法，如制定明确的目标、培养良好的习惯、养成规律的生活作息等。这些方法都可以帮助我们更好地培养自己的自控力。
读完这本书，我深刻地认识到自控力对于个人发展的重要性。只有具备了自控力，我们才能更好地掌控自己的命运，实现自己的梦想。因此，我会在以后的生活中更加注重培养自己的自控力，提高自己的意志力。我会制定明确的目标，并通过坚持不懈的努力去实现这些目标。同时，我也会养成良好的习惯，如规律的作息和健康的饮食，以增强自己的自控力。我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够培养出强大的自控力，实现自己的人生价值。
《自控力》读后感400字 篇三
当我们陷入爱情的时候，大脑的前额叶皮质会散发多巴胺，多巴胺会让人产生快乐的感觉，和恋人一起时时刻刻都会很开心。
当然，我们在吃甜食，油炸等高油高糖的时候，大脑也会分泌很多山村情事下载多巴胺。如果，我们很难过亦或者在经历了一天辛苦山村情事下载的工作，我们经常和朋友们出去大吃一顿。因为我们的大脑山村情事下载是站在我们这边，发出指令“太累了，你需要休息”。大脑的补偿指令会让人去接触让他快乐的东西～
一味的拒绝这种补偿可能会导致更不好的后果。节食减肥，一味拒绝美食，身体有一天会抵抗不住的，随山村情事下载后的反弹的更高，这就是所谓的“越减越肥”。
tip：改变自己的想法
普通人：我不能吃
女明星：我不想吃
从我不能到不想，改变了主观能动性，从被动拒绝到主动拒绝。
tip：别太在意自己做过的努力
完成计划的途中，别想着山村情事下载自己已经完成多少了，那会给自己偷懒的借口，形成肌肉记忆。总想着自己过去曾做山村情事下载过什么，会消磨自己的意志力。作者：予几的小公举
《自控力》读后感400字 篇四
一直以来，大都认为压力都是负面的，让人难以承受，给健康带来威胁。读完此书，关于压力的价值观有了很大的转变。
压力使人成长，并且使人更好地应对之后的挫折。要以平常心对待压力，不要把压力是视作洪水猛兽，直面压力并且利用它有利的一面，最终你会发现压力原来可以激发自身的潜能，并且成为我们的朋友。
本书还有很多新颖的观点，让人印象深刻。当压力来临时，试着向外去帮助他人，去奉献，这样会激发你的勇气和潜能；当压力来临时，不要将自己孤立起来，而是坦然向别人诉说自己的困境，并寻求帮助，你会发现你并不是一个人去对抗压力；当压力来临时，正确认识压力是人生中再寻常不过的事情，生活无处不艰难，不要认为只有自己是最无助，最可怜的'，其实大家都在展示最好的一面，隐藏着自己的压力和痛苦。
没有压力的人生是不完满的，当然，也不是说鼓励大家只是去看压力带来的积极面，思维模式不是关于这个世界非黑即白的真理，而是更加全面的去看待压力以及其他事物。
压力有害还是有益，完全取决于你的心态和行动，你如果把压力放做朋友，压力自然也会助你一臂之力。如果你始终认为压力有害，那么，压力就真的可以毁灭一个人。
《自控力》读后感400字 篇五
自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
这本书改变了我对自控的看法，自控不是从根本上造一个全新的自己出来，而是学会控制不同的自己，与自己和解。它让我对自控有了更深的理解，自控的方法有很多，每个人都有不同的，适合最重要。有的时候，关爱和支持，远比斥责与鞭打更加有效。
断断续续看了很久终于看完了，一本非常实用的书，全书最让我赞赏的是作者并没有把自控力学习吹嘘成玄学一样的存在，而是以科学的态度，通过讲述实验，理论与举例来进行讲解，自控对我们的生活也许有一定帮助，但并不是万能的灵丹妙药。
有时候看完一本书就像完成了一个大任务，内心充满了成就感。读书最要紧的是要学会独立思考，我们不能期待读一本书就马上改变自己，那是不可能的。一本书决定一生更是天大的笑话，读与做要结合起来，你所经历的一切，塑造了你。不管是勤奋还是懒惰，不管是积极还是悲观。它们都是一个人的一部分，而身为人，要学会掌握它们。
《自控力》读后感400字 篇六
暑假里，我读完了胡小闹之《做个有自控力的小孩》。这本书主要讲了胡小闹正面临着一个巨大的诱惑——网络游戏。为了游戏升级，他骗过父母，也骗过老师，甚至不惜通宵打游戏。最终被父母送到训练营改造，在教官的训练下，他成长为一个有自控力的小孩。
读了这个故事，我觉得自控力十分重要。平时，我就做的不太好，瞧，又到了写作业的时间。
“杨安琪，该写作业了！”妈妈喊道。
“让我再玩会儿！”我回答。
五分钟过去了，十分钟过去了，我还在玩儿。
妈妈终于生气了，大声问：“你准备什么时候写作业？”
我不情愿地放下玩具，慢吞吞地走进屋里写作业。
这是，妈妈还在唠叨：“你都多大了，怎么还一点自控力也没有呢！”
我心想：不就是慢了点儿嘛，有什么大不了的……
现在，我明白了做人要有自控力。作为一名小学生，学习是我的工作，应该控制自己的娱乐时间。
就像书里说的“管住自己等于赢得未来”。我认为这句话十分正确，因为那些小时候管得住自己的孩子，长大后大多取得了不错的成就，而那些管不住自己的孩子，长大生活一团糟。
为了未来，我要做个有自控力的小孩！
