染雾《自控力》读后感1000字 篇一
自控力是一种重要的能力，它决定了一个人的成就和幸福感。读完《自控力》这本书，我对自控力有了更深入的理解和认识。这本书以科学的研究为基础，结合了许多实际案例和生动的故事，深入浅出地介绍了自控力的原理和培养方法。
在书中，作者罗伊·巴姆斯泰特首先解释了自控力的定义和重要性。他认为自控力是指人们通过控制自己的思想、情绪和行为，实现自己的目标和价值。自控力不仅关系到个人的成功，也关系到人际关系的和谐，以及心理健康的维持。作者通过研究发现，自控力是一种可塑性的能力，可以通过训练和实践来提升。
接下来，作者详细介绍了自控力的原理和机制。他解释了自控力是由大脑的前额叶皮层来控制和调节的，而前额叶皮层是一个高级的认知功能区域。自控力的实现需要大脑对自己的欲望和冲动进行抑制和调控，需要大脑对目标和价值进行评估和权衡。作者还介绍了一些影响自控力的因素，如压力、疲劳、环境等。他指出，了解这些影响因素，可以帮助我们更好地控制自己的行为和情绪。
在书的后半部分，作者重点介绍了如何提升自控力。他提供了许多实用的方法和技巧，如设定明确的目标、制定详细的计划、培养良好的习惯等。作者还强调了自控力的培养需要长期坚持和不断努力，不能一蹴而就。他建议我们要根据自己的情况和需求，选择适合自己的方法和策略，不断尝试和调整。
读完《自控力》，我深深地被书中的观点和方法所启发。我意识到自控力对于个人的发展和幸福感有着重要的影响。在日常生活中，我常常会受到各种诱惑和干扰，导致自己无法集中精力和坚持做一件事情。通过学习这本书，我学到了一些提升自控力的方法和技巧，比如设定明确的目标、制定详细的计划、培养良好的习惯等。我尝试着将这些方法运用到实际生活中，发现它们确实有效。我能够更好地控制自己的欲望和冲动，更好地管理自己的时间和精力。我发现，当我能够保持良好的自控力时，我的效率和成就感都会大大提升。
《自控力》这本书不仅对个人的发展有着重要的指导意义，也对社会的进步和和谐有着积极的影响。在当今社会，人们往往过于追求眼前的快乐和满足，缺乏长远的目标和规划。这种短视和冲动的行为往往导致了很多问题和困扰。而自控力的培养可以帮助人们更好地控制自己的行为和情绪，更好地抵制诱惑和冲动，更好地追求自己的目标和价值。只有一个拥有自控力的社会，才能更加和谐和进步。
通过阅读《自控力》，我对自控力有了更深入的认识和理解。我意识到自控力是一种关键的能力，它决定了一个人的成就和幸福感。我也学到了一些提升自控力的方法和技巧，通过实践和努力，我相信我会越来越好地控制自己的行为和情绪，实现自己的目标和价值。
《自控力》读后感1000字 篇二
自控力是一种重要的能力，它决定了一个人的成就和幸福感。读完《自控力》这本书，我对自控力有了更深入的理解和认识。这本书以科学的研究为基础，结合了许多实际案例和生动的故事，深入浅出地介绍了自控力的原理和培养方法。
在书中，作者罗伊·巴姆斯泰特首先解释了自控力的定义和重要性。他认为自控力是指人们通过控制自己的思想、情绪和行为，实现自己的目标和价值。自控力不仅关系到个人的成功，也关系到人际关系的和谐，以及心理健康的维持。作者通过研究发现，自控力是一种可塑性的能力，可以通过训练和实践来提升。
接下来，作者详细介绍了自控力的原理和机制。他解释了自控力是由大脑的前额叶皮层来控制和调节的，而前额叶皮层是一个高级的认知功能区域。自控力的实现需要大脑对自己的欲望和冲动进行抑制和调控，需要大脑对目标和价值进行评估和权衡。作者还介绍了一些影响自控力的因素，如压力、疲劳、环境等。他指出，了解这些影响因素，可以帮助我们更好地控制自己的行为和情绪。
在书的后半部分，作者重点介绍了如何提升自控力。他提供了许多实用的方法和技巧，如设定明确的目标、制定详细的计划、培养良好的习惯等。作者还强调了自控力的培养需要长期坚持和不断努力，不能一蹴而就。他建议我们要根据自己的情况和需求，选择适合自己的方法和策略，不断尝试和调整。
读完《自控力》，我深深地被书中的观点和方法所启发。我意识到自控力对于个人的发展和幸福感有着重要的影响。在日常生活中，我常常会受到各种诱惑和干扰，导致自己无法集中精力和坚持做一件事情。通过学习这本书，我学到了一些提升自控力的方法和技巧，比如设定明确的目标、制定详细的计划、培养良好的习惯等。我尝试着将这些方法运用到实际生活中，发现它们确实有效。我能够更好地控制自己的欲望和冲动，更好地管理自己的时间和精力。我发现，当我能够保持良好的自控力时，我的效率和成就感都会大大提升。
《自控力》这本书不仅对个人的发展有着重要的指导意义，也对社会的进步和和谐有着积极的影响。在当今社会，人们往往过于追求眼前的快乐和满足，缺乏长远的目标和规划。这种短视和冲动的行为往往导致了很多问题和困扰。而自控力的培养可以帮助人们更好地控制自己的行为和情绪，更好地抵制诱惑和冲动，更好地追求自己的目标和价值。只有一个拥有自控力的社会，才能更加和谐和进步。
通过阅读《自控力》，我对自控力有了更深入的认识和理解。我意识到自控力是一种关键的能力，它决定了一个人的成就和幸福感。我也学到了一些提升自控力的方法和技巧，通过实践和努力，我相信我会越来越好地控制自己的行为和情绪，实现自己的目标和价值。
《自控力》读后感1000字 篇三
读完了《自控力》这本书，我深有感触，它使我了解到自控力的重要性，自控力是成就自我的强大能量。记得一位伟人曾经说过：“ 记宇宙中有着无穷的能量，但只有那些把心思用对地方的人，才能把事情做对，获得充足的能量，拥有自己想要的一切。”对于我们来说，拥有自控力就是当下要用心思去做事，而且必须要做成的事。
自控力就是掌握自己内心的能力，只有提升自控力，人们才能由内而外地掌控自己的工作，生活和命运。一个没有自控力的人一定不是一个成功的人，因为，没有自控力，就好比轮船没有动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。生活中，每一个人都不可避免地要与别人打交到，但为什么有些人在人
际交往中如鱼得水，游刃有余，而有些人却举步维艰，进退维谷呢?在交际中学些心理自控术，运用超强的自控力把控好自己，进而去赢得别人的认可，让你在处理人际交往中的种种问题时能变难为易，成为赢得人心的社交高手。自控力是一门人际关系心理学的实用技术，它把心理学的知识和规律变成我们可以影响和改变他人的利器。世界上所有的人都可能陷入掌控和被掌控的关系中，成功的人就是能借助各种情绪、言行等心理策略和技巧来掌控自己，进而去了解他人，驾驭他人，从而取得成功。这本书还融合了成功学大师卡耐基的思想精髓。
众所周知，卡耐基是二十世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育的开创者。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特征进行了细致的探索和研究。他对心理问题深刻的洞察和阐释，，可以帮助人们实现自我突破，提升人际沟通能力，成为我们走出心理迷茫和困顿最有力的支撑，继而开创幸福的人生。而他的经验和智慧正是基于对人性和心理的了解而生长，出来的指导性正能量。我们能从他的思想上获得无限发生的力量与信号，通过思考与实践获得属于我们自己的智慧与成功。而我的梦想就是拥有强大的自控力，因为这样我就能获得幸福的生活与成功。
我也希望所有人都拥有强大的自控力，因为这样就能实现中华民族的伟大复新，也就完成了中华民族近代最伟大的中国梦!读完这本书我真的感觉到了自控力的重要性，如果一个国家的每个公民都具有强大的自控力，那么这个国家必定会是一个强大的国家，也必定会是一个“美丽”的国家!所以每个人都有强大的自控力也是我的中国梦!
