染雾珍爱生命预防溺水手抄报资料：溺水自救方法 篇一
溺水是一种常见的意外事故，发生后往往会造成生命的威胁。因此，了解溺水自救方法是非常重要的。下面将介绍几种常用的溺水自救方法，希望能够帮助大家提高自救能力，保护自己的生命安全。
第一种自救方法是保持镇静。当你发现自己陷入水中无法自拔时，不要惊慌失措，要保持冷静，集中精力思考应对的方法。惊慌会消耗你的体力，增加溺水的危险。保持镇静有助于你更好地应对突发情况。
第二种自救方法是采取正确的姿势。当你被水淹没时，要尽量保持身体的平衡。将手臂向两侧伸展，腿部自然张开，使身体浮在水面上。这样可以减少身体的阻力，延长自救的时间。
第三种自救方法是寻找救生工具。如果附近有救生圈、浮球等救生工具，可以尽量靠近并抓住它们。这些救生工具可以帮助你保持在水面上，减少溺水的风险。如果没有救生工具，可以利用周围的木板、塑料桶等物品作为临时救生工具。
第四种自救方法是呼救。当你处于溺水状态时，要尽量大声呼救，吸引他人的注意。可以用手臂划水或者用脚踢水，制造声音，增加被发现的机会。同时，可以利用呼救的时间来休息，恢复体力，增加自救的可能性。
第五种自救方法是利用周围的环境。如果你发现附近有能够爬上去的物体，如岩石、树枝等，可以试着爬上去。同时，要注意选择稳固的物体，以免因为不稳而再次掉入水中。利用周围的环境可以帮助你离开危险区域，增加生存的机会。
总之，溺水是一种常见的意外事故，但通过了解并掌握正确的自救方法，我们可以提高自己的生存能力，避免溺水事故的发生。希望大家能够时刻保持警惕，珍爱生命，预防溺水。
珍爱生命预防溺水手抄报资料：溺水自救方法 篇二
溺水是一种常见的意外事故，发生后往往会造成生命的威胁。为了预防溺水事故的发生，了解溺水自救方法是非常重要的。下面将介绍几种常用的溺水自救方法，希望能够帮助大家提高自救能力，保护自己的生命安全。
第一种自救方法是学会游泳。学会游泳是预防溺水事故的基础。掌握游泳技巧可以使你在水中更加自如，增加自救的机会。因此，建议大家尽早学习游泳，提高自己的水性，增加生存能力。
第二种自救方法是穿戴救生装备。在进行水上活动时，尤其是在水域条件较差的情况下，穿戴救生衣、救生圈等救生装备是非常重要的。这些装备可以为你提供浮力，减轻身体的负荷，增加自救的时间和机会。因此，一定要在水上活动中做好相应的防护措施。
第三种自救方法是遵守安全规则。在进行水上活动时，要遵守相关的安全规则，不要超过自己的能力范围。避免单独进行水上活动，尽量与他人结伴前往。同时，要选择安全的水域进行活动，避免进入危险区域。
第四种自救方法是提前做好准备。在进行水上活动之前，要提前做好准备工作。了解水域的情况、水流的方向以及潜在的危险因素。同时，携带必要的救生工具，如救生圈、浮球等，以备不时之需。
第五种自救方法是保持良好的体能和健康状态。良好的体能和健康状态对于自救至关重要。要保持良好的体魄，增强肌肉力量和耐力，以便在溺水时能够更好地自救。同时，要保持健康的生活习惯，避免因身体不适而增加溺水的风险。
总之，溺水是一种常见的意外事故，但通过了解并掌握正确的自救方法，我们可以预防溺水事故的发生，保护自己的生命安全。希望大家能够时刻保持警惕，珍爱生命，预防溺水。
珍爱生命预防溺水手抄报资料：溺水自救方法 篇三
1.水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的.办法解决。
(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
2.不熟悉水性者自救方法：
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
3.水草缠身自救法：
(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
4.身陷漩涡自救法：
(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
5.疲劳过度自救法：
(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
珍爱生命预防溺水手抄报资料：溺水自救方法 篇四
夏季人们喜爱游泳，然而准备不充沛、缺少平安防范意识，遇到意外时慌张、不能冷静自救，极易发生溺水伤亡事故。人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生反射性痉挛，引起窒息和缺氧，甚至死亡称为溺水。溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。症状为溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充溢血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
溺水自救
假如游泳时意外溺水，和近又无人救助时，首先应坚持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地坚持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
救助溺水者
救护溺水者，应迅速游到溺水者和近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
将溺水者救上岸后，首先判断溺水者意识和生命体征?假如均正常?可视情况协助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理；
假如意识丧失?生命体征存在?去除口腔异物?包括取下假牙，坚持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；
假如溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必需用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复并有节律地（每分钟吹１６－２０次）进行，直至恢复呼吸为止。同时进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下４厘米左右，然后松手腕（手掌不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟１００次）进行，直到心跳恢复为止。在急救的同时应迅速送往医院救治。
