染雾学自由泳作文 篇一
自由泳是一项非常受欢迎的游泳项目，也是游泳运动中最基本、最常见的一种泳姿。我在小学四年级的时候开始学习自由泳，经过一段时间的努力练习，我渐渐掌握了这项技能。下面我将分享一下我的学习经历和体会。
学习自由泳的第一步是学习正确的姿势和呼吸方法。我记得刚开始学习时，我总是无法保持身体的平衡，手臂和腿部的动作也不够协调。老师告诉我，要保持身体的水平，腿部要用力踢水，手臂要有力地划水。同时，还要学会在头部转向的时候呼吸，这样才能保持良好的呼吸节奏。于是，我开始进行反复练习，一遍又一遍地练习划水和呼吸动作。经过几个星期的努力，我的姿势和呼吸方法逐渐得到了改善。
学习自由泳的第二步是提高游泳速度和耐力。在掌握了正确的姿势和呼吸方法之后，我开始注重提高游泳速度和耐力。我每天都会在游泳池中进行长距离的游泳训练，通过不断地划水和踢水，我逐渐提高了游泳速度。同时，我还参加了一些比赛，通过与其他选手的竞争，我不断激发出自己的潜力，进一步提高了耐力和游泳技术。
学习自由泳的过程中，我还遇到了一些困难和挑战。有时候，我会感到气喘吁吁，有些累了，但我从来没有放弃过。我知道只有坚持下去，才能取得进步。每当我感到疲倦的时候，我会告诉自己：“再坚持一下，再努力一点，就能游得更快、更远。”这种坚持和努力的精神，让我不断地超越自己。
通过学习自由泳，我不仅掌握了一项重要的生存技能，还培养了坚持不懈的毅力和自信心。我相信，只要我坚持下去，不断努力，就能在自由泳这个领域中取得更大的突破和成就。
学自由泳作文 篇二
自由泳是一项迷人且具有挑战性的游泳项目。作为一名自由泳爱好者，我对学习和掌握自由泳技巧充满了热情。下面我将分享一下我学习自由泳的过程和体会。
学习自由泳的第一步是熟悉基本的泳姿和动作。刚开始学习自由泳时，我发现自己的手臂和腿部动作不够协调，身体也无法保持平衡。于是，我花了很多时间练习正确的动作。我学会了正确的手臂划水和腿部踢水的技巧，学会了如何保持身体的平衡和稳定。通过不断地练习和调整，我的泳姿和动作逐渐得到了改善。
学习自由泳的第二步是提高游泳速度和力量。为了提高自己的游泳速度和力量，我开始进行一些专项训练。我每天都会进行一些划水和踢水的练习，通过不断地划水和踢水，我的力量和速度都得到了提高。同时，我还进行了一些力量训练，如举重和俯卧撑，以增强自己的核心力量和上肢力量。通过这些训练，我不仅提高了自己的游泳速度，还增强了自己的身体素质。
学习自由泳的过程中，我还遇到了一些困难和挑战。有时候，我会感到疲劳和无力，但我从来没有放弃过。我坚信只要我坚持下去，不断努力，就能克服困难，取得进步。我相信自由泳是一项需要毅力和耐力的运动，只有坚持下去，才能真正体会到自由泳的乐趣和魅力。
通过学习自由泳，我不仅掌握了一项重要的游泳技能，还培养了坚持不懈的毅力和自信心。我相信，只要我持之以恒，不断努力，就能在自由泳这个领域中取得更大的成就。自由泳让我感受到了挑战和成长，也让我更加热爱游泳运动。
学自由泳作文 篇三
生活中一些事情，会给我们一个深刻的启示，会令我们一生都难以忘记。下面这件事情，就使我印象深刻，受益匪浅。
记得那是小学四年级，那时候，我的蛙泳已经练得十分熟练了，于是教练就开始教我自由泳。左手下水，划下去，胳膊肘倾斜着抬上来，然后笔直地向前入水，右手马上接着重复刚才的动作，这样子算一组。一组动作做完紧接着侧过头换气，尔后继续重复之前的所有动作。腿的动作则比较简单，只需不断地打腿作为动力即可。了解了动作之后，我马上就开始了自我挑战。
目标25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m远。随后，我就开始了自由泳。我不紧不慢地施展着新学的动作。左手划入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前来看，游得还是很顺利的。要换气了，我自信满满地在手入水的那一刻把头侧向了左边，可不知为何，一换气人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狈地游了回去，25m的距离连一半都没游到呢！我叹了一口气，果然还是技术不到家啊！
这次是失误！应该是头抬得太高了，再来一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出发。划手，蹬腿，我这次更加小心翼翼地做着，生怕再有什么闪失。幸好！在这两个环节都没出什么差错。又该换气了，我十分小心，轻轻地把头一侧，一口清新的空气进入我的鼻腔，成功！可正当我欣喜万分时，划手时一不小心没抬起来，结果导致呛了水，25m还是没游完。我望了望终点，哎！就只差一点儿了啊！
这接连两次的失败愈发激起我的斗志，一不做，二不休，再来！我不加停歇，像离弦之箭般再次冲了出去。这次我游得分外小心，不敢有一些马虎，每个动作几乎精准。“三米，两米，一米，到了！”终于游到了终点！我大口大口地喘气，真累啊！可脸上，却洋溢着自豪的微笑……教练游过来，拍了拍我的肩膀：“好样的！”
四年级的那一次学自由泳，给了我一个宝贵的启示。在人生中会有许多困难，但是遇到困难不能轻言放弃，要勇敢面对，要顽强拼搏。
学自由泳作文 篇四
前年暑假我学会了蛙泳，今年特别想挑战难度更高的自由泳。这不，一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。
青少年宫的游泳课开始了，我迅速换上泳装，跟其他七位与我年龄相仿的小朋友一起站在盛教练的面前。“学自由泳的最基本功就是打腿、划水，现在先用浮板垫在肚子底下，趴在泳池边上，脚在空中打，就像这样”，说着，盛教练做了几个标准的示范动作给我们看。大家模仿教练的动作练了大概百十下打腿动作。“可以下水了”，教练一声令下，大家就像一只只活泼可爱的小鸭子，争先恐后地跳进水里，溅起一片片白茫茫的水花。才刚接触水，我整个身子就缩了起来，冻得浑身直发抖。我忙用手往身上泼水，快速适应水温。“打腿的时候膝盖微微弯曲，大腿用力地上下摆动，并带动小腿在水面打出水花……”，大家全神贯注地听教练讲解要领，“接下来我们再讲下划手、换气的动作要领……”我瞪大眼睛紧紧盯住盛教练，唯恐漏掉一个动作。还边听边试着去伸腿、摆手。听完理论的，该来点实际的了，我们拿着浮板，在水中尝试着教练讲的一系列动作要领练习起来。我浑身充满了精气神，早忘记冷的事情了。下课了，我走在回家的路上，忽然感到从来没有过的筋疲力尽，回到家就倒头大睡了。
俗话说“熟能生巧”，接下来的几节课，我们重复划手、打腿、换气等的连贯动作不懈怠，到了第五节课，我已经可以摆脱浮板，自由自在地在浅水区游了。第六节课，我们尝试用自由泳从浅水区游到深水区，再用蛙泳游回对面。第一次到深水区，我着实吓了一跳，水比我想象的深多了，头露出水面，脚根本碰不到底。几次下来，我克服了恐慌心理，可以非常轻松地游来回了。
我学会了自由泳，原本以为难学的自由泳对我也小菜一碟了。学游泳的同时，也让我学会了坚持，坚持、努力一定可以做好每一件事！
学自由泳作文 篇五
我喜欢游泳，所以妈妈给我报了个中级游泳班，中级是学自由泳的。刚开始几节课我们复习了以前的蛙泳，现在终于可以学自由泳了，而且这个老师是上个暑假教我游泳的老师，啊，真好不用去面对那些新的老师，要知道我在新的老师面前很胆小。
第一节课老师教了我们自由泳的脚怎么做，先拉着栏杆漂浮，之后两只脚伸直不弯膝盖的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老师立刻给了我们个下马威：做自由泳腿500下。我们一听到这个数字下的腿都软了，有几个男生央求着老师减少一些，没想到老师却说谁要再吵在加200百下。于是我们就不敢再吵。还没做到300下我就不想做了，我和旁边的女同学还在抱怨，老师啊老师，如果你来做你会累吗？让我们做这么多，啊，要我的命啊。不过好在我们还没做完时有几个男生做完了，老师就喊了停，大家都不用做了。
第二节课我们学了自由泳手的动作，站在水中，两只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的动作，推到与腰同高的地方，形成一个直角。第二步：划，接着快速向后一划，手翘在空中。第三步：抬，紧接着手划半个圈，一抬，抬到与肩同高的地方。第四步：伸，把抬着的手伸进水里。这一推，二划，三抬，四伸都学会了，自由泳也就差不多学会了。老师也让我们做了几百下，总之我们累的叫苦连天，应该不用说了。
第三节课我又学会了自由泳的换气，这可不是普通的换气。平常换气是上下换的，老师这次让我们左右换气，我可不习惯，所以经常呛水，都缓不过气来。差点还让我讨厌游泳了呢。
今天就是第四节课，上一次老师说今天要三个动作连着做。不知道会怎样呢！希望能顺利通过，不用再做“苦役”。
学自由泳作文 篇六
前几年暑假我学了蛙泳，今年我要跟着徐教练学自由泳啦！
刚开始学的时候，我对自己很没信心，总觉得自己学不会。前面四天，差不多都是在学动作，搭着徐教练的手，自由泳勉强可以游个二十五米，想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来，果然，到第六天的时候，我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢，因为游到三十米的时候，我就会觉得气不顺，觉得吐出去的气多，而吸进来的气又太少了，总会憋得慌。好不容易撑到五十米后，我总得休息一下，要不然就又不动了呢。徐教练看出来了，总会让我练习吐气吸气，把气调顺。
等我把气调顺了，可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因，原来是我打腿的幅度不够大，他又让我把头露出水面，拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，练了几天后水花打得可大了呢，腿也越来越有劲了。
现在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，连着游好几组，可以连着游一个半小时，而且一点都不觉得累。教练给我测了一下，我已经达到了中考体育的标准了哦！你们看我在水里像不像一条美人鱼！
