染雾暑假我学会了蛙游作文500字 篇一
暑假我学会了蛙游
今年的暑假，我参加了一次游泳培训课程，学会了一项新技能——蛙游。在这个过程中，我不仅锻炼了身体，还收获了快乐和自信。
第一次练习蛙游时，我发现自己的身体很难保持平衡，手脚也不协调。每次蛙泳动作都让我感到吃力，但我没有放弃，坚持练习。我在教练的指导下，一遍遍地练习着蛙泳的动作。渐渐地，我开始掌握了正确的呼吸方法和动作要领。每当我能够顺利完成一次完整的蛙泳动作，我就会感到一种巨大的成就感。
练习蛙游不仅需要技巧，还需要耐心和毅力。每次练习时，我都会遇到很多困难，但我从不气馁，而是积极寻找问题所在并加以改进。我相信只要我不停地努力，就一定能够掌握蛙游技巧。
通过学习蛙游，我发现自己的身体变得更加强壮了。蛙泳是一项全身运动，可以锻炼胸肌、背肌、腿部肌肉等多个部位。每次游泳结束后，我的身体都感到非常舒畅，精力也得到了充分的释放。
除了锻炼身体，蛙游还给了我更多的快乐和自信。每次我在水中畅游时，感觉自己就像一只自由自在的鱼儿，享受着游泳的乐趣。而且，我还能展示我学到的技能，与朋友们一起比赛，这让我感到非常自豪和自信。
学会了蛙游，我收获了很多，不仅增强了身体素质，还培养了坚持不懈的品质。我相信这项技能将会对我的未来产生积极的影响，让我更加勇敢和自信地面对生活中的各种挑战。
暑假我学会了蛙游作文500字 篇二
暑假我学会了蛙游
今年的暑假，我参加了一次游泳培训课程，学会了一项新技能——蛙游。这个过程中，我不仅收获了快乐和自信，还充分体会到了团队合作的重要性。
在学习蛙游的过程中，我结识了很多志同道合的小伙伴。我们相互鼓励、互相帮助，共同进步。每次上课，我们都会一起练习，并且相互比赛，看谁游得更快、更标准。这种比赛不仅增加了我们之间的友谊，还激发了我们更多的潜力和动力。
在游泳培训课程中，我们还经常组织各种活动，如游泳比赛、游泳表演等。这些活动不仅让我们有机会展示自己的技能，还培养了我们的团队合作意识。在准备游泳表演时，我们需要相互配合，保持整齐划一的动作，以求达到最好的效果。通过这些活动，我学会了与他人合作，学会了分工合作，更加明白了团队合作的重要性。
通过学习蛙游，我不仅提高了自己的游泳技能，还培养了团队合作的能力。这对于我以后的学习和生活都有着积极的影响。我会继续保持锻炼，不断提高自己的游泳水平，同时也会将团队合作的精神应用到其他方面。我相信，只有通过团队的力量，我们才能更好地实现自己的目标，迎接更多的挑战。
暑假我学会了蛙游作文500字 篇三
去年暑假里，妈妈给我报了“蛙泳学习班”。
今天，是第一节蛙泳课，我穿上泳衣，拉着妈妈的手，去了小区的游泳池。我好紧张，心想：“游泳老师会不会说我呢？游泳会不会很难呢？”我边想边说：“妈妈，可不可以不去呢？”妈妈笑着说：“没关系，要勇敢点哦！”听了妈妈的这句话，我的心才放不来。
开始上课了，教练先自我介绍了一下，之后，教练让我们先热身一下，让我们扒在泳池边，教练让我做对腿的运动，告诉我们他说一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就这样，教练一遍又一遍地说：“一、二、三、四，”半小时过去了。
然后，教练把我们带下了其中一个最浅最小的泳池，一般小婴儿常在这里玩耍。之后，教练下到泳池里，带上泳镜，做了一个标准的示范动作，让我们自己练习。
所以教练领着我们来到第二个泳池。这个泳池不深不浅，刚好到我的小巴下，我下了水有点害怕。有一个女孩悄悄地对我说：“不要怕哦！一点也不可怕呢！”教练非常和颜悦色地说：“这里就是我们练习的场地，请大家自由练习！”
我照着教练的样子倒吸一口气，把脸埋进水里，脚一蹬，我游起来了，我用手用力地滑着半圆形，用腿蹬着，我仿佛是一艘小船，手是前浆，脚是后浆，我想着想着，到了对岸，我会了!我很高兴，我继续练习着。
就这样，我学会了蛙泳。
暑假我学会了蛙游作文500字 篇四
每次看到别人在大海里自由畅游，我就跃跃欲试。今年暑假，我这只“旱鸭子”就缠着老妈给我报了个游泳培训班，学习一种最古老的泳式———蛙泳。
第一天上课，我既紧张又兴奋：那么多陌生的面孔排成两排在热身，三位高大的教练板着脸，看起来比老师严厉多啦！做完热身运动后，教练就让我们试着在水池里跳着前进，大家在水里蹦来跳去，很快，学员们就打成一片，玩得不亦乐乎。可是，当教练让我们憋气时，大伙儿就像泄了气的皮球似的耷拉着脑袋不吱声了。看看谁最勇敢？请出列！”大家面面相觑，谁也不敢向前。后来，还是我和郁宇曦、王振宁三位女将勇敢地站出来，于是，我们三个学员率先学会了憋气。接着我们开始学习“水上漂”。刚开始我漂不到2米就会支持不住，反复练习后，我终于学会让自己全身心地放松，这不，身体自然而然就浮起来了，我漂得越来越远了……
接下来的几天，我们都在岸上练习蛙泳腿：内收、外翻、勾脚、蹬夹，每天上午我们都重复这套枯燥无味的动作，脚都练麻了，腰都酸了。正当我们练得不耐烦时，教练终于大发慈悲赶着我们这群“小青蛙”下水啦！我们异口同声地欢呼一声：耶！”然后一个接一个“扑通扑通”跳下水。顿时，小池里就像煮饺子似的沸腾起来……之后，教练在泳池里教我们练习“蛙泳手”，再配合抬头换气，很快我们就学会了蛙泳。功夫不负有心人，经过一个暑期的紧张训练，我终于可以像一条真正的小鱼一样在水里游刃有余啦！
蛙泳，既锻炼了我的身体，又提高了我的毅力，我喜欢蛙泳，我一定要坚持游下去！
暑假我学会了蛙游作文500字 篇五
放暑假第一天，妈妈说了一件我并不喜欢的事情，她居然要让我去学游泳！我不情愿地问：“为什么要学游泳啊？”妈妈笑眯眯地说：“学了游泳，你身体会棒棒的，还可以救生呢。”听了这番话，我爽快地答应了。
7月5日上午上第一节游泳课，我既紧张又兴奋。来到少年宫游泳馆，我发现叶葭梓和我在一个班里学，好开心！教我们的是一位年轻帅气的黄教练，他和蔼可亲，说话很耐心，我们都很喜欢他。黄教练对我们说：“同学们，大家好！我们要在十二节课里学会蛙泳。今天我们学憋气和换气，先和我一起做热身运动。”黄老师教我们憋气和换气的技巧，先吸一口气，把头埋进水里，在水里吐泡泡，再抬起头，张大嘴巴快速吸气。我认真听讲，努力练习，很快掌握了方法。
接下来的三天，是教我们练蛙泳腿。蛙泳腿分三个动作，分别是：收翻、蹬、并。练蛙泳腿过是趴在地上练的，开始，我的蹬腿动作做得不标准，经过黄教练的多次示范和纠正，我做对了。
第五天，我们开始学漂浮。黄教练给我们每人一块浮板，让我们双手抓住浮板，入水时把双腿并扰，双臂伸直，全身放松，慢慢就会浮起来。两节课后，我找到了浮起来的感觉。
第八天，我们练习手、腿配合游。我觉得有点难，脚的动作总是太快，配合不好。教练不厌其烦地指导我，困难一点点地克服了。我对自己充满了信心，最后达到老师的要求。我竟然能从游泳池的这头游到那头了！
最后一天是考试。经过十二天的努力，我顺利过关！
游泳令我健康，让我快乐！
暑假我学会了蛙游作文500字 篇六
有一年暑假，爸爸给我报了一个游泳班，我可高兴了。来到游泳池边，教练给每个人发了浮板和浮袋，然后让我们像青蛙一样压腿。我刚一压下去就疼得哇哇叫，教练说：“压得越疼越好，说明压腿有效。”
压完腿，教练让我们下水吐泡泡，教练刚说完，我就“扑通”一声跳进水里，本来觉得可以浮起来的，没想到浮板一下子从我的手中飞走，我沉了下去，拼命挣扎，喝了一肚子水。这时教练把我拉起来，我才慢慢地爬上岸。
到了岸，教练严肃地说：“现在急什么，还在学基础。”我只好乖乖地吐泡泡了。
慢慢的，我已经可以吐很久泡泡了。这时教练叫我们用蛙泳游到第一个飘浮线那里。一听我吓得魂都没了，不过又想起爸爸对我说的一句话：“失败是成功之母。”我变得有信心了。教练教我们怎样做动作，首先蹬两下腿，滑行一会儿，然后用两手划一个大圆圈，划圈时抬头换气。
一开始，我不停地往下沉，不管脚怎么用力地蹬都没有用。后来我明白了，原来是我太急划圈了，应该滑行一会儿才划圈。
上完了这节课，我对自己有信心了。从那以后，我每次去那里训练都有信心。十天后我终于学会了蛙泳。在回家的路上，爸爸问我：“明年再学自由泳，敢不敢？”我说：“当然敢！”果真在第二年暑假我很快就学会了自由泳。
通过学游泳，我明白：只要有信心，敢尝试，成功还是在手里的！
