中学生心理健康教育教案(精选6篇)

时间:2013-01-02 08:41:11
染雾
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中学生心理健康教育教案 篇一

标题:建立积极心态,培养良好情绪管理能力

在中学生的成长过程中,心理健康教育尤为重要。建立积极心态、培养良好情绪管理能力是中学生心理健康教育的重要内容之一。下面是一份针对中学生的心理健康教育教案,旨在帮助他们建立积极心态,培养良好情绪管理能力。

第一部分:认识情绪

1. 情绪是什么?

- 情绪是个人对某种刺激所产生的主观感受和生理反应。它有正面情绪和负面情绪之分。

2. 情绪的作用

- 情绪是人类生存的天然反应,可以帮助我们更好地应对周围环境的变化。

第二部分:建立积极心态

1. 正念练习

- 每天进行一段时间的正念练习,可以帮助中学生更好地接受自己的情绪,培养积极心态。

2. 肯定自己

- 鼓励中学生每天写下一件自己做得好的事情,肯定自己的优点和长处,培养自信心。

第三部分:培养良好情绪管理能力

1. 情绪放松法

- 教导中学生学会通过深呼吸、放松冥想等方式来缓解紧张情绪,保持心情愉快。

2. 情绪表达

- 鼓励中学生学会适当表达自己的情绪,可以通过绘画、写日记等方式来释放情绪。

以上教案旨在帮助中学生建立积极心态,培养良好情绪管理能力,提升他们的心理健康水平。希望通过这些方法,中学生能更好地应对学习和生活中的挑战,拥有更健康、快乐的成长环境。

中学生心理健康教育教案 篇二

标题:建立健康人际关系,促进心理健康发展

在中学生的成长过程中,人际关系对于心理健康的发展起着至关重要的作用。建立健康的人际关系,可以帮助中学生更好地适应社会环境,缓解情绪压力,提升心理健康水平。下面是一份针对中学生的心理健康教育教案,旨在帮助他们建立健康人际关系,促进心理健康发展。

第一部分:认识人际关系

1. 人际关系的重要性

- 人际关系是中学生在日常生活中无法避免的重要问题,良好的人际关系可以带来积极的情感体验和心理支持。

2. 健康人际关系的特征

- 尊重、理解、信任、支持是健康人际关系的基本特征,中学生应该学会与他人平等相处。

第二部分:建立健康人际关系

1. 倾听他人

- 鼓励中学生学会倾听他人,尊重他人的感受和意见,建立良好的沟通基础。

2. 积极表达自己

- 鼓励中学生学会积极表达自己的想法和感受,与他人分享内心体验,建立互相理解的关系。

第三部分:解决人际冲突

1. 学会沟通

- 鼓励中学生学会通过有效沟通解决人际冲突,避免情绪激烈的发生。

2. 接纳差异

- 鼓励中学生学会接纳他人的差异,尊重每个人的独特性,建立和谐的人际关系。

以上教案旨在帮助中学生建立健康人际关系,促进心理健康发展,提升他们的社会适应能力和情绪管理能力。希望通过这些方法,中学生能够更好地与他人相处,建立良好的人际关系,享受快乐的学习生活。

中学生心理健康教育教案 篇三

  一、教学目的:

  帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。

  二、教学过程

  (一)导入

  师:同学们同学们坐在教室里听讲,教师讲相同的内容,为什么学习的效果不一样呢?这除了与本人的努力程度有关,还与注意力集中不集中有关。下面我们学习一课与注意力有关的课文,题目是《学习要专注》。

  (二)学文明理

  (1)教师读一篇课文,然后让学生默读一遍。

  (2)(分组讨论:吴义为什么成绩不佳,学习时为什么要专注?)

  (三)学生活动

  1、说一说,讨论后,找代表发言。

  吴义为什么成绩不佳?除了自己努力程度不够以外,更主要的是上课精神不集中,学习不专注,边听边玩,经常走神儿,所以老师讲的知识他没有听到,作业当然就不会了。

  帮助学生归纳出以下几点:A、要用眼,仔细看。B、要用耳,仔细听。C、要用脑,勤思考。D、要动口,敢发言。E、要动手,认真写。

  请记住:课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径,听讲时要努力排除干扰,自觉听讲。

  2、走迷宫可以让同学们自己先走,看能不能走出,然后同组相互启发,培养合作精神。

  想想做做:三年级的学生还不能很好地调节和控制自己的注意力,注意力容易分散,通过“想想做做”或在规定时间内开展竞赛,培养和训练学生的注意力。

  3、做一做

  根据小学生注意力不能持久集中和控制能力差的特点,通过行为规范进行训练,一旦学生养成良好的习惯,注意力也就集中了。

  训练时特别注意三点:A、保持良好坐姿:趴在桌上听讲容易疲劳,也容易影响身体的发育。B、注意排除干扰:课桌上不要放容易分散注意力的文具,当自己注意力分散时,心理就要暗示自己,写出明显的警示语提醒自己。C、怎样调节自己的课堂行为呢:人注意某一事物的时间是有限的,一般来说,刚上课时需要注意力转移,尽快转移到这节课上来。当我们听讲或思考一段时间后,就会产生疲劳;当老师在抄板书的时候,我们可以放松一下;教师总结和归纳时,又要集中精力,把重点记住。

中学生心理健康教育教案 篇四

  一、教学目的:

  教育学生正确评价自己,树立自信心,克服学习上的困难。克服自卑心理,学会欣赏自我和悦纳自我,树立“别人行,我也能行”的思想。

  二、教学准备:

  事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷,另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名,旁白一名。

  三、教学过程

  (一)导入

  同学们,在学习生活中,我们常会遇到这样的情况:有的同学对胜利充满信心,面对困难,不怕挫折,不怕失败,最后使自己获得成功;也有的同学面对困难,丧失信心,失去了进取心,结果以失败告终。我们今天学习新的一课,很重要,题目叫《树立自信心》。

  (二)学文明理

  1、教师以讲故事的方式,叙述戴洪祥是怎样克服困难,做成“戴氏小提琴”的,明确告诉学生是“自信心的力量”!

  2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。

  (三)活动明理

  1、角色扮演(15分钟):

  让同学表演童话剧《我不行与我能行》,从演出中让学生领悟到:只有不怕困难,树立自信,才能获得成功。

  2、议一议师:小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?

  生:过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚,被人笑话……

  师:后来,丁丁怎么做的?成功了没有?

  生:在龟爷爷的帮助下,获得了成功;在龟爷爷的帮助下,大胆地尝试;他不怕困难,大胆去做。

  师:你知道丁丁是个什么样的孩子?

  生:有同情心,愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

  师:这个故事说明了什么道理?

  生:在做事之前,就认为自己不行,是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试,获得了成功,是自信的表现。

  指点迷津:我们应该克服自卑,树立自信,才能获得成功。

  (四)总结全课:

  可请同学归纳总结,使同学们看到树立自信心的重要性,引导学生正确地评价自己,树立自信。

中学生心理健康教育教案 篇五

  教学目标:

  1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

  2、初步学会调节情绪,使自己经常拥有快乐的情绪。

  教学目的:

  1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪。

  2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧”。

  中学生教学方法:游戏法,表演法,情景教学法。

  教具:多媒体教学,实物,图片等。

  教学过程:

  步骤一、课前谈话:今天对老师来说是个开心的日子,因为马上要放暑假了,那么同学们今天感觉怎么样呢?

  (高兴、紧张、害怕、快乐……)

  步骤二、游戏导入,体会情绪

  我们就先来做个游戏吧!“击鼓传花”。小组进行传花,先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传,音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访:表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何。)

  (学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验。)

  步骤三、认识情绪

  1、采访:访问此刻的学生的心情怎样?

  根据学生回答进行板书,指出这就是情绪。(板书:情绪)

  2、情绪

  生活中有各种各样的情绪,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面,带声音):高兴、伤心、生气、害怕、烦恼。

  他的情绪怎样?(高兴)

  从什么地方看出他很高兴?(板书:表情、动作、声音。)

  想象一下,他为什么这么高兴呢?

  逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的.情绪?想象为什么会有这种情绪?

  3、你还能列举出其他情绪吗?(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……)

  步骤四、体验、表现情绪

  1、游戏一:摸礼物

  老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子,分别请两位同学上去取。)

  (盒子一:小鸭盒子二:空的)

  体验情绪:你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪,着急的情绪。

  手伸进盒子之前——“紧张”的情绪,期待的情绪。

  手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪,兴奋的情绪。

  拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪。

  边进行教师边采访,此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。

  步骤五、情景表演

  1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。

  课件出示提示内容:

  当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?

  (1)当你的妈妈来学校看你的时候。

  (2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候。

  (3)当你考试拿到好的成绩的时候。

  (4)当你考试考砸了,父母批评你的时候。

  (5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候。

  操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。

  步骤六:引导

  情绪原来有许许多多,那么,哪一种情绪你希望经常拥有它呢?(快乐、高兴等)我们也来谈一谈快乐的事吧!

  老师先举例自己的一些快乐事情:如收到小礼物,得到朋友和家人的关心和爱护,买了一本好书等,引导学生畅所欲言,讲出自己生活中值得高兴的事情

  步骤七、小结:

  是啊!生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。

  老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。最后,我们齐唱一首歌曲:《我们都是快乐的人》。

中学生心理健康教育教案 篇六

  一,教学目标:

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

  二,教学重点:

  1、追求与挫折的辩证关系。

  2、联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。

  (一)教学过程

  一、导人

  1、、播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

  二、讲授新课

  了解关于"追求与挫折"的基本知识

  1、提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

  2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

  追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

  (

二)追求与挫折的关系

  1、观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)

  2、同学讨论一一

  1)"桑兰的追求与挫折"

  2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"

  3)讨论归纳"追求与挫折"的关系

  3、出示电脑幻灯片一—成长必须追求:挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。

  (

三)面对挫折

  1、观看录像"同学的故事"

  2、小记者谈采访感受

  3、电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"

  (

四)挫折的影响

  1、配乐幻灯"一封没有发出的信"

  2、讨论写信人遇到什么挫折?

  带给她什么影响?如何帮助她摆脱

  消极的影响?

  3、配乐幻灯一一

  当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》

  4、为"挫折"作新的诠释

  (

五)总结升华

  1、电脑幻灯:"首席科学家"一一严纯华

  2、小结全课

  1)电脑幻灯一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,战胜挫折!不断追求,挑战挫折!

  2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"

  3)伴随着歌声,滚动播放

  课后作业

  作文:"心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折

  (重点:遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

  学会倾听

  活动目的:1、让学生明白听到并不代表是正确的,要小心地听话,正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

  2、使学生掌握倾听的正确方法。

  适用对象:班级全体成员

  活动场地:教室

  活动时间:45分钟

  活动准备:心理情景剧,没有五官的人头像

  活动程序

  一.热身引入

  播放优美音乐创设情景,听后设问:你们觉得这音乐好听吗?听后有什么感受呢?你们是从什么时候学会倾听的呢?

  谈话:是的我们从婴儿开始就在学着倾听,听亲人的呼唤,听自然界的风雨声,听优美动听的音乐。倾听是人最基本的品质。但是有的人可能一生,都没能学会如何倾听。他可以听到儿童的笑声,可他感受不到儿童的纯真,他可以听到旁人的哭声,可他感受不到他人的悲苦。听是人类不学就会的本能,但是在实际生活中,倾听往往是所有沟通技巧中最被我们忽视的部分,当我们急于表达,各说各话的时候,倾听就往往被忽略了。

  二.游戏:《悄悄话》

  每10人一组,全班分成4组,老师给每组第一个同学看一句语音类似又富有意义的话,由第一个同学往后传话,传话过程中不能与其他人听到内容,请最后一位同学说出他听到的话。传话速度快而准确的小组获胜。

  交流与分享:1、你们小组成功或失败的经验是什么?

  2、做完这个游戏你有什么感受?

  三、小组活动:《你画我说》

  四个同学上台表演,两人一组,其他同学在台下两人一组

  活动规则:1、一个扮演盲人,一个扮演明眼人。

  交流与分享:1、通过这个活动你有什么感受呢?

  2、做完这个游戏大家得到了什么启示呢?

  四、情景剧表演

  在日量常的人际交往过程中,常常需要有人充当倾听者,“听”似乎是件简单不过的事了,但果真如此吗?看看下面的情形,在你的身上是否也发生过?

  (剧情内容:在课堂上,老师正在组织学生讨论问题。一个同学在发言,有两个同学不断的插嘴,争先恐后急于表达自己的意见,不让对方把话说完,在课堂上就和发言的学生发生争吵;同时,对待他人的发言,有一个同学,面无表情,看起来好象很认真,其实却没有任何反应;有一个同学手里转着钢笔,脸朝窗外;有一个学生面带微笑,摇头晃脑,还轻声哼着歌,不断地翻书,看手表。)

  学生表演情景剧,表演完后学生谈谈:上面的情景中,作为倾听者在哪些方面做得不好?你还知道哪些不好的倾听表现?你是否有过剧中相似的经历?你有什么损失吗?结合实际生活谈谈。

  五、学生谈谈

  如何做一个合格的倾听者,如:态度自然、友好、真诚、目光接触、不随便插嘴等。

  六、学生练习

  跟小组同学讲“一件让我难忘的事”。在你说时,体验一下良好的倾听方式带给你的感受;在你听时,别忘了提醒自己做个合格的倾听者。

  学生谈谈学会倾听的好处,如:增长知识、得到别人的尊重、取长补短等。

  七.教师总结归纳

  当人们深刻地明白了倾听的道理,我们就会发现倾听无处不在,与我们的生活息息相关。学习离不开倾听,工作离不开倾听,生活也离不开倾听。借助倾听,你可以知道智者的教诲,你可以领略文化的精髓,你可以享受生活的美好。

  同学们,让我们学会倾听吧,当我们能够沉静地坐下来,目光清澈地注视着对方,抛弃我们的傲慢和虚荣,微微前倾你的身姿,向对方投去鼓励的目光,那么你就会有意外的收获。

中学生心理健康教育教案(精选6篇)

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