七年级体育教案 30米跑
教学内容：1、30米跑2、游戏《找朋友》 教 学 目 标 认知：知道30米跑的技术要领 技能：能做出30米的快速直线跑的要领 情感：培养学生的团结协作的能力 负荷：负荷恰当适合小学生的`身体能力 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 1、 整队，报告人数，师生问好， 2．宣布本课的学习内容 3．组织见习生 1．学生整队 2．认真听讲 组织：四列横队 开 始 部 分 宣布课的内容和目标 准 备 活 动 慢 跑 徒 手 操 教师组织学生进行准备活动 1．学生进行慢跑一圈 2．成四列横队进行原地徒手操的练习 小---中 基 本 部 分 1、 30米直线跑 1．介绍30米跑的几个技术要领 （起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力） 2．复习起跑姿势（站立式） 教师示范讲解 3．教师进行分组，组织
学生进行30米跑的练习。 4．根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。 5．改变起跑的方式 1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。 2．学生复习站立式起跑 3．学生进行分组练习30米跑（一次） 4．学生改进自己跑的技术 （一次） 5． （1）、先蛙跳10米后再加速跑完30米 小 中 中 高 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 6．组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。 7．进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。 1．教师讲解游戏的规则 2．强调游戏时的安全 （2）、先后退跑10米再加速跑完30米 6．学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神 1、学生在音乐中，学生进行游戏，培养学生反应能力。 2、学生在慢跑调整运动节奏，放松身体。 中 高 中 2、游戏：找朋友 结 束 部 分 放 松 练 习 1．小结全课 2．布置课后练习内容仰卧起坐40个 3．组织学生归还器材 1．学生进行放松 2．听教师小结 3．学生归还器材 场地 篮球场 器材 标志物8个 接力棒4个 课的密度 基本部分 40% 35%
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