染雾初三体育训练公开课教案 篇一
标题：初三体育训练公开课教案
本节课将主要围绕篮球运动展开，通过一系列的训练活动来提高学生的篮球技能和团队合作能力。本节课的目标是让学生能够掌握基本的篮球技巧，并在团队合作中取得成功。
一、热身活动
1. 快速跑步：学生们在操场上进行快速跑步，以准备好身体。
2. 关节活动：进行一些关节活动，如手臂摆动、腿部伸展等，以避免运动伤害。
二、篮球基本技巧训练
1. 运球：学生们分组进行运球训练，提高他们的控球能力。
2. 传球：进行传球练习，让学生们学会如何准确传球给队友。
3. 投篮：让学生在篮筐前进行投篮练习，提高他们的命中率。
三、篮球比赛
1. 分组比赛：将学生们分成几个小组进行篮球比赛，让他们在实战中应用所学的技能。
2. 观察点评：老师可以在比赛过程中观察学生们的表现，并及时给予指导和点评。
四、课堂总结
1. 回顾技能：总结本节课学习到的篮球基本技能。
2. 团队合作：强调在篮球比赛中团队合作的重要性，并鼓励学生们相互支持。
通过这节体育训练公开课，学生们将不仅提高篮球技能，还能培养团队合作精神，为他们的身心健康和成长打下良好的基础。
初三体育训练公开课 篇二
标题：初三体育训练公开课教案
本节课将聚焦于足球训练，通过一系列的训练活动来提高学生的足球技能和身体素质。本节课的目标是让学生在足球运动中培养团队合作精神和体育精神。
一、热身活动
1. 足球慢跑：学生们在操场上进行足球慢跑，以热身身体。
2. 球技练习：进行一些基本的球技练习，如停球、带球等，让学生们熟悉足球的基本动作。
二、足球技能训练
1. 盘球训练：学生们进行盘球练习，提高他们的控球技能。
2. 传球练习：进行传球练习，让学生们学会如何传球给队友。
3. 射门练习：让学生在球门前进行射门练习，提高他们的射门精准度。
三、足球比赛
1. 分组比赛：将学生们分成几个小组进行足球比赛，让他们在实战中运用所学的技能。
2. 观察点评：老师可以在比赛中观察学生们的表现，并及时给予指导和点评。
四、课堂总结
1. 回顾技能：总结本节课学习到的足球基本技能。
2. 团队合作：强调在足球比赛中团队合作的重要性，并鼓励学生们相互配合。
通过这节体育训练公开课，学生们将不仅提高足球技能，还能锻炼身体素质和团队合作能力，为他们的全面发展奠定基础。
初三体育训练公开课教案 篇三
标题：提高学生体能的徒手训练课程
教学目标：
1.了解徒手训练在提高体能方面的重要性；
2.培养学生坚持锻炼的意识；
3.提高学生的身体素质水平。
教学内容：
1.徒手训练的基本动作，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等；
2.徒手训练的训练方法，包括循序渐进、逐步加强等；
3.徒手训练的注意事项，如姿势正确、呼吸顺畅等。
教学过程：
1.热身活动：进行一定时间的慢跑、拉伸等热身活动；
2.基本动作训练：分组进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等基本动作训练；
3.训练方法指导：介绍徒手训练的基本方法，让学生了解如何进行徒手训练；
4.逐步加强训练：逐渐增加徒手训练的难度和强度，让学生逐步提高体能水平；
5.总结训练成果：让学生总结自己在训练中的收获和进步。
教学方法：
1.示范教学：老师进行动作示范，引导学生正确练习；
2.分组合作：学生分组进行训练，相互监督、鼓励，培养团队合作精神；
3.个别指导：老师对学生进行个别指导，帮助他们正确进行徒手训练。
评价方法：
1.观察学生在训练中的表现，包括动作是否标准、训练是否认真等；
2.测试学生的体能水平，如俯卧撑次数、仰卧起坐次数等；
3.学生自评与互评，让学生对自己和同伴进行评价，形成良好的学习氛围。
初三体育训练公开课教案 篇四
初三体育训练公开课教案 篇五
1.知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。 2.过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 3.情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。 教学内容 1. 中考体育考试内容辅导训练 2. 身体素质训练 3. 游戏 教学 重点 跳绳及立定跳远动作要领的掌握 教学 难点 立定跳远的起跳与腾空动作的掌握 课的部分 教师主导 学生主体 组织形式 负荷 时间 次 数 准备部分 基本部分 基本部分 结束部分 一、课堂常规： 1. 教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。 2. 向学生问好。 3. 宣布本节课内容及注意事项，强调安全。 4. 检查服装，安排见习生。 二、准备活动 1. 跳绳（3分钟）。 2. 徒手操 扩胸 振臂 体转 压腿 1. 教师令学生呈散点式站立，拿出自己的.跳绳，在原地做跳绳练习。 2. 休息30秒，将跳绳收起来，原地做徒手操（4*8） 3. 边做边引导学生。 一、踏台阶练习 1. 讲解踏台阶的方法及要求 2. 女生在上面矮的台阶进行练习，男生在下面高的台阶进行练习。 3. （1）一足踏上台阶（2）两组踏上台阶呈直立姿势（3）先踏上台阶的脚落于地面（4）还原成预备姿势。 4.
播放节拍音乐让学生按照节奏上下踏台阶。 5. 练习中不断提醒学生跟上节奏，保持良好的姿势，纠正错误动作。 二、休息一分钟，测量心率 1. 节拍音乐结束后，台阶运动随之结束。 2. 令学生原地休息一分钟，并让学生找到自己的脉搏。 3. 给学生计时测量心率，令学生与以前的心率作比较。 三、立定跳远练习 1. 提问以前讲解的立定跳远的动过要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？ 2. 对答得好的同学给予表扬。 3. 教师讲解并示范每一个动作。 预摆 起跳腾空 落地缓冲 4. 令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作。 5. 令学生练习完整的立定跳远动作。 6. 练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作。 四、双脚交替单脚跳练习 1. 教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线外的羽毛球场地后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。 2. 组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习。 3. 不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。 4. 巡回指导，纠正错误动作。 五、游戏 两人三条腿 1. 讲解游戏规则：将学生分成两组，每组两个人组合，两人并肩站立，将一人的左脚与另一人的右脚用跳绳绑在一起，从球场的边线出发向另一边线跑，然后迅速转身返回，下两个同学继续，先完成的队为胜。 2. 将学生分成人数相等的两组进行游戏。 1. 结合整队。 2. 组织学生跟着音乐进行放松练习。 3. 讲评本节课内容，总结本节课情况，表扬表现好的同学。 1. 体育委员整队，报告人数。 2. 向老师问好。 3. 要求：精力集中，认真听讲，明确目标。 1. 人手一绳，原地做跳绳练习，体会跳绳带来的乐趣。 2. 休息时间将跳绳收好。 3. 跟随教师做徒手操动作，保持好动作的协调性。 4. 相互观察各节动作的完成情况。 3. 听到教师口令后，迅速按照顺序站到男女所对应的位置上站好。 4. 跟着节拍一起做上下踏台阶练习。 5. 练习中要全脚掌落地，一定要坚持跟着节奏，不落下来。 6. 互相监督，相互鼓励。 1. 当节拍音乐停止后随之停止运动。 2. 利用休息的时间迅速找到自己的脉搏。 3. 听到教师口令后开始计数自己的心跳次数。 1. 根据老师的提问，积极回答问题。 2. 认真观察老师的示范动作，通过观察进一步理解立定跳远的动作要领。 3. 按照老师的口令以散点式站立，动作要迅速。 4. 认真练习每一个分解动作，认真体会动作要领。 5. 相互监督，相互指正。 1. 认真听老师的讲解。 2. 按照老师的要求认真练习。 3. 在跳的过程中体会蹬地爆发的感觉。 4. 相互监督，相互鼓励。 要求： 1. 单脚连续向前跳，不许双脚落地。 2. 每向前跳一步的距离要远，不求速度只求远度。 3. 相互监督相互鼓励。 1. 认真听教师讲解游规则。 2. 按照教师要求分成两组进行练习。 3. 游戏中体会团结互助的力量。 4. 遵守游戏规则。 1. 迅速回到教师指定的位置站好。 2. 听着音乐认真做放松运动。 3. 认真听老师总结本节课内容。 组织： ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆ △ 组织： 散点式站立 ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ 组织： 女生一排，男生一排。 女生 男生 要求：动作标准，跟上节奏。 组织： 同上 组织： 散点式站立 要求： 1.回答问题要积极踊跃。 2.练习中体会动作要领。 3.按要求完成练习次数。 组织： 羽毛球场 篮球场 组织： 组织： ★★★★★★★★ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆ △ 1分钟 5分钟 5分钟 3分钟 9分钟 8分钟 9分钟 5分钟 1次 1次 1次 1次 各5次 3次 1次 1次 场地器材：篮球场，录音机，跳绳（每人一根）。 负荷预计： 平均心率：130次/分 练习密度：50% 课后小结
