染雾体育与保健实践课教案 篇一
在体育与保健实践课中，我们可以设计一系列有趣且实用的活动来帮助学生提高身体素质，培养健康的生活习惯。以下是一堂体育与保健实践课的教案，希望能够为老师们提供一些参考和灵感。
主题：全身运动训练
目标：通过不同的全身运动训练，提高学生的心肺功能和肌肉力量，促进身体健康发展。
教学内容：
1. 热身活动：跑步、跳绳等有氧运动，准备身体做接下来的训练。
2. 心肺功能训练：进行有氧运动，如慢跑、踢球等，持续时间约20分钟。
3. 肌肉力量训练：进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，每种动作做3组，每组12次。
4. 柔韧度训练：进行拉伸训练，放松肌肉，避免运动伤害。
5. 游戏活动：设计一些趣味游戏，让学生在活动中感受运动的乐趣。
教学方法：
1. 示范引导：老师可以先做示范，让学生跟着动作，保持正确姿势。
2. 分组合作：将学生分成小组进行训练，增加互动和竞争，激发学生的运动热情。
3. 鼓励激励：及时表扬学生的表现，鼓励他们坚持锻炼，树立信心。
教学评价：
1. 观察学生的运动姿势和表现，及时纠正错误，帮助他们提高训练效果。
2. 给学生提供反馈，鼓励他们在家继续锻炼，保持良好的运动习惯。
通过这样一堂全身运动训练的体育与保健实践课，学生不仅可以提高身体素质，还能够养成良好的运动习惯，促进身体健康发展。
体育与保健实践课 篇二
体育与保健实践课是学生们了解健康知识、培养健康生活方式的重要途径。在这门课程中，不仅要注重理论知识的传授，还需要通过实践活动来帮助学生树立健康意识。以下是一堂体育与保健实践课的教案，希望能够为老师们提供一些启示。
主题：团队合作与健康生活
目标：通过团队合作的体育活动，培养学生的协作能力和团队精神，同时加深对健康生活的认识。
教学内容：
1. 团队建设：进行团队合作活动，如传球比赛、接力赛等，培养学生的协作意识。
2. 健康知识：介绍健康生活的重要性，让学生了解健康饮食、适量运动等知识。
3. 应急救护：教授基本的急救知识，如心肺复苏、止血包扎等，提高学生的安全意识。
4. 情绪管理：进行放松训练，帮助学生控制情绪，保持健康心态。
教学方法：
1. 分组竞赛：将学生分组进行比赛，增加互动和竞争，激发学生的学习兴趣。
2. 角色扮演：让学生扮演急救者、受伤者等角色，提高他们的实践能力。
3. 讨论交流：组织学生讨论健康话题，分享自己的见解和经验，促进学生之间的交流。
教学评价：
1. 观察学生的团队合作能力和表现，及时给予肯定和建议，帮助他们不断提高。
2. 给学生提供个性化的健康建议，引导他们养成健康的生活习惯。
通过这样一堂团队合作与健康生活的体育与保健实践课，学生可以在活动中锻炼身体，培养团队意识，同时深化对健康生活的认识，实现全面发展。
体育与保健实践课教案 篇三
体育与保健实践课教案
体育与保健实践课教案 班级： 初三 10--18班 时间：2010. 12 执教老师： zhanglifeng 教材 名称 快乐立定跳远 教学 目标 1.认知目标：学生通过第二次课复习，能够较好的掌握立定跳远的技术动作，75%的学生能完整做出动作。 2.技能目标：通过本次课的练习，学生能解决腾空低的难题，提高立定跳远的成绩。 3.情感目标：在游戏教学中，培养学生合作探究，公平竞争的团队精神与意识。 课的重点、难点 1、重点：双脚用力蹬地。 2、难点：舒展的腾空动作。 课的部分 教学内容 时间 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1、课堂常规。 2 min 1、师生问好。 2、宣布本节课内容。 3、检查服装，安排见习生。 4、检查上课人数，安全教育。 体育委员整队并汇报上课和见习人数。 准备部分 1、热身慢跑。 趣味跑。 2、徒手操。 （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）体侧运动； （4）体转运动； （5）弓步压腿； 6 min 1、在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。 2、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。 3、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。 1、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。 2、 学生根据老师的.要求，在教师的指令下进行慢跑得练习 3、 跟随教师集体练习徒手体操。 基本部分 1.游戏：喊数跑位。 方法：男女生围成一个圈，排头开始1-3报数，教师喊到其中一个数，该数同学绕本圈外顺时针跑一圈回到原位，看谁最快。 规则： 1不能拖拉边上的同学； 2不能从圈内穿过； 3超越前面同学时须从右侧外道超越。 4最慢到位的同学，原地做3个快速蹲起。 2.立定跳远（复习） 重点：双脚用力蹬地 难点：舒展的腾空动作 3.障碍跳练习 方法：每一组学生派两名同学拉绳，设置障碍。绳子高度控制在膝关节，其他的学生轮流跳过障碍，然后逐渐增加障碍个数。 重点：提高腾空高度。 4.袋鼠跳接力 方法：双脚踩住绳子，双手拉住绳子，进行接力练习。 要点：手要拉紧绳子。 4 min 8 Min 7 Min 15 min 1、讲解游戏方法。 2、指导学生队伍调整。 3、进行游戏。 4、提醒注意安全。 1教师提问起跳时应该做些什么，起跳后的动作又是怎么样的？带着问题去进行自主练习。 2教师来回巡查，纠错指导，示范动作。 3优秀学生展示成果。 4二次练习。 1尝试用各种方法通过障碍 2指导学生练习 A两个障碍 B三个障碍 C四个障碍 1教师讲解比赛规则。 2游戏中，教师提醒学生注意安全。 1认真听取教师关于游戏方法讲解。 2调整队形。 3开始游戏。 4注意安全。 5遵守游戏规则。 组织队形： 1学生带着问题，参与练习 2相互帮助，相互指导，相互纠错。 3优秀学生示范动作。 4自主练习。 组织队形： 1学生思考怎么
