染雾文章1：童子功 篇一
童子功，是一种传统的武术练习方法，注重身体的柔韧性和力量的平衡。这种功夫源自中国古代的武术传统，被许多武术爱好者视为一种独特的修炼方式。
童子功最大的特点之一是注重身体的柔韧性。练习者通过一系列的拉伸动作和关节活动，可以增加身体的柔软度，使得身体更灵活，更容易做出各种动作。这种柔韧性不仅可以提高武术技巧的表现，还可以预防受伤，保护关节和肌肉。在现代社会中，很多人因为长时间坐姿或缺乏运动，导致身体僵硬，而童子功可以帮助人们改善这种情况，让身体更加健康。
除了柔韧性，童子功还注重力量的平衡。练习者通过一系列的力量训练，可以增强肌肉的力量，提高身体的耐力和爆发力。这种平衡的力量训练可以使身体更加强壮，不仅可以提高武术技巧的表现，还可以提高日常生活中的运动能力。而且，在童子功的练习过程中，练习者还会注重呼吸和内力的调节，可以帮助练习者保持身心平衡，提高抗压能力。
总的来说，童子功是一种综合性的武术练习方法，不仅可以锻炼身体，还可以提高身心素质。通过练习童子功，人们可以改善身体的柔韧性和力量平衡，提高身体的健康水平，同时也可以提高身心的平衡和抗压能力。因此，童子功在现代社会中仍然具有重要的意义，可以帮助人们保持健康，提高生活质量。
文章2：童子功 篇二
童子功，是中国传统武术中的一种练习方法，被称为“少林七十二绝技”之一。它包括了一系列的动作和技巧，注重身体的柔韧性和力量的平衡，是一种独特的武术修炼方式。
童子功的练习方式多样，包括了拉伸、关节活动、力量训练、呼吸调节等多个方面。练习者通过这些方法，可以全面地锻炼身体，提高身体的柔软度、力量和耐力。在童子功的练习过程中，练习者需要不断重复动作，坚持练习，才能取得良好的效果。这种持之以恒的修炼方式可以培养练习者的毅力和耐心，提高练习者的自律能力。
童子功的练习不仅可以锻炼身体，还可以提高心智。在练习过程中，练习者需要集中精力、保持呼吸平稳，这可以帮助练习者调节情绪，提高专注力和抗压能力。而且，练习者还需要学会控制呼吸和内力的运用，这可以帮助练习者提高身心的平衡，增强自我控制能力。
总的来说，童子功是一种综合性的武术练习方法，可以全面地锻炼身体和心智。通过练习童子功，人们可以提高身体的柔韧性和力量平衡，同时也可以提高心智的专注力和抗压能力。因此，童子功在现代社会中仍然具有重要的意义，可以帮助人们保持健康、提高生活质量。
童子功 篇三
童子功 篇四
“童子功”是指在任何具有技术要求的行业中，从小就打下基础的一种练习方式。 练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。
目录 简介童子功正本清源童子功补遗童子功补正收缩展开 简介 真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两
耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”
童子功正本清源 几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章。但各篇文章在说到童子功的练法时，除摘录几段万老的原话外，大多掺杂个人的修炼方法，有的甚至有违万老所传，令初学者无所适从。万老曾就童子功发表过两篇短文，一篇是补遗，一篇是更正。补遗刊登在《武林》杂志1983年第11期上，更正发表在《武林》1984年第1期上。为正本清源，便广大读者能对童子功有一个正确、全面的了解，免出偏差，我把这两篇短文摘录如下。
童子功补遗 “童子功——补遗”一文中，万老指出： 童子功，是门人为了通俗自编的。实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。有如原子，也是物质，你看得见吗？所以说是无形的物质。精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。蜻（注：疑为“精”，可能是印刷排版有误——本文作者）满自溢，溢则炼成无体而回精补脑。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。
童子功补正 在“童子功——更正”一文中，万老写道： 前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”，原是秘传，简而适用。因他们没有学好，又未交我校阅，直接发表。效法今天的一般“气功师”传授，还加了什么小腹鼓气等等，又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时，反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已，兹再申言之：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。这不是学武功，花头多；这是练身体的`基本功夫，务要注意。一着相，鼓吹什么胸式腹式，调节正呼吸，又如双回气，呼吸分九种，自发功等等，久必出问题。特此更正，务希望重视之！ 近在《气功》杂志1998年第3期上见到贺广先生的文章“童子功之我见”，对上两篇中的一些讹误之处给予指正，值得称道。但贺先生的某些观点也值得商榷。如贺文中说：“从此功的功理和操作方法来看，应属道家。”而在前文中万老开宗明义即说“童子功，是门人为了通俗自编的。”但贺文中又说：“至于称其力童子功，当指未婚童子而言，已婚之人对此功需要不大。”这个说法就更值得商榷了。愚以为：称其力童于功，是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。如梁健生大师推出的“武当纯阳童子功”即是男女老幼皆可练的。至于万老的童子功是否适用于女性，我不敢妄断。但适于已婚之人则万老的文章中足以证实。如万老指出此功“可以治遗精早泄”，未婚之人何来“早泄”一说？再说既然能治上述病症，对这些病症也必有很好的预防保健作用。 另外，以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸，并介绍了呼吸的方法。而万老则一再强调要自然呼吸，只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时，反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好，望修习者慎之！ 童子功，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。
中国香港1971年郭南宏执导电影
童子功 篇五
此乃亚洲影后凌波于1972年主演的武侠片。
目录 基本信息简介 基本信息 ◎IMDB评分 awaiting 5 votes. ◎文件格式XviD MP3 ◎视频尺寸 640 x 272 ◎文件大小 1CD 49 x 15MB ◎片 长 01:23:34◎导 演郭南宏 ◎主 演 Hsing Hsieh 鲁平 Sau Leung 'Blacky' Ko 凌波 Ivy Ling 凌云Yun Ling Fei Lung Luo Hui Shaw Gam Lung So Sam Yuen
简介 凌以其擅长的女扮男装，演侠士甘素凡，为替师父报仇，与浪侠(凌云)连手对付仗恃“童子功”绝招横行江湖之武林恶魔(鲁平)。导演郭南宏通过惊险，紧张的场面，充分暴露败类的野心及狰狞嘴脸，并颂扬两位青年侠士不畏强暴的精神，让全片充满慑人心魄的魅力。
