染雾高原反应 篇一
高原反应是指人们在高海拔地区逗留时出现的一系列身体不适症状，主要是由于氧气稀薄导致的。在海拔2000米以上的地方，大气压力急剧下降，氧气含量也随之减少，人体在这种环境下需要更多的氧气来维持正常生理活动。当人们快速进入高海拔地区时，身体无法适应氧气供应不足的情况，就会出现高原反应。
高原反应的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷、乏力等。这些不适症状会影响人们的正常生活和工作，严重时甚至会危及生命。因此，在前往高海拔地区旅行或工作时，要注意预防高原反应的发生。
预防高原反应的方法主要有以下几点：首先，逐渐升高海拔，给身体充分的时间来适应氧气稀薄的环境。其次，保持充足的水分和热量摄入，避免过度劳累和饥饿。同时，避免饮酒、吸烟和过度劳累，这些会加重高原反应的症状。如果出现高原反应的症状，应及时就医，医生会给予相应的治疗和建议。
在高海拔地区生活和工作是一种挑战，但只要正确预防和处理高原反应，就能够避免不必要的身体不适和危险。让我们在高原地区尽情探索，享受美丽的风景和丰富的文化，但也要时刻保护好自己的健康。
高原反应 篇二
随着人们对高海拔地区的探索和开发，高原反应已成为一个备受关注的健康问题。在高海拔地区生活和工作，人们需要面对氧气稀薄的环境，这对身体的适应能力提出了更高的要求。
高原反应的症状不仅仅是身体上的不适，还会影响人们的心理状态。长时间的缺氧会导致大脑供氧不足，出现头晕、头痛、乏力等症状，甚至会影响思维和判断能力。这种身心双重负担使得高原地区的生活变得更加困难。
为了减轻高原反应带来的不适，人们可以通过一些方法来提高身体的适应能力。首先是进行适当的锻炼，增强身体的耐力和抗病能力。其次是保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、充足休息等。另外，可以适当补充维生素和矿物质，帮助身体更好地应对高海拔环境。
高原反应虽然是一种常见的健康问题，但只要我们能够正确预防和处理，就能够避免其带来的不良影响。在前往高海拔地区旅行或工作时，一定要重视高原反应的防范，保护好自己的身体和心灵。让我们在高原地区尽情探索，感受大自然的魅力，但也要时刻保持警惕，保护好自己的健康。
高原反应 篇三
高原反应
高
高原反应 ，即 高原病 ，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上 高原地区 ，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原 缺氧 的因素之外，还有恶劣天气如 风 、 雨 、 雪 、寒冷和强烈的 紫外线 照射等等；都可以加剧高原不适 应并引发不同的 高原适应不全症 。
机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加 红细胞 和 血红蛋白 量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、 高原肺水肿 、 高原脑水肿 、 高原视网膜出血 和 慢性高山病 ， 中国 分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。
症状判断部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。
严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：
1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。
2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。
3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。
症状分析高原 反应，包括急性和慢性高原反应。由 平原 进入高原或由高原进入更高 海拔 地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。
高原反应的症状一般表现为： 痛 、 心慌 、 气促 、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、 恶心 、 呕吐 、腹胀、 腹泻 、胸闷痛、 失眠 、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、 抽搐 等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处。
高原红 ，高原红是一种高原人群中的普遍现象，是长期生活在高原地区的人面部呈现红色的片状或团块斑，主要是因为皮肤角质层变薄， 毛细血管扩张 表现出红血丝的症状。中医归入“斑”的范畴。
高原红说白了就是皮肤比较敏感而产生红血丝，但是这种敏感是因为长期受地域环境影响而造成的，而不是天生。高原红多发生在海拔高的地区，主要是因为空气稀薄、氧含量低、皮肤细胞缺氧导致红细胞数量增多的缘故。再加上温差大、风沙大、空气干燥，紫外线强等原因造成面部角质层长期受损变薄敏感。高原地区冬天寒冷易冻伤面部皮肤，血液不流畅，造成毛细血管瘀堵，有的甚至发展到皮下，而面部角质层又因为长期受环境等物理损害敏感变薄，反映在面部就表现为网状、片状、团状的高原红。
高原红的患者平常可以做点养护之类的，1、保持皮肤的水分。高原气候干燥，适当补水或者乳液预防皮肤干裂，但不要用含有激素类、重金属、酒精成分的护肤品。2、不要长期曝露在过冷或过热的环境中。3、擦防晒霜，高原地区紫外线较强，擦点防晒霜防紫外线保护皮肤。4、治疗时一些采用仪器的'办法如激光、冷冻疗法等，虽然暂时有效，但会加重高原红，应慎重考虑。
主要病理高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减 少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有 海平面 的53%哦。
预防为主需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。
从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。
必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备...
