染雾拓展项目介绍：信任背摔 篇一
信任背摔是一种富有挑战性和刺激性的团体拓展活动，通过信任和团队合作来增强团队成员之间的默契和信任度。在这个项目中，参与者需要两人一组，其中一人站在高台上，另一人站在地面上，高台上的人向后跳，让地面上的人接住并安全地放倒。这个过程需要高度的信任和合作，因为高台上的人需要完全相信地面上的人能够准确地接住并放倒自己，而地面上的人需要准确地判断高台上的人的跳跃轨迹和力度。
信任背摔不仅考验个人的勇气和信任度，更重要的是团队之间的合作和默契。在这个项目中，每个人都扮演着重要的角色，需要相互信任、配合和支持。只有团队中的每个成员都能够充分信任彼此，才能成功完成这个挑战性的任务。
通过参与信任背摔这个拓展项目，团队成员可以增强彼此之间的信任度，加强团队凝聚力和合作能力。在挑战中锻炼，团队成员能够更好地理解彼此，建立更加紧密的关系，从而提升团队整体的表现和效率。
拓展项目介绍：信任背摔 篇二
信任背摔是一项极具挑战性和趣味性的团体拓展活动，通过信任和合作来增强团队成员之间的默契和信任度。在这个项目中，参与者需要克服恐惧和不信任，相互配合完成背摔动作，从而达到团队合作的目的。
信任背摔的过程中，参与者需要充分相信自己的团队成员，同时也要学会接受他人的帮助和支持。通过这种互相信任、互相依赖的方式，团队成员之间的关系得以加深，团队凝聚力也得到增强。在挑战中锻炼，团队成员能够更好地理解彼此，建立更加牢固的团队关系。
信任背摔不仅是一种团队建设活动，更是一种心灵的交流和成长。通过克服恐惧、建立信任，参与者可以更好地认识自己、了解团队成员，从而实现个人和团队的共同发展。信任背摔是一次挑战，也是一次成长的契机，带给参与者无限的乐趣和收获。
拓展项目介绍：信任背摔 篇三
拓展项目介绍：信任背摔
项目目的：全队每个人轮流上到背摔台，背摔学员背向队友，双脚后跟l/3出台面(拓展培训师做示范动作)，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的学员安全把他接住即为完成。
项目时间：90分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：背摔台、背摔绳。
项目控制：背摔学员：当学员站到背摔台上后，应双脚开立，与肩同宽。体前双臂交叉，十指握拢翻至下颏处。头略含，双手离下巴略约10公分，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚。
搭建人床学员：每位学员寻找与自己身高体形相仿的队友，在背摔台前相对站立，伸出同侧腿。前面的腿弓，后面的腿略绷(严禁蹦直)，脚心相对约 10公分距离，膝窝相抵形成轴心，上身挺直。伸出双臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窝略弯，与队友手臂交错搭在队友的肩胛骨处。头向后仰并侧向背摔队友背部，利用身体上肢移动可调整承接背摔学员的倒下方向。
搭人床学员将分为若干组，第一组学员的肩膀距背摔台沿约30公分;每组学员的肩膀应紧密相连，勿留空隙;整个人床形状应保持由低(背摔台近端)渐高(背摔台远端)的坡状;第二三四组学员由于承受的压力较大，所以必须选一些力量较大的学员，同时要互换组位以免疲劳。力量较小身材较低的学员排在两端，一般搭建5组即可。如果学员足够多，未搭建人床的学员可用双掌推住最后一组队友的肩膀处(面向背摔台)，以保证人床的牢固。
分享回顾：
(1)换位思考问题，己所不欲，勿施于人。练达思维，化解烦恼，从容应对。
(2)为什么信任?信任是如何产生并建立起来的?
(3)关于悖论?
(4)为什么会恐惧?为什么会弯曲?
(5)如果是未知的领域，你怎么去面对?
(6)弯与不弯有没有本质区别?之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的.。
(7)自控能力如何把握?
(8)假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身
(9)如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔?我们说信任很难建立，但却很容易被打破。
(10)责任与承诺的关系?
(11)自信心如何建立?
(12)如何感悟人生45度?
注意事项：
(1)病情询问：如身体存有异常的(脊椎错位等)，可告知体验式培训师视伤病程度决定其参加与否;
(2)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去;
(3)在做项目前都要由队长组织所有学员给他充电加油，具体方法为：将背摔学员站立在人床之间，其他学员用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，背摔学员首先喊出自己的名字，接着所有学员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”;
(4)当背摔学员准备开始背摔时，应问人床学员：“准备好了吗?”，人床学员应整齐高声回答：“准备好了”，最后背摔学员高喊：“1、2、 3”，随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下。当听到背摔学员的询问：“准备好了吗”时，人床学员的头要向后仰，同时侧向队友的背部;
(5)背摔学员站在背摔台上不要向后窜跃、不要垂直向下跳，在倒下的项目控制中，背摔学员的肘关节要收紧，严禁打开，双脚也不要上下摇动并打开;
(6)所有学员在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿;接住背摔学员后，停两秒钟再先放脚，将身体扶正站稳后方可松手，不可迅速撒手或鼓掌，更不许抛接和开其他玩笑;
(7)队长协助体验式培训师调整人床学员的队型，以确保项目安全;这个项目的项目安全要求比较高，所以大家一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，严格按照体验式培训师讲解的动作要求做，方能确保自己和队友的安全;
(8)宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
