染雾团体辅导活动方案 篇一
随着社会压力的不断增加，越来越多的人们面临着心理健康问题。在这样的背景下，团体辅导活动成为了帮助人们缓解压力、提升心理健康的一种有效方式。本文将介绍一种团体辅导活动方案，旨在帮助参与者共同面对困难、交流问题，以及培养他们的情感支持系统。
1. 活动目标
本团体辅导活动的目标是提供一个安全、支持性的环境，让参与者能够自由表达自己的感受和困扰。通过交流和分享经验，参与者可以互相支持和鼓励，共同找到解决问题的方法，并提升他们的情感支持系统。
2. 活动内容
（1）团体建立阶段：在活动开始时，团体辅导师将介绍团体的目的和规则，并帮助参与者建立互相尊重和信任的氛围。
（2）个人介绍和目标设定：每个参与者将有机会介绍自己，并讲述自己参与活动的目标和期望。
（3）主题探讨：每次活动将设定一个主题，例如情绪管理、人际关系等。团体辅导师将引导参与者讨论该主题，并提供相关的心理教育和技巧。
（4）经验分享：参与者将有机会分享自己的经验和挑战，其他成员可以给予支持和建议。
（5）情感支持：参与者将学习如何给予他人情感支持，并通过互相倾诉和鼓励来提升彼此的心理健康。
（6）总结和反思：每次活动结束时，团体辅导师将帮助参与者总结活动内容，并鼓励他们反思自己的成长和改变。
3. 活动形式
本团体辅导活动将采用小组讨论、角色扮演、绘画和写作等多种形式来促进参与者之间的交流和互动。活动时间为每周一次，每次活动持续1.5小时，共计8周。
4. 活动效果评估
为了评估活动的效果，我们将采用心理问卷和定性访谈的方法。心理问卷将用于测量参与者在活动前后的心理健康水平和问题解决能力。定性访谈将用于了解参与者对活动的满意度和对自身成长的感受。
通过这样的团体辅导活动方案，我们希望能够帮助参与者建立一个有益的支持网络，提升他们的心理健康水平，并培养他们的情感支持能力。我们相信，在这样的活动中，参与者将能够找到解决问题的方法，增强自信心，并获得情感上的支持和理解。团体辅导活动将成为他们走向健康和幸福的重要一步。
团体辅导活动方案 篇二
团体辅导活动是一种集体参与的心理疗法，通过创造安全、支持性的环境，帮助个体共同面对困难、交流问题，并获得情感支持。本文将介绍一个团体辅导活动方案，旨在帮助参与者提升自我认知和自我接纳能力，以及改善人际关系。
1. 活动目标
本团体辅导活动的目标是帮助参与者增强对自己的了解，提升自我接纳和自我价值感。同时，活动也旨在改善参与者的人际关系，培养他们的沟通和解决冲突的能力。
2. 活动内容
（1）团体建立阶段：在活动开始时，团体辅导师将引导参与者建立一个互相尊重和信任的氛围。参与者将有机会介绍自己，并表达自己对活动的期望和目标。
（2）个体探索：每个参与者将有机会分享自己的个人经历和困扰。团体辅导师将帮助参与者分析和理解自己的问题，并提供相关的心理教育和技巧。
（3）角色扮演：参与者将有机会在安全的环境中模拟真实的情境，并通过角色扮演来练习沟通和解决冲突的技巧。
（4）互动讨论：团体辅导师将引导参与者进行讨论和反思，分享彼此的观点和建议。参与者可以互相学习和启发，共同找到解决问题的方法。
（5）情感支持：在活动过程中，参与者将互相给予情感支持和鼓励。团体辅导师将引导参与者学习如何给予他人情感支持，并提供相关的指导和建议。
（6）总结和反思：每次活动结束时，团体辅导师将帮助参与者总结活动内容，并鼓励他们反思自己的成长和改变。
3. 活动形式
本团体辅导活动将采用小组讨论、角色扮演、艺术表达等多种形式来促进参与者之间的交流和互动。活动时间为每周一次，每次活动持续2小时，共计10周。
4. 活动效果评估
为了评估活动的效果，我们将采用心理问卷和定性访谈的方法。心理问卷将用于测量参与者在活动前后的自我认知水平和人际关系满意度。定性访谈将用于了解参与者对活动的体验和对自身成长的感受。
通过这样的团体辅导活动方案，我们希望能够帮助参与者提升自我认知和自我接纳能力，改善人际关系，并获得情感上的支持和理解。团体辅导活动将成为他们探索自我、改变自我，并走向心理健康的重要一步。
团体辅导 活动方案 篇三
团体辅导是一种集体参与的心理辅导方式，通过组织一系列活动和讨论，帮助个体解决心理问题，增强个体的心理健康。本文将介绍另一种团体辅导的活动方案，旨在提供参考和指导。
活动目标：
1. 培养个体的自我认知和情绪管理能力。
2. 增强个体的人际交往和解决问题的能力。
3. 提升个体的自尊和自信心。
4. 促进个体的成长和发展。
活动内容：
1. 自我探索：通过一系列的练习和讨论，帮助参与者了解自己的优势和劣势，提升自我认知。例如，组织参与者完成个性测试、价值观探索和目标设定等活动，引导他们思考和了解自己的特点和需求。
2. 互助小组：组织参与者分成小组，每个小组成员互相支持和帮助。通过小组活动和讨论，促进参与者之间的互动和交流，提高人际交往和解决问题的能力。
3. 情感表达：为参与者提供一个安全的环境，鼓励他们自由表达自己的情感和观点。可以通过绘画、写作、音乐或舞蹈等方式，帮助参与者释放情感，提升情绪管理能力。
4. 规划与实践：引导参与者制定个人发展计划，并鼓励他们在实践中不断调整和改进。通过实际行动和反思，促进个体的成长和发展。
活动后续：
1. 提供个体辅导：在团体辅导活动结束后，为参与者提供个体辅导的机会。个体辅导能够针对个体的具体问题，进行更深入的探讨和支持。
2. 组织交流与分享活动：定期组织交流与分享活动，让参与者分享他们的成长和经验。这有助于参与者互相学习和启发，促进个体的全面发展。
通过以上的团体辅导活动方案，我们希望能够帮助参与者提升自我认知和情绪管理能力，增强人际交往和解决问题的能力，提高自尊和自信心。团体辅导活动不仅可以解决个体心理问题，还可以促进个体的全面发展。我们相信，通过这样的团体辅导活动，参与者将能够在学习和成长中获得更多的支持和帮助。
团体辅导 活动方案 篇四
一、暖身：握手比赛（3分钟）
规则：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。
目的：迅速暖身和相识
二、知你知我（4分钟）
规则：指导者喊“四人组合”后，两人一组一起找到另外一组成员， 并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许，同学状态不错，可以继续喊“八人组合”。 目的：让成员进一步相识，产生亲密感
三、解开千千结（5分钟）
规则：让一个自然班每一位手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手拉着的是谁，确认松手后，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，站在此时走到的位置不动，手拉一开始左右手拉着的成员的手，由此而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态。需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。
手拉手报数分组，每个自然班分成2~3个组。
目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。
四：我们的家（25分钟）
目的：加强团体认同，增强团体凝聚力
活动规则：
按照活动三中的分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。
设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。
注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。
留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节）
五、和我一样（5分钟）
目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。 规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样??(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。
注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。
六、集体创作——“四川是个好地方”（25分钟）
规则：1.指导语：无论你是不是四川人，如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。
2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。 目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。
作画15分钟+分享8分钟
注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。
团体辅导 活动方案 篇五
一、团体名称
：
团结协作 放飞自我
二、团体目标
：
提高学生之间的协调与合作能力，帮助学生提高自信
三、团体性质
：
封闭式、发展性、结构化团体
四、团体领导者：
xxx
五、团体对象：
xxx
六、团体规模：
xxx
七、时间：
xxx
八、地点：
学校操场
九、活动流程：
（一）热身、熟悉
亲爱的同学们，大家下午好。很高兴今天下午和大家相遇在这里。我们是xxxx(机构名称）的心理咨询师。今天我们是受团委的安排，承办了“体育彩票”和“福利彩票”赞助的“阳光自护”项目，利用今天下午的时间，在咱们学校来做团体辅导。非常感谢咱们学校给我们提供这有一个机会，期待和大家度过一个开心的下午。
现在我们开始我们的活动吧。
（二）活动环节
1. 热身活动：松鼠与大树
规则：
以班为单位，“1、2、3”为单位报数。每三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“树洞”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“树洞”里。
根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“树洞”，大树不动。
“樵夫砍材”—— 搭建“树洞”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“树洞”
“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”
主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始，将每班多余的同学安排为无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。
目标：（考验同学们的反应能力；适应环境的能力。）
“松鼠与大树”这个游戏，通过“换房子”，让大家感到既紧张又愉快。活动中同学们人人参与，个个心情舒畅。
这是一个考验同学们适应能力和竞争意识的活动。当一个人处于一个陌生的环境时，就相当于一只离开家的“小松鼠”，必修去寻找一个新家。他必须学会在没有任何人帮助的情况下，靠自己个人的力量尽可能快地去适应新环境，找到可遮风避雨的家。这对任何一个人都是一个考验做到这一点十分不容易，所有我们要学会适应环境。
2、主题活动：
（1）解开千千结
规则：
全班同学手拉手围城一圈。
放手，在圈内自由走动。
停。继续找到原来你左手右手拉的人，拉在一起，然后开始解开我们的千千结。
引导词：
生命的历程就是这样，有时候需要我们团结在一起，手拉手，有人相伴，我们去互相支持、互相帮助，走过一段又一段人生的美好或是灰暗的时光。现在转头向右看看你的同学，看看这个陪伴了将近两年的朝夕相处的同学，记住他的模样，给他一个深情的微笑；再看看你左边的同学，同样的给他一个深情的微笑，记住他。
可是，人生没有永远的相聚。我们总是在匆匆赶路，告别昨日，去迎接每一个明天，去寻找自己新的人生和方向，你的方向在哪里？找到了吗？
好， 停。现在继续找到原来你左手右手拉的人，拉在一起，但是我们不能移动现在的位置，想办法去拉到你刚才手拉手的同学。然后开始解开我们的千千结。
目标：（遵守规则；没有解不开的结；齐心协力；体验团队合作的力量和快乐；在活动中感受个人与集体的关系；体验个人对团队的信任与责任；发现学生的个人气质，如团队中的领导者，积极执行者，顺从者；团队中的沟通与协商）
没有任何的恩怨是解不开的，我们相聚在这里做同学，真的是我们的缘分，让我们珍惜这份缘分，带着感恩去感谢你的同学，感谢他来做你的同学，感谢他带给你的青春时代的美好，感谢缘分如此的美妙。
（2）一圈到底
规则：
以班为单位，站成一个圆圈。每班发一个呼啦圈。
所有同学手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体，在不松手的情况下，呼啦圈回到原位。
在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。助教帮忙计时。
目的：（团队协作；身体协调能力）
人与人之间通过沟通相互了解，达成共识。一圈到底旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
分享：传递过程中有什么样的难处？当看到自己班级成绩不理想时，你是什么样的心情？有没有埋怨身体协调性不佳的队友？
3、结束活动：
（1）雨点变奏曲
规则：
下小雨，双手拍大腿；下中雨，拍手鼓掌；下大雨，双手举过头顶拍手，同时跺脚。
目标：（活跃气氛；通过鼓掌树立信心）
（2）一分钟鼓掌
规则：
计时，鼓掌一分钟。
引导语：
同学们都非常的投入，我们给自己一些鼓励的掌声吧。
好，停，说到鼓掌，大家觉得你一分钟可以鼓掌多少次？（留意下说的特别多和特别少的同学，一会可以让这些同学来分享。）那么我们今天就来实地的试一试，看看自己到底能鼓掌多少次？
我来计时，大家在鼓掌的过程中自己来数，看看到底能有多少次？
目标：（实际比预估的要好的多；有信心；树立正确的目标）
分享你的感受，你的预估和实际一样吗？
所以说，我们的生活中没有什么是不可能的，大胆的去猜测，大胆的去设定自己的目标，相信你自己一定可以的。
（三）最后总结
快乐的时光总是过的很快，看到大家积极的投入到我们的活动中，我真的很感动，为大家的那份坚持、不放弃；也为大家的那份平静、坦然面对；同时更为大家对同学们的真诚与付出。希望今天的活动能够对大家有所启发，让我们带着这份坚持、平静、真诚、感恩去迎接我们接下来的生活。祝福大家取得理想的成绩，祝福我们今后的路程更加顺畅。
同学们，去努力拼搏吧，你们的未来一定会更加美好。
团体辅导 活动方案 篇六
一、目标：通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自已的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。
二、方式：辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。
三、对象：小学四、五、六年级离异家庭的男生
四、时间：课外活动(40分钟左右)
五、地点：学校多媒体室或适合孩子游戏的场所
六、工作人员：心理辅导教师
七、活动内容安排内容：离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则
活动之一“我有我的小秘密”交流
活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉
活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换
活动之四“严重事件”讨论
活动之五“我想要一个这样的家”
活动之六“个人的梦想”
活动之七“健康生活辅导”
