染雾户外体育活动方案 篇一
随着现代人生活压力的增加，户外体育活动成为了一种越来越受欢迎的休闲方式。户外体育活动不仅可以帮助人们放松身心，还能够增强体质、提升团队合作能力。在这篇文章中，我们将介绍一些适合各个年龄段的户外体育活动方案。
对于儿童来说，户外体育活动对于他们的身心发展非常重要。在儿童时期，他们的身体还在发育阶段，因此需要进行一些适合他们年龄的户外体育活动。比如，可以组织他们参加足球、篮球、游泳等运动，这些运动可以锻炼他们的肌肉、提高他们的协调能力。此外，儿童还可以参加一些冒险活动，如野外露营、攀岩等，这些活动可以培养他们的勇敢精神和团队合作能力。
对于青少年来说，户外体育活动可以帮助他们释放压力、培养兴趣爱好、增加社交圈。他们可以参加一些比较刺激的运动，如滑雪、滑板、攀岩等，这些运动可以提高他们的身体素质和灵活性。此外，青少年还可以参加一些团队活动，如足球队、篮球队等，这些活动可以培养他们的团队合作精神和领导能力。
对于成年人来说，户外体育活动可以帮助他们缓解工作压力、增加身体活动量、塑造健康的体型。成年人可以选择一些有氧运动，如跑步、骑行、游泳等，这些运动可以提高他们的心肺功能和耐力。此外，成年人还可以参加一些冒险活动，如徒步旅行、山地骑行等，这些活动可以让他们接触到大自然的美景，放松身心。
对于老年人来说，户外体育活动对于保持身体健康、延缓衰老非常重要。老年人可以选择一些轻度运动，如散步、太极拳等，这些运动可以帮助他们保持良好的心肺功能和灵活性。此外，老年人还可以参加一些社交活动，如郊游、健身舞等，这些活动可以帮助他们保持积极的心态和丰富的社交生活。
总之，户外体育活动对于各个年龄段的人来说都是非常重要的。无论是儿童、青少年、成年人还是老年人，都可以从户外体育活动中获得身心健康的收益。因此，我们应该鼓励和支持人们参与户外体育活动，让他们享受到运动带来的快乐和益处。
户外体育活动方案 篇二
户外体育活动是一种非常受欢迎的休闲方式，它不仅能够让人们放松身心，还可以增强体质、提升团队合作能力。在这篇文章中，我们将介绍一些适合不同人群的户外体育活动方案。
首先，对于儿童来说，户外体育活动对于他们的身心发展非常重要。儿童可以参加一些适合他们年龄的运动，如足球、篮球、游泳等。这些运动可以锻炼他们的肌肉、提高他们的协调能力。此外，儿童还可以参加一些冒险活动，如野外露营、攀岩等，这些活动可以培养他们的勇敢精神和团队合作能力。
其次，青少年可以选择一些比较刺激的户外体育活动来释放压力、培养兴趣爱好。他们可以参加滑雪、滑板、攀岩等运动，这些运动可以提高他们的身体素质和灵活性。此外，青少年还可以参加一些团队活动，如足球队、篮球队等，这些活动可以培养他们的团队合作精神和领导能力。
成年人可以选择一些户外体育活动来缓解工作压力、增加身体活动量。他们可以进行一些有氧运动，如跑步、骑行、游泳等，这些运动可以提高心肺功能和耐力。此外，成年人还可以参加一些冒险活动，如徒步旅行、山地骑行等，这些活动可以让他们接触到大自然的美景，放松身心。
最后，老年人可以选择一些轻度运动来保持身体健康、延缓衰老。他们可以进行散步、太极拳等运动，这些运动可以帮助他们保持良好的心肺功能和灵活性。此外，老年人还可以参加一些社交活动，如郊游、健身舞等，这些活动可以帮助他们保持积极的心态和丰富的社交生活。
总之，户外体育活动对于不同人群来说都是非常重要的。儿童、青少年、成年人和老年人都可以从户外体育活动中获得身心健康的收益。因此，我们应该鼓励和支持人们参与户外体育活动，让他们享受到运动带来的快乐和益处。
户外体育活动方案 篇三
活动目标：
1、学习肩上挥臂投物的动作，促进上肢肌肉的发展；
2、复习走平衡木、连跳的动作技能；培养幼儿团结协作、勇敢地品质。
活动准备：
沙包若干、灰太狼图片、小彩旗、轮胎、平衡木、音乐《我最棒》《别看我只是一只羊》。
活动重点：
练习肩上挥臂投物的动作，锻炼手臂力量。
活动难点：
幼儿投掷的距离在4米以上。（标准目标：女孩3.5米；男孩4米）
活动过程：
一、热身运动
徒手操（音乐：《我最棒》）
二、沙包游戏
1、自由探索沙包玩儿法；
2、小结沙包的玩儿法；
3、学习沙包投掷的方法：
x师分解动作讲解；
x幼儿空练；
x为幼儿提供沙包进行练习；
x教师小结投掷正确姿势；
x幼儿再次投掷沙包；
x提高难度，幼儿自由选择4米以上的距离进行投掷；
三、游戏：《弹打灰太狼》
1、幼儿热身演练；
2、教师讲解游戏规则：
玩法：幼儿分成人数相等的两队，分别站在起跑线后。游戏开始，教师发出信号：“出发！”每队立即跑出，走过30厘米的平衡木；连跳两个25厘米高的轮胎；拿起沙包，向“灰太狼”投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，投去。再从两侧直接跑回拍第二个幼儿的手，然后站到队尾。依次进行，以打中“灰太狼”返回速度快者为胜。
规则：起跳时双脚同时跳起；没按要求重新完成。每名幼儿每次只能投一个沙包；接力的幼儿要拍到手后才能跑。
3、竞赛分组。（美洋洋组、喜洋洋组）
第一次比赛；第二次终极赛。
四、教师小结。
五、放松练习；
（音乐：《别看我只是一只羊》）
户外体育活动方案 篇四
设计意图：
“一物多玩”中“物”和“玩”是两个关键词。在一物多玩的活动中即离不开“物”，也离不开“玩”。为了让孩子在活动中都能够有所提高，所我根据本班幼儿的实际状况选取了许多以“球”为主体物的游戏，引导幼儿探索新颖的玩玩法，孩子们从小班开始就能滚球、拍球等技能，到了大班如果还是重复这些他们已经掌握的技能，对孩子们来说还会有兴趣吗?所以我在引导孩子们动脑筋“一球多玩”的基础上，结合球，让孩子们理解全新的挑战。透过本节课让孩子学习更多的玩法，并且提高孩子们在游戏中的相互合作潜力，能够根据游戏规则进行游戏。
选取材料：
皮球。
活动目标：
1、培养孩子用心参与探索游戏活动的兴趣。
2、透过讨论皮球的一物多玩，使幼儿了解并掌握多种游戏的玩法。
3、在游戏中锻炼孩子的配合潜力和身体协调性的发展。
活动准备：
皮球24个、报纸15张、球框8个、绳子8根、呼啦圈8个、易拉罐15个、球杆、球门、音乐。
预设玩法：
你抛我接、夹球跳、头顶传球。
辅助材料：
报纸、易拉罐、球门、球杆、呼啦圈。
活动过程：
一、导入
1、队列队形展示(两队变两圆、大二、太阳、爱心、变四圆、YES、变四队)。
2、热身活动。
3、小朋友你们都喜欢玩皮球吗?那谁能说一说皮球能够怎样玩呢?
二、基本部分
1、请小朋友每人到队伍前面拿一个皮球，听音乐和皮球一齐做游戏，看看谁的玩法最多，但是不能让皮球跑出我们的场地，当老师吹哨子时，请小朋友站着原地不动，我们一齐看看大家是怎样玩的，好吗?(小结完以后，集合，幼儿站成两队将球放到球框中)
2、刚才小朋友们都玩的十分棒，这天老师想请小朋友互相配合一齐用球进行各种游戏，请小朋友们想一想能够怎样玩呢?
3、那请小朋友们前后拉开距离，一齐进行胯下传球练习吧!幼儿听音乐开始游戏。(教师小结)
三、游戏环节
1、这天老师也为小朋友们，准备了三个游戏，我们一齐来看看第一个游戏规则吧!教师出示你抛我接规则图，进行讲解，请男孩、女孩分别站成2纵队，进行小组游戏“你抛我接”。教师和孩子先进行示范练习。练习一遍后，请小朋友们听音乐进行游戏。
2、小朋友你们玩游戏开心吗?我们一齐来看看第二个游戏规则吧!教师出示夹球跳游戏规则，进行讲解，教师请小朋友站成4纵队进行“夹球跳”比赛，锻炼孩子的比赛竞争意识。
3、小朋友你们表现的很棒，那谁能猜猜看还能够怎样和皮球玩游戏呢?那刚才我们一齐玩了胯下传球，此刻请小朋友看看图中的小朋友在进行什么游戏呢?请小朋友站成2纵队，一齐听音乐进行“头顶传球”游戏。
四、结束部分
1、这天我们和皮球玩了许多游戏，但是还有的小朋友没有玩尽兴呢?所以老师还特意准备了4样能够和皮球一齐进行游戏的物品，我们一齐来看看都有什么呢?(报纸、易拉罐、球杆、球门、呼啦圈)，接下来请下朋友站成4队变4圆，进行商讨后选取物品，共同合作进行游戏。教师巡回指导。(请小朋友将自己手中的物品在哪里拿的归还到哪里)
2、刚才老师发现拿报纸的这一组小朋友玩得个性棒，我们一齐来玩报纸运球游戏吧!教师讲解示范游戏规则，请小朋友听音乐开始进行过障碍物报纸运球综合游戏。
五、延伸活动
1、教师小结，请小朋友说一说这天我们都和皮球做了哪些游戏?(胯下传球、你抛我接、夹球跳、头顶传球、套球、滚球、拍球等活动)
2、这天小朋友们太辛苦了，我们一齐来放松放松我们的小身体吧!教师带孩子在行进中放松身体结束课堂活动。
户外体育活动方案 篇五
一、活动目的：
1、培养幼儿的运动兴趣、习惯和能力。
2、让幼儿体验到合作与交往的快乐。
3、满足幼儿与不同年龄同伴交往的需要，扩大幼儿的接触面，并促进幼儿社会性发展。
二、活动时间
20xx年月日 下午15：30--16：15
三、活动准备：
（一）各游戏负责人负责：游戏材料、游戏材料摆放、游戏名称牌。
（二）幼儿活动记录：伍超（拍照、音乐）【小兵踏踏、恰恰恰、彩虹的约定】
四、活动程序：
（1）15：30前各个班级结好对子，15：30分，幼儿结伴游戏。
结对子班级：大一班--小B班、小C班大二班--小A班大三班--小2班大四班--小1班中一班--中三班中二班--中四班（2）15：25各游戏负责人（名字在后的一位老师）在游戏位置等待幼儿，准备游戏。
（3）16：05听音乐全体教师幼儿集中到操场，各结对子班级按规定的位置站好。（注：游戏结束后，各个游戏负责人先把体育器械放到树底下，再由保育员老师负责收游戏材料；老师站在高台上带操）（4）16：15活动结束，每结对子班级按晨锻操回课室位置回班进行小结。
五、活动要求：
（一）每个游戏项目之间必须要有明显物体进行划分，并要为幼儿预留排队和出口的位置。
（二）幼儿在玩游戏的时候，都是从起点玩到终点，然后再由终点到起点，最后从出口出。
六、活动内容及人员安排
（一）活动统筹:尹婉芹、赖汝平、伍超、区惠媚活动纪律组织：林绮雅（正大门、保健卫生）、尹婉芹、赖汝平、伍超、区惠媚、卫婉红（大操场纪律）、
（二）游戏及负责人：（附表）
户外体育活动方案 篇六
一、活动地点：
攸洲公园
二、活动时间：
20xx年4月16日上午9：30
1、老师带领幼儿在攸洲公园与家长集合（请家长遵守时间按时赶到，为我们的宝贝做个良好的模范。）
三、活动打算：
1、风筝：幼儿人手一个。
2、请家长打算好幼儿需要的点心（面包牛奶饼干水果等）。
四、活动要求：
1、为了您和宝贝的安全，请您给自己的孩子穿上园服以及平底的运动鞋以确保游戏活动的安全性。
2、由于孩子在活动中比较活跃，经常会大量出汗，家长可以带一条干毛巾及时帮幼儿擦干身上的汗水。
五、活动安排：
1、
（1）参加活动的幼儿家长和老师们集体合影；
（2）活动前教师提醒家长和幼儿注重的事项。
2、由小班班主任讲解放风筝的一些简单方法，增加活动的趣味性。
3、
（1）幼儿集体做热身运动：（幼儿园体操[小苹果]）；
（2）教师带领幼儿说儿歌，玩手指游戏。
4、在家长和老师的带领下，让孩子们放飞手中的风筝。活动中大家注重孩子和孩子之间的协调和配合。家长和家长之间要相互谦让，相互切磋放飞技能，切不可为了争抢场地进行吵闹等。
5、中场歇息。
亲子游戏：
（1）[袋鼠妈妈]玩法：让孩子双手抱紧妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸前。妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃。
（2）[小动物做游戏]
你拍一，我拍一，小鸡小鸡叽叽叽。你拍二，我拍二，小兔小兔跳跳跳。
你拍三，我拍三，孔雀孔雀飞飞飞。你拍四，我拍四，小狗小狗汪汪汪。你拍五，我拍五，螃蟹螃蟹爬爬爬，我们一起爬上山。
六、活动结束。
1、本次活动过程中幼儿的安全由家长亲自负责，请不要让孩子离开您的视线。家长与孩子避开去凶险的地方，不带幼儿靠近马路的地方玩耍。注重地面是否有障碍物台阶石块砖头塑料袋等简单绊倒的东西，带着幼儿绕开，活动过程中教育孩子不要乱跑，统一参与集体活动，不要擅自自由活动或随意离开队伍，有特殊的`及时与老师沟通。
2、家长打算带幼儿回家时，必须与本班教师打好招呼才可离开。
