心理健康主题活动方案(精彩3篇)

时间:2018-09-07 02:16:43
染雾
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心理健康主题活动方案 篇一

心理健康对个人的重要性不言而喻,尤其是在现代社会中,压力和焦虑问题越来越普遍。为了帮助人们更好地应对心理压力,提高心理健康水平,开展一系列的心理健康主题活动就显得尤为重要。本文将提出一种心理健康主题活动方案,旨在促进人们的心理健康意识和技能的培养。

活动名称:心理健康工作坊

活动目标:

1.提高参与者对心理健康的认知和理解。

2.教授参与者有效应对心理压力的技巧和策略。

3.鼓励参与者积极寻求和接受心理帮助。

4.促进参与者之间的互动和支持。

活动内容:

1.心理健康讲座:邀请专业心理学家或心理健康专家进行讲座,介绍心理健康的重要性、常见心理健康问题和应对策略等内容。参与者可以通过听取专家的分享,了解到不同心理健康问题的迹象和处理方法。

2.心理压力管理工作坊:组织心理压力管理工作坊,教授参与者如何有效地管理心理压力。活动可以包括放松技巧的介绍和实践,如深呼吸、冥想和瑜伽等,以及情绪调节技巧的讲解,如积极思维、问题解决和寻求支持等。

3.情绪表达艺术工作坊:通过艺术创作等形式,鼓励参与者表达自己的情绪和感受。可以提供绘画、写作、音乐等多种艺术材料和工具,让参与者自由地表达自己的情感,释放内心的压力和焦虑。

4.心理健康小组讨论:组织小组讨论,让参与者分享彼此的经验和观点。可以设置不同的主题,如工作压力、人际关系等,让参与者互相倾听和支持,寻求解决问题的办法。

活动效果评估:

1.参与者满意度调查:通过问卷调查的方式,了解参与者对活动的满意度和对心理健康意识的提高程度。

2.心理健康知识测试:通过简单的心理健康知识测试,评估参与者对心理健康知识的掌握程度。

3.参与者反馈收集:鼓励参与者主动提供活动反馈,包括对活动内容的建议和对自身心理健康水平的改善情况。

通过这个心理健康工作坊,参与者可以获取心理健康知识,学习应对心理压力的技巧,表达情感并寻求支持。相信通过这样的活动,人们能够更好地关注和管理自己的心理健康,提高生活质量。

心理健康主题活动方案 篇二

心理健康对每个人都至关重要,而在现代社会中,越来越多的人因为压力和焦虑问题而遭受困扰。为了帮助人们更好地面对这些挑战,提高心理健康水平,开展心理健康主题活动变得尤为重要。本文将介绍一种心理健康主题活动方案,旨在促进人们的心理健康意识和技能的培养。

活动名称:心理健康日

活动目标:

1.提高参与者对心理健康的认知和重视程度。

2.传授参与者应对心理压力和焦虑的具体技能。

3.鼓励参与者积极寻求和接受心理帮助。

4.增进参与者之间的互动和支持。

活动内容:

1.心理健康讲座:邀请专业心理学家或心理健康专家进行讲座,介绍心理健康的重要性、常见心理健康问题和应对策略等内容。通过专家的分享,参与者可以了解到不同心理健康问题的迹象和处理方法。

2.心理健康体验工作坊:组织心理健康体验工作坊,让参与者亲身体验一些有益于心理健康的活动,如冥想、呼吸练习、放松音乐等。通过这些体验,参与者可以感受到心理放松的效果,增强对心理健康的认知和理解。

3.心理健康资源展示:设置心理健康资源展示区,展示各种与心理健康相关的书籍、杂志、手册、应用程序等。参与者可以自由浏览和获取心理健康知识和信息,提高自己的心理健康水平。

4.心理健康小组讨论:组织小组讨论,让参与者分享彼此的心理健康经验和观点。可以设置不同的主题,如压力管理、情绪调节等,让参与者互相倾听和支持,共同寻求解决问题的办法。

活动效果评估:

1.参与者满意度调查:通过问卷调查的方式,了解参与者对活动的满意度和对心理健康意识的提高程度。

2.心理健康技能测试:通过实际操作和情境模拟,评估参与者在应对心理压力和焦虑方面的技能掌握程度。

3.参与者反馈收集:鼓励参与者主动提供活动反馈,包括对活动内容的建议和对自身心理健康水平的改善情况。

通过心理健康日的举办,参与者可以了解心理健康的重要性,学习应对心理压力和焦虑的具体技能,并与他人分享和互动。相信通过这样的活动,人们能够更好地关注和管理自己的心理健康,提高生活质量。

心理健康主题活动方案 篇三

  导语;活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划,具体行动实施办法细则,步骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划,对每个步骤的详细分析,研究,以确定活动的顺利,圆满进行。以下是小编整理的心理健康主题活动方案,内容如下,以供参考。

  一、教学目的:

  通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长。

  二、教学过程:

  (一)、谈话导入:

  我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活

中,保持乐观的情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨同学之间如何相处,同学之间如何交往。先来看情境表演:

  (二)、情境表演《跳皮筋》

  1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!"听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来

  师:小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生:小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了

  师:面对这种情形,应该怎样解决呢?

  生:小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)

  师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

  2.情境表演:

  上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:"哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气

  师:孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生:她爱生气不好,对身体有害

  生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!

  师小结:是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽

  容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是:(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

  (三).说句心里话

  1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

  2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你

  3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了

  (先各小组讨论,然后找学生代表发言)

  师小结:是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!下面,请看(师读)相信你们一定能做到来,一起读:

  同学之间:学会关爱热情大方 学会体贴细致入微

  学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步

  4)给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话。

  过渡:接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触?

  (四)、听故事:今天早上,小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都围了过去。只见他,一身耐克的运动装,一双特步的运动鞋,可神奇了!同学们羡慕极了,有的夸赞他:“真是帅呆了!”有的在一旁询问:“这得多少钱呀?”

  这时的小鹏一脸得意地说:“这不算什么,就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中,吃过晚饭,他对正在打扫的妈妈说:“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问:“那得多少钱呀?”“不贵,就三百多吧!我们好多同学都有,我一定要买一套!”妈妈听了有些为难:“孩子,咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢,家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工,还要供小慧上学,生活比较拮据。)“我不管,我就要,我就要,我们班同学有,我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈,在家里发起了脾气······

  讨论:看到上面内容此时此刻你想到什么?

  生充分说:(不要爱慕虚荣…)

  师总结:虚荣之心也是一种不健康的表现,在生活当中,老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣

  三、分享经验,体验快乐:

  1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?

  2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画??

  3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐)

  4、享用“心理快餐”:

  教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!

  ①看史努比动画片段;

  ②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;

  ③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事;

  5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:

  教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

  多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐??

  四、教师总结:

  面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐的同时,也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎,乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。

  情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。

  生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。

  紧张时,静一静,伤心事,想得开。

  乐观向上有自信,学习生活添光彩。

[心理健康主题活动方案]

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